不过，自始至终，我都是那个给你们折磨的人，为此我感到很不好意思！”说道此处，若霜微微颔首以表歉意。
“但是！既然你们是特种部队的一员了，那么我的制度是：不能说做不到！受不了的，可以提出来，我将会给予你比训练残酷一倍的内容！所以，我希望你们别轻易的说受不了！”若霜微笑的看着大伙，大伙脸上的肌肉一抽一抽的，显然被若霜的话震慑了。
“现在，我说一下训练的内容：第一项，跑步！四更起床，每人负重20公斤跑步，由于大家都是军人出身，我们的起点当然更高。所以，我们不跑平地，我们爬城南的那座小山。之所以称为小山呢，是因为它只有海拔两千米，我坚信，大家跑个来回，应该不出问题！”
若霜那笑里藏刀的表情，让大伙顿时觉得她不是那么好惹的，负重20公斤去爬山，这是个什么概念？大伙都有种入了贼窝的感觉。
“第二项，非常简单，也就是你们拿着矛，上面掉块十斤中的石头，稳当的站着就可以了，时间不多，也就两个时辰。期间手不能动，站姿要优美。我相信大家可以的，我看好你们哦！”若霜来回的看着大伙的脸色。
那是从白变红，从红变紫，从紫变青，这会大伙的脸色已经变黑了，还包括王贲，白小龙和阿牛，他们谁也想不到，若霜漂亮的表象背后，居然是如此邪恶的灵魂。
“第三项！嘿嘿，放轻松，放轻松，我们又不是上战场，不必如此严肃，如此谨慎，如此认真、、、、、、、、、小王贲，笑一个！”若霜捏捏王贲的小脸，王贲不开心的别过头。
“这第三项嘛，非常简单，近身搏击！招数套路我自然会教给大家。这个很简单，真的！而且，我们会进行一些技巧和战术的训练，通通很好玩！”若霜左右看看，见大伙都黑着脸，她可一点也不自知，依然我行我素！高亢得很。
“这第四项嘛，游泳训练，我希望你们个个都是游泳的高手，因为什么呢，战场上，多一项技能，就是多一次活的机会！我希望你们懂！”
“这第五项嘛，当然也是非常非常轻松咯。大家看到这个了吧？”若霜晃晃手里改良过的强弩，比之前的大了一倍，可以同时放十只箭，还有个机关是可以放飞镖！若霜把强弩一拿起，大伙的眼睛又亮了。都目不转睛的看着若霜手上的强弩。
“这个武器，强弩，也叫超级无敌冷氏强弩，因为做工非常复杂，而且要求也很高，材质也很昂贵，所以只有特种部队的人才有，而且，每人一把，如果你们搞丢了，自己去找材质做，我不提供设计图！”
“我们保证不会弄丢！”大伙齐声喊道，在他们心里，武器和生命一样重要。
“这个，是二十只飞镖和盔甲。大家明白，这个盔甲，超级无敌冷氏盔甲，全部是改良过的，可以承受五公斤的力量，内衬是兽皮，有点臭，不过效果好，里面有一层夹层，是可以放飞镖啊等小武器的地方。
外面是纯铜打造的一整块护胸的铜板。靴子，超级无敌冷氏靴子，全部牛皮纳底，这可是我们将军府的秀娘们日夜赶出来的，你们要感激他们！
这个东西，可以飞绳，飞梭，或者是飞镖，我称为超级无敌冷氏飞绳，这里面是有一卷大约五百米长的绳子，绳子很细，是牛筋、金属和蚕丝混合，可承受四百斤重量，头上是一个能倒扣的小飞镖，这是可以助你飞檐走壁的一个工具，我会教大家怎么用。
大家要知道，因为你们的装备是最昂贵的，所以你们的任务也是最艰巨的，你们怕不怕？”若霜毫无廉耻的把这些装备都冠上了自己的名号，不过大伙因为这新颖的装备太实在了，所以均忽略她的自吹自擂。
“不怕！”因为若霜的鼓舞，让他们黑着的一张脸又恢复正常了。
“既然不怕，目标，城南小山头，装备在营房，大伙自己去换吧！加油哦，我在山下精神上支持你们！”若霜挥着手，强有力的说道。
大伙集体给了她一个鄙视的眼神。
冲锋到营房换好装备，大伙都飞快的出发了，若霜骑着小白，优哉游哉的跟在部队的后面，一边磕着瓜子，一边唱着《山有扶苏》。
因为城南依山傍水，是个比较偏的地方，因此也是个练兵的好地方，不会扰民。
虽然若霜的苛刻要求让大伙很是感冒，可是，既然从三十万大军中月兑颖而出，就证明他们不是轻易被打倒的人，军队跑得很整齐，这是他们的作风。
王贲，白小龙和阿牛分别在前面领队，队伍保持着每小时/15公里的速度前行。由于是爬山，所以在半山腰的时候，速度便慢了下来，若霜遥望这半山腰的人慢了下来，她便骑着小白在山脚下用美声唱起了《义勇军进行曲》！
“起来！不愿做奴隶的人们！
把我们的血肉，筑成我们新的长城！
中华民族到了最危险的时候，
每个人被迫着发出最后的吼声。
起来！起来！起来！
我们万众一心，
冒着敌人的炮火，前进！
冒着敌人的炮火，前进！
前进！前进！进！
这声音，足以让人喷饭了，大伙一听到若霜这惊天地泣鬼神的歌声，顿时浑身布满了鸡皮疙瘩，都入打了鸡血似地朝山顶跑去。
若霜见他们又开始加速，便停止了，到了山顶，刚一停下喘口气，山下立刻又响起了那恐怖的义勇军进行曲。
不得已，大伙又转身朝山下跑去，一路上，只要他们一停，若霜便唱起这他们从来没有听过但是听到情不自禁浑身起鸡皮疙瘩的歌曲。