杨凡看完武学境界第一阶段,炼精化气(明劲)后,拳头使劲握着!他知道后面还有两个境界，肯定更加的强大与不可思议，让他充满了期待。
他现在观其自身情况来看,根本没有达到这一境界,虽然使用了苏易交给他米粒大小的体晶训练了一段时间,但那根本没发挥多大作用。
“要把身体练到第一境界，炼精化气。竟然需要三年的时间，时间太久了，有什么方法可以取巧呢？”
杨凡看过第一境界的修炼方法，如果按部就班则必须要经过三年的苦修身体，在地球那天地元气几尽虚无的世界中，也只有狠狠压榨身体潜能来锻炼出内力。
但是他现在所处的环境不一般，而且与地球几乎是一个在天上，一个在地下，根本没法比较，地球的人着重的修炼心境修为，想要获得元气，或者说内力，只能狠狠压榨身体锻炼出极限，逼迫出那一丝内力出来。
然而在这个世界中天地间元气充沛，内力可以运用特殊心法修炼得到！有很多的天材地宝供人使用，虽然难以搞到，有些困难外。但也不是没可能弄不到！
杨凡准备从第一步做起！开始了站立椿功！
椿功就是站立不动如同苍松一样，杨凡为了能够快速的修炼身体，节省时间修炼好。他用出了诸多有段对自己严加苛刻的要求，近乎疯魔！
此时向杨凡看去，只见杨凡后背绑着十几斤左右的大石，双跨间微微下蹲！腿部成弯曲状！
他的手中则是在快速的变幻着弹夹，往手枪上上膛！进行反复的cao作手枪进行适应，达到在意念间快速到位的地步！
第一境界的诸多修炼方法，如果按照正常途径，本应该一项一项，按部就班的练习才可。贪多嚼不烂，反而会误事，得不偿失。
杨凡却反其道而行之，诸多修炼方法齐加一身，进行身体极限潜力挖掘！
杨凡刚开始时的十几分钟，后背绑着石块，微蹲。拿着手枪从体内变幻着弹夹，初时感觉还挺闲逸的，丝毫没有感觉多大的难度。
心下一脸轻松的哼着小曲，手中弹夹像变魔术一样，一会儿消失，一会儿出现，而且心思意念多用，他竟然还在脑海中与莲儿聊天，教她如何使用军用笔记本呢！
“哥哥，原来是这样摆弄它呀，真好玩莲儿在杨凡丹田内抱着一个迷你军用笔记本，仔细一看，竟然就是杨凡之前看武学境界的那台笔记本。不知莲儿究竟是怎么把它拿进杨凡丹田内，而且变得很小，适合莲儿使用的尺寸。
“哥哥，你说过些时日给莲儿弄一些动漫，那些动漫的植物也和莲儿一模一样对嘛？”莲儿在杨凡丹田内，一脸期待的问道。
此时距离杨凡扎马步一样的练习椿功已经快将近一个小时了，在这一个小时内。他无比悠闲的心情玩着手枪，以及教莲儿如何使用笔记本，自以为练习第一阶段‘炼精化气’也就是那么一回事了。
可是随着时间慢慢地向后推移，他发觉自己的身体竟然开始吃不消了！
胯部以下，小腿肚间开始微微打着摆子。他手中把玩变化的弹夹也开始变得力不从心了，经常卡镗，面对丹田内莲儿的话。他也开始接不上话了！
“咦！？哥哥，你怎么不说话了？”莲儿在杨凡体内好奇的问着，不过她看到此时杨凡的样子，竟然捂着小嘴笑了。
“哥哥，你快要坚持不住喽，噢噢……”莲儿如小孩子一样在杨凡气海内欢闹着起哄，一阵阵偷笑声响彻在杨凡脑海中。
“谁……谁说……哥哥……坚持不住的！你哥哥是大力士……是无敌的！吼！！”就在杨凡想要放弃坐在地上休息一会时，听到莲儿的偷笑。
顿时让他的倔强劲上来了，不能让比他还小的莲儿给小瞧了，咬着牙一字一顿的说着。
“哥哥是最棒的，坚持就是胜利，玄天心法在向哥哥招手呢，而且哥哥吸收掉莲儿莲藕那巨大的能量，也在等待哥哥去使用，嘻嘻，加油加油……”莲儿夸赞了一番杨凡，又开始捣鼓她的笔记本去了。
杨凡听着莲儿没心没肺的话，气的直翻白眼。莲儿是站着说话不腰疼，况且她现在正悠闲的在丹田内玩着呢，一点也没有帮他想办法解决问题的意思！
时间一分一秒的过去，杨凡由原本正儿八经的身体姿势，变成了歪歪扭扭，不成样子。手里的弹夹，有一下没一下的变换出来给手枪上膛。
三个小时过去后，杨凡腿部肌肉如同痉挛一样抖动，咬着的牙腮部肌肉位置，牙肌腱突突的直跳！
面部汗水如同洗过头一样，汗流之下，进入眼帘和嘴角内。身上穿着的五六斤重的防弹衣此时已经完全被浸湿！
“我要死了，要死了……”杨凡咬牙坚持着，他知道自己倔强的性格果然让他达到了第一境界中所说的站椿功，汗流如下的要求！心下一阵欣喜。
训练的代价是痛苦的，但是收获后的喜悦是高兴的，知道自己修炼达到要求后，杨凡竟然不着急休息了，想要继续坚持一会！压榨自己的潜在能量。他相信自己体内有无比庞大的能量，怎么说也要坚持住很久才对！
“哥哥，你休息会吧，yu速则不达，反而会滞带也说不定莲儿她在杨凡丹田内根系与他身体经脉相连，自然清楚的感觉到杨凡的身体状况。如果在坚持下去，说不定真的会锻炼出什么问题来，立马关心的阻止他。
“我……没事……还……能……坚持……”杨凡此时已经筋疲力尽，说话间眼皮疲累不堪，几乎都要睁不开了。他仍然不想放弃，想从心里快速的把自己一身拙力锻炼掉。
“哥哥，你真的不能再锻炼了，你的身体现在根本吃不消，绷得太紧，会坏掉的莲儿担心了，时刻在注意着杨凡的身体。
“你不是……会给哥哥治疗嘛……”杨凡死死的咬着牙就是不愿停下来。
“哥哥，我是能给你治疗，而且能够让你在瞬间全身的疲累酸楚消失的干干净净。不过一旦给你治疗，刚才这将近三个小时的锻炼，哥哥你可就真白锻炼了，当真要莲儿给你治疗？”莲儿听到杨凡的话，忍不住又捂着嘴笑道。她差点也忘记自己能治疗这件事情了，当下不再过于担心。
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