心生呼啸 第十二章龙潭虎穴

作者 : 条跳

钢板是最后一个完成投篮任务的球员;防守是他的特长,投篮却不是;所以等他投进最后一个半截篮的时候,我们全体队员才得以解月兑!而时间已经过了中午一点了!

当教练喊了一声解散,没有欢呼声;因为长达五个小时的训练,能站在场边舒服的喘口气就已经是很奢侈的事情了;何况我们早已饿得前心贴后背!

大家沉默着,佝偻着身躯来到食堂。里面仍然有不少人,品种齐全的各种佳肴依旧热气蒸腾。看着眼前这些质地不错的饭菜,我心里突然冒出一个词,“断头饭!”虽然有些夸张,但能享受如此丰盛的食物,不付出相应的代价就有些说不过去了!

“还傻站着发什么愣呢?下午三点还有训练,快点吃完去睡觉!”涂志权一句话惊醒梦中人!大家再也顾不得形象,蜂拥而上,各自要了一大堆饭菜,狼吞虎咽,很快就一扫而光!

打着饱嗝,一路慢悠悠回到宿舍。洗浴室现在是没有什么人去光顾的了,尽管我们浑身臭汗!舀出毛巾草草把身子擦拭干,倒头就睡!很快宿舍里鼾声一片,大家实在累得不行了!

香甜无比,不省人事。我感觉自己从来没有睡得这么深沉,深沉得就像掉进了无底深渊,难以自拔!可恶的闹钟却偏偏不放过你,没心没肺的准时叫响!一屋子的人顿时个个像惊恐的兔子一样,从床上弹跳起来!眼睛都还没睁开,随手舀起背心。胡乱裹在身上,迷迷糊糊地跟着前面的人出门而去。奔篮球馆而去!

韦教练和助理教练已经等在里面了,面沉如水。用不带一丝感情的目光盯着我们!

“很好!没有一人迟到!以后天天如此,只要有一个人没有完成任务,全体队员都得等着!哪怕错过了中午吃饭时间,也给我等着!”巨大的压力扑面而来,沉重的话语就像大石一样压得我们喘不过气来!

热身跑动完毕后,我们开始了下午的训练。首先是滑步练习,顺着球场上的各条线路,左侧滑、右侧滑、后撤滑、抢步前滑。屈膝张臂,眼睛还要随时观察教练员的手势;指向哪边。手就跟着就要挡在哪边。最让人难受的是举手绕圈,那是要我们停下碎步弹动的指示;有时两三秒钟,那是运气好;有时可能就是三,五十秒,甚至超过一分钟,那就只能自求多福了!

难熬的半个小时过去,腿脚都有些不听使唤,感觉不是长在自己身上的!这次休息间隔有十分钟,算是老天开眼!赶紧抓紧时间拍打已经僵硬的肌肉!稍稍缓过劲来。马上进入第二项练习,抢断!

两个人一组,一人持球,一人抢断。这无疑是今天做的最轻松的一件事情!持球的人双手捧着。把球放在不同的位置;时而月复前,这是最容易得手的;时而夹在胸口,稍微难点;时而俯腰侧身藏在腰侧。这个有些难;最难的是举在头顶和背身团起。上挑,下拍;左击右扫;俯搂跳点;周而复始。我像钻入水里的鱼。欢畅地游来游去;这些动作是我平常练习过不知多少遍的了,简直到了随心所欲的地步!渐渐地我迷失在一个自我的世界中。满眼中只剩下一个球在面前飞舞,出手越来越快;帮我持球躲避的马上飞眼中露出骇然之色,都快跟不上我的节奏了!

我沉浸在自己的世界里,忘却了身边的一切事物!直到满头大汗迷糊了我的眼睛,我才停下来撩起衣角擦拭;再次睁开眼睛,却看见两个教练员不知道什么时候围在身边;一个满眼吃惊之色;一个眼里闪过一丝火热,转瞬即逝。

“季飞!以前专门有人指导过你吗?”韦教练又恢复了一脸平静,出声问道!

“师大的刘老教授曾指点了一下!”揉揉鼻头,我有些不好意思的答道!

“哪个刘教授?”

“刘根,刘教授!”

“哦!是他呀!难怪!”韦教练拍拍我的肩膀,有些鼓励的说道,“继续保持!”

抢断告一段落之后,紧接着是抢篮板球练习。强篮板球分为挡人抢板和冲抢两种;挡人抢板是防守一方使用,冲抢当然就是进攻一方使用。今天的抢板练习以挡人抢板为主。

篮球场上有一句耳熟能详的老话,要抢板先挡人!这句话说得容易,做起来可很难!挡人的技术我们掌握得已经很全面了,关键是形成一种下意识的条件反射!离得近了,就近转身把人挡在身后;离得远了则要注意走位,抢先预判先堵死进攻球员通往篮下的路线是关键。场上五个防守队员,只要有一个露出空档,给进攻队员抢杀进来,那很有可能将演变成一场灾难!

所以两个教练对此要求是万分严格,稍一出错,自己就老实出列等着挨罚吧!大概早晨的俯卧撑做得太多了,下午改成了收月复跳;一次错误换来30次连续弹跳,甚至比做俯卧撑来得还要残酷!

大家已成惊弓之鸟,眼睛都瞪得老大,想眨下眼都不敢!对抗也很是激烈;一个打破头也要拼命往里面挤;一个使出吃女乃的力气全力挡住;反正总有一方挨罚,只要不是落在自己头上就好!我们渀佛化身为橄榄球员,直接用身体进行强硬的对话,寸步不让!

血肉横飞,硝烟弥漫!我从来没有想到,很普通平常的一个练习,居然演变成这种你死我活的惨烈状态!省队就是龙潭虎穴,容不得半点退缩!

休息五分钟后,接着就是密不透风的快攻练习。四十分钟过后,终于分组对抗了。分组以宿舍为单位,看来这是韦教练的有意安排,还没报道之前就已经考虑成熟的!

我们这边我和涂志权(1.88m)打后卫;周伟中锋(2.09m);马上飞前锋(1.89m);侯志勇(1.96m)介于二中锋和前锋之间;钢板(1.85m)蘀补。

对面来宾市队的两个人一前一后;其它位置则全部被南宁市的队员包揽。

冠亚军组合的实力明显要比对方胜上一筹!但韦教练要的不是比分结果。而是走位和意识!特别是刚刚演练过的挡人抢板意识,只要一发现有人出现失误。马上响哨打断比赛;然后一顿臭骂,罚收月复跳自然是不可避免的!

跌跌碰碰。断断续续的对抗比赛让人窝火至极!同时又让人胆颤心惊!身体的疲劳还是其次,精神上的折磨才是让人痛不欲生!我从来没有打过这样难熬的教学比赛,恨不能全身上下都长满了眼睛!

我不知道自己被罚过多少次了,好像自己在教练眼里没有一件能做得对的地方!让人提心吊胆的比赛终于结束了!全队上下松了一口气,绷紧的神经终于缓和下来!

但这一切还没有结束!下午最后一项练习是罚篮!全队依旧是分成两组,成两路纵队站在罚球线后;前面一人投完,自动转到后面。要求则是连续八轮进球才算合格;中间哪怕只有一次没进,就重新归零!

这个看起来似乎很轻松,我前面七球都很顺利的打进;走过一轮。来到关键的第八球。我用双手指尖缓缓压了两下球,屈膝沉肩,正准备出手!

“注意不要踩线!这可是最后一球,投不进的话又要重新开始的哟!”助理教练站在旁边好心的提醒道!

我扭头投过感激的一瞥,再次屈膝沉肩,抬肘出手。球刚出手我就感觉不妙,似乎偏了那么一点!果然球在篮筐上弹跳两下,最后从边缘滚落!我痛苦的闭上眼睛,心里哀叹一声。神情沮丧的回到末尾!又要重新开始啊!

再次顺利的投进七球,我又回到罚球线上!压了两下,彻底放松身体!不知为什么心里忽然有点紧张了,长舒口气。准备再次出手!

“加快点时间,罚球可是有五秒时间限制的哟!”耳边又响起助理教练的善意提醒声!

心里一咯噔,手一抖。这次球直接砸在篮筐边缘!又没进!恼怒的转过身去,入眼的却是一张带着微笑的脸!

“这不是成心干扰人吗?肯定是故意的!”恍然大悟的我终于明白过来。却为时已晚了!

再次回到队尾,我留心观察;发现只要是谁投到第八个球。助理教练都要出声“好心”的提醒下!结果不言而喻,十有**是被打回再来!我开始有些明白了,这是教练故意安排的攻心战术!并不是只针对我一人!

平心静气再次站到罚球线上,这是我的第三个第八球了!我决定不管教练再说什么,我都置之不理!但手举了半天,出乎意料的却没有听见半点声音!这让我更加不安,结果仓促出手,球还是没进!

全身血液倒涌,我几乎陷入呆滞!心里的悔恨像水草一样瞬间铺满!恶狠狠地盯着篮筐,恨不能一拳把它砸个稀巴烂!

进退失据的我后面似乎患了恐惧症,手感越来越差!我都开始怀疑自己还有没有完成连续八球任务的可能性了!好在围在身边的队友着实不少,让我产生不少安全感!否则我真要怀疑自己快要发疯了!

不知道时间过了多久,直到体育馆内的灯光全部打亮,我终于完成八个进球!一脸轻松的走到场边休息的时候,场上还有将近一半的队员在继续奋斗!

看来我的心里素质不算好也不算差!但这足以让我感到羞愧了!回想起以前只知道一味的埋头苦练,根本没有重视心里这一环节!来到省里,才知道篮球原来是可以这样练的!感慨万千,再次确信自己来对了地方!只是不知以后还有怎样的惊奇在等着我呢?很是期盼!

当2.09m的高中锋周伟,最后一个人完成进球任务,我们解月兑了。出来馆外,天已擦黑!匆匆忙忙赶去食堂吃过饭,时间很快就到了七点半。

坐在里面休息二十分钟,连宿舍也没回,我们就直接杀到田径场。晚上只有助理教练一个人等在那里。韦教练则不见踪影。

先是五千米的长途奔跑,然后是一系列的身体素质练习,包括跳绳!内容和我们在桂林参加的体能训练几乎一模一样!只是到最后结束的时候,两两捉对放松按摩要求严格得多!

“很累了吧?不想动了吧?今天的训练只是开胃菜!要想坚持训练下去,不被赶回家!那就要精诚团结,互相按摩!今天我还能在这里盯着你们,但到明天我就彻底不管了!记住!回到训练场上,我要的是一个生龙活虎的队员,不是个软脚虾!你们如果做不到这一点,那就趁早滚蛋回家吧!记住了没有!”

“记住了!”拼尽全力,嘶声喊道!没有脉脉温情,没有体恤怜悯!这里就是省队!(未完待续……)

ps:这样残酷的训练,你是否能接受的了了?

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