“往死里训练你，直到把你训练死为止，到时候在让华天一把你救活，在继续往死里训练你，如此循环下去”云若裳‘诚实’的说道，妖夜彻底的无语了，这个魔女真是有千种面容，偏偏她的每一种面容，都是那么的让人为之被吸引。
“我毕竟还是一个小孩子，难道你就相信你的美色，能够诱惑到我”妖夜问道，云若裳又变了一副面容，一脸诡谲和阴险的，瞄了一眼妖夜的下半身说道“只要是带把的爷们，都会被我吸引的”，妖夜拜倒女王而且还是御姐女王。
“好了，现在训练正式开始，刚才的表现马马虎虎的让人过关了，接下来就是真正的考验了，我所负责的就是为你以后的修炼，给你打下一个坚实的基础”云若裳说道，随后便向妖夜介绍接下来的训练过程。
云若裳的训练究其根本就只有三个方面，力量，速度，反应，而云若裳的训练方式，也是非常的简单，那就是不断的压榨妖夜的潜力，只要妖夜还有一口气存在，那就要不断的压榨。
“顶住，在顶住”云若裳一脸冰霜之色的，看着扛着一个巨大的原木，站在瀑布之下任由瀑布冲刷的弱小身影，此时的妖夜已经站在瀑布下，已经长达一个多小时了，那从数十米高冲刷下来的瀑布，宛如洪流一般冲刷着妖夜的身体。
若不是妖夜的身体经过了两次洗髓，哪里能够承受得住那瀑布的冲刷力量，“轰隆隆”瀑布的声音宛如滚雷一般，妖夜的身体早就已经酸麻不已，只是心中的那股不屈意志，却是在支撑着他的酸麻身体。
“再撑一会”妖夜暗暗对自己说道，又过了一会儿，妖夜再次对自己说道“再撑一会儿，再撑一会儿”
一次次的给自己目标，然后，再一次次的超越过去，当妖夜全身肌肉都酸麻到了极点的时候，凤凰涅槃心经，修炼出的那丝‘火之能量’却宛如甘泉一般，滋润着妖夜整个酸麻的身体。
“呼”长达三个小时压榨性的训练，让妖夜打破自己的极限，两次洗髓之后妖夜的身体，就像是一块璞玉，而云若裳的训练，就是开始雕琢这块璞玉使之更加的完美。
以妖夜现在的力量，足以比拟一个成年人，若是在加上凤凰涅槃心经的力量，妖夜现在的力量，足以比拟两个成年人，而成年人的力量是５０ｋｇ，因此，妖夜现在的力量，是１００ｋｇ，而这次的训练，却是直接提升了５ｋｇ的力量。
由此可以想象，妖夜每次训练之后，所开发的潜力有多么的恐怖，只是初次开发，他的力量就能够提升的这么多。