“主动出击？啥意思？”
“当你负重的时候，生命能量可以起到支撑缓冲的作用，那如果反过来呢？”
反过来
“生命能量如果可以缓冲力道，也就是说它本身就可以产生力量，直接作用于身体的话，确实是能达到锤炼身体的效果理论上来说是这样了，不过
“但这么锻炼身体的效果真的比跑步和肌肉训练效果更好吗？”
“这要看你控制体内生命能量的能耐了。而且，你必须成功，否则，你很难当上高级英雄的
“必须成功？这是为什么？”
“首先是你的天赋，有这方面的优势。全活孔的一个优势在生命能量在体内活动，没有死角。而一般的人，如果他右臂上没有活孔的话，他是没有办法用这种方法锻炼右臂肌肉的，但就这一方面，你就占尽了便宜
“其次呢，要让天行术的威力发挥在战斗上，你的身体不能只是普通意义上的抗揍，跑步、肌肉训练等粗线条的运动很难有针对xing的提高你挨揍的能力，但用生命能量却可以做到
诶，又是抗揍又是挨揍的，怎么感觉自己好贱呢？
“最后，以这种方法训练生命能量的运行，可以提高你对生命能量的控制力
听他这么一说，怎么好像那股超越第一英雄王的冲动，又冒出来了似的！
“老师，要多久才能达到你这种程度的身体？”周砗身为六杰，身体应该不逊se于英雄王的，何况看他的样子，不像是个靠能力逆天才混起来的。
“快的话，二十年吧！”
二十年？开玩笑吧？这也太
“老师，这是不是有点太慢了？”这不是寻我开心吗？
“怎么，这还嫌慢？再说，你也不看看你找的比较对象，英雄公会里，没有人可以跟我比身体的！”
嘶~~~从周砗的语气里来看，他果然是个卖肉的！
“这种训练方法，就是用生命能量不断的冲击肌肉、压迫骨骼、按摩内脏，已达到全方面提升身体素质的目的！怎么样李白，能行吗？”
“二十年后，我也不到四十岁啊！还不是比你年轻？干了！”
“好！记住，我今年五十六，四十岁？哼”
诶这轻蔑的样子是什么？
“你要加强体内生命能量的速度，现在你体内的生命能量太弱小，产生的冲击力太小，根本达不到刺激肌肉的效果，所以，你现在每天必须保持五个小时的闭孔冥想，一点点的提高生命能量在体内运行速度。以你刚才的经历来说，所有生命能量，从右脚掌流到左脚掌，一秒钟完成，达标，可以开始按摩内脏；十分之一秒，可冲击肌肉；千分之一秒，就可锤炼骨骼了
这是要多漫长啊？我现在可是要二十来分钟呢，哎，尽力吧
我能够预见，从此以后，这就是我的课余活动了！周老师还跟我说，这种训练方式最可怕的是，当你熟练后，生命能量将会按照既定的路线自动不间断运行，到时候你一天24小时都在锤炼自己的身体，能不恐怖啦！
如此扯淡！我聊以自慰吧
“哪个，老师，你那件衣服，怎么会那么重啊？”
“这可是件宝物，由铜云炼制而成，在我知道的范围内，全世界就这么一件，我亲手打造的，独一无二说到他这件衣服，周砗脸上很骄傲的样子。
“不就件二百来斤的衣服吗？这就算宝物？”太山寨了吧？这东西看不出哪这么jing贵啊？
“哦，要不给你展示一下？”周砗露出轻蔑的笑容，咋了，还不让人说实话了？
“程兰，过来帮我保护一下他们
诶？保护我们？
“诶？用不着吧？老周，你疯了！就这么大点地方的，干嘛？”
“没事没事，白凌峰，你小子也过来，给你们看看！”
看啥？
“真拿你没办法，白凌峰，李白，一会你们两个站在我身后，看看算了，别太当真程兰走过来，白凌峰站在他身后，我也乖乖的走了过去。
只见程兰双手张开，无数道透明晶莹的丝线从她的双手中喷she而出，丝线交织缠绕，一点点的编织成了一个直径四米的透明圆球，将周砗围在了里面。
这是程老师的气功能力——钻石缎，兼顾钻石的硬度和绸缎的柔软，具有极强的冲击吸收能力，锋利程度也不遑多让。是一种攻防兼备的气功能力——教师信息中述
“可别眨眼，现在就是整个英雄公会，也没几个人能看得到今天的景象了
周砗看到陈兰姐展开的丝绸，满意的点了点头，先是将铜云衣穿上，然后正身而立，慢慢的闭上了眼睛。
“我说他怎么要给你们秀这个，小白，你说他那件衣服了吧？”
“啊，咋了？”我不明就里的看着程兰姐，就随便说两句，有啥问题？
正这般想着，突然，金光一起，震惊的一幕出现了！
一瞬间，周砗的身体金光闪现，洒在我的身上，感觉暖洋洋的，而金光的根源，周砗的金se身影则是变得越来越大，、两米、三米、四米！
“停，老周，到房顶了！”
程兰姐提醒后，金se身影果真停了下来，五条手臂缓缓地从金影的身后伸出，左侧三只，右侧两只，从那金se的轮廓可以看出，五只手都是紧握拳头的样子，肌肉、骨骼分明，一看就是充满了磅礴的力量。
慢慢的金光退去，此情此景，真是让我跟凌峰咋舌！
这是一个高足有四米的金身罗汉，身上的衣服根本挡不住通体的金光，就连眼睛、牙齿和嘴唇也是金的！本体右臂残缺，身后另生四臂，通体发着盈盈的金光，威严凌厉，给人的感觉却是暖暖慈悲。
这个罗汉肯定就是周砗啊！
“这是老周的气功能力，六道修罗僧！因为这里空间有限，只是他全力的三分之一大小！全力施展的话，高足有一十二米！”
靠！这他妈也可以啊？这也是气功能力？真是神马都有，不科学呀，怎么可能人变得这么大？对吧，身体肌肉受得了吗？骨头受得了吗？五脏六腑受得了吗？你妈受得了吗？师母她当我没说
“李白，你也不用太自卑，起码老周就不会飞！”
谢谢你的安慰啊！程兰姐，我不禁幻想出这样的场景，我在十米高空出飞行，却被一个金光灿灿的家伙，像拍苍蝇一样把我拍了下来
“李白，看到没有？”我了个乖乖，这么大的一尊金佛跟我说话，还真是让我菊花一紧，都这么大了，我又不瞎！
“看到了看到了，就属你最威风了，周老头！”
“废话，你又不瞎！”我
“我是说我的铜云衣，你还敢说他不是宝物？”
恩？铜云衣？啊！对呀，老周都变得这么大了，铜云衣还穿穿在身上，这衣服也跟着变大了！？还有，为什么你穿上不会封闭活孔啊？
“哎，李白，这就是铜云衣的一项最重要的能力，可大可小”
“这厉害倒是厉害，可有啥作用呢？”我还是觉得处着重以外没啥的啊？
“老周从冥想处这个能力开始就面临一个窘境，发动时必**！！这让他一度在打仗的时候，身上都会准备一整块布匹，足有十米长两米宽，卷成卷背在身后，为了遮羞用的！碟不知道的人都以为是僧棍呢！所以才得了这六道轮回僧的名号！为这个，老周可是苦恼了好半天，直到他发现了铜云这中材料，虽然稍微重了一些，但却可以随着身体的变化伸缩自如！他立马开始全世界搜寻这种材料，经过四年的苦苦搜寻，最终炼制成了这件铜云衣程兰感慨的看向周砗，连面值严肃，我认识她这么久还是第一次看到，周砗也一脸正经的点了一下头。
但你们这么严肃敢配上点正经的故事吗？
为什么还要做成衣服呢？要是只做一件裤头的话一年不就可以搞定了吗？是怕太重扯着蛋吗？
我实在是憋不住了，捂着肚子在地上打着滚的笑。
你们是怎么做到在互相调侃的时候，像是要赴死一样严肃的？？
你们将相声的吗？
“好，果然是一件奇宝，好东西呀！”
“那你刚才在地上打什么滚？！”
“诶我吃坏肚子了
后来我们才知道，亏了陈兰姐的保护罩，周砗的佛光本是具有很强的威慑力的，如果不是有她保护，我们俩铁定伤的不轻。
这件事足足让我跟白凌峰两个人笑了好几天。但就这两人的实力来说，我俩私下也讨论过，纷纷表示没有信心，如果说周老头的能力是平原雄狮，我俩这就是草原小白兔呀？等级差太多了！我经常会梦到自己飞快的在空中撞击那个土豪得不能再土豪的纯金佛像的场景。每次的结果都是我当场毙，然后就醒了！而凌峰觉得，就算永恒流星布置的在jing密，但威力就这么大，怎么可能对这种巨人造成伤害，挠痒痒都不止这么大劲嘛！
哎，还好程兰姐安慰我们说，周砗的能力属于极罕见的变身类能力，刚开始觉醒的时候不是这样的，那时候的周砗变身后最高不过两米，而且身上佛光暗淡，也没什么杀伤力，同事力量也并不出众。之所以能有今时今ri的成se，那可是几十年的苦修和在无数的战斗中洗练出来的。
之后我终于做回了常规的体能训练，只不过量价达到了原来的五倍！虽然刚开始还真是有点吃不消，不过两天后，已经能适应这种节奏了，也能感觉自己的身体能力有了不小的进步。而空闲时间我就闭幕冥想，但这生命能量在体内的移动速度，却不见什么太大的进步。
这天，我正在连一套“非人道拳法”，周砗在旁边指导我。突然，练习场另一边却传出一声惊呼。
“老周，李白，你们两个快过来，白凌峰这孩子他”
凌峰？凌峰又怎么了？
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