“九姐，怎么样才能练出小三元呢？”
小女孩眨了眨眼睛，“小剑，不要好高骛远。等你到了气血九转的时候再考虑小三元吧
姬傲剑道，“九姐，你气血五转就能小三元了，这可以作为我们猫拳的独家内功心法呢，就教教我吧
姬灵星得意了，“那是，在气血五转就练到小三元，可是姐姐们都没做到的事情，只有我这个先天道体做到了哦
少年想，分明是你身体长得慢，外功练不上去，只好捣鼓内功来提升气血，居然就被你练成小三元了。
姬傲剑打算练出小三元，却是因为自己气血已经到了七转境地，如果用小三元谷到十转气血，不管是对付狮虎豹门的九转高手，还是那欧洲的黄金狮拳，都可以有一些胜算。
姬灵星换了一脸严肃的表情说道，“小剑啊，运转内功来超越外功所练出的气血，是非常危险的行为。如果说人体是一个炉子，气血就是炉子里的水，水温转得太高，炉子就会爆炸
正宗外家功夫练上来的气血行速，气血不会超过炉子的结实程度。但是用内功把气血行速继续提升上去，稍一不慎，气血沸腾就会炸开炉子，全身完蛋。内家高手所谓的走火入魔，就是这么一回事。
运转内功，将气血行速每多提升一转，这其中需要的jing微控制能力就会成倍增加。
练习内功之人，增加一转气血不算太大的难事，增加两转就有很大风险，而到了小三元，无论是气血感应、心神控制、心态平和，都必须形成极高的平衡状态。
气血九转的高手，身体“炉子”结实，承受小三元的运转失败，往往只会元气大伤，不至于身死功散。因此一般不到气血九转，没人敢用小三元。反过来说，外功不到气血九转，气血感应薄弱，心神直觉不足，也很难练成小三元。
姬灵星道，“所以这小三元啊，就是jing、气、神三者高度均衡的象征。在内家功夫演化初期，把这一境界叫做三象归元，现在就叫做小三元了
姬傲剑点了点头。这三象归元，对于身体外功、气血感应，心神xing情都有着极高的要求。将小三元练成，才算是得上是一名登堂入室的真正内家高手。
内功运转风险重重，自然对心xing要求高。所以内家高手行事淳正中和，不急不躁，如chun风化雨，云卷云散。
内功运转控制jing细，更艰于拳法身法运行，对智力和悟xing的要求也高。因此内家高手的武理造诣也不会低。
外功高手虽然气血旺盛，但并非个个都能成为内家高手，这是因为他们在练体一项上虽然可能达到小三元的要求，但其他方向上的短板却往往阻碍了成就三象归元。
有的外家高手脾气暴躁，一点就着，缺少养xing功夫，以内功提升气血风险极大。有的外家高手拳理相对粗浅，武学造诣有限，对于艰难繁复的内功运转力不从心，无法将内功练深。
姬灵星心神强大，武道造诣也不低。虽然外功稍弱，但她心思单纯，清澈明透，内功运转起来稳稳当当，竟然也练成了小三元。而在气血九转之下就能达到三象归元，果然无愧于“先天道体”之身。
姬灵星道，“内家功夫练到了三象归元，jing气神高度相合，人身元气也会蓬勃生发，这就是‘归元’之意。也只有靠着这股元气重新锻炼全身，才能把外功气血继续练下去
姬傲剑问道，“外功气血练到九转之后还能练下去吗？”
姬灵星道，“除了少数高深顶尖的外家绝艺，绝大部分外家功夫，到了气血九转就练不下去了。这时如果能在九转气血的基础上，练成内家的小三元，养出三象归元之气，以元气洗涤筋骨，就能让外功气血往下再练三转。而小三元的内功要练成下一个境界，也得是外家练身先从气血九转提升到十二转才行
外功内功练到深处，都是相辅相成的，必须两者皆强，才能继续往下练，这就是两条腿走路。
姬傲剑问，“那么外功气血从九转再练上三转是什么样子呢？”
姬灵星道，“得了小三元的元气后，外功练到气血十二转，道家称之为‘十二重楼’，又是一个关卡。这时要将内功从小三元升成大六阳，达到练气化罡之境，然后以罡气洗筋洗髓，才能让外功气血再一次练下去
姬傲剑呆了，练气化罡，这听起来好神奇的名词，会是真的么？
“什么是大六阳？”
姬灵星道，“大六阳是说这一境界的内功能把外功气血提升六转。内功练到了这个地步，就可以分出yin阳之xing，叫做练气化罡。大六阳是罡气为阳xing的内功境界，罡气为yinxing的叫做大六yin
姬傲剑更是发呆了，这太玄乎了，“内功怎么可能有阳xingyinxing呢？”
姬灵星道，“小剑你真是笨哪，气血提升不就是炉子烧水嘛，水温烧高了不就是阳xing吗。有了阳xing，通过练气转换的法门，就可以化为yinxing
姬傲剑心想，难道内功还有空调功能，把阳热之气变成yin寒？
姬灵星见他有些不信的样子，撇嘴道，“十二重楼的外功，加上大六阳或大六yin，就是气血十八转，这就是宗师高手的境界了。五姐就是大六阳，六姐是大六yin。八姐和小棠姐只是练到了十二重楼，小三元还没完全升成大六阳大六yin，所以她们只是半步宗师
姬傲剑想了想，“那如果是能提升九重气血的内功造诣，莫非就是九yin九阳？”
九姐，你不会真的告诉我，这世上有九yin真经九阳神功吧？
姬灵星到，“练气化罡，以罡气洗磨全身，将外功从十二重楼练到十八转气血的时候，这一步叫做十八天梯。道门佛门的高深内功，能将气血升到九转，叫做九重天，又称之为上天台。十八天梯的外功，再有上天台的内功，内外相合，就能产生天人感应，步入先天之境，成就大宗师
姬傲剑不敢相信，“这世上真有先天之境这种说法？”
“没有先天大宗师，我们天青山庄是怎么立起来的？”
姬灵星叉手在腰，扬起头来，满脸得意说道，“我们老爹就是大宗师，大姐二姐现下也是大宗师的境界呢。作为天字号世家，那就得有上天台的内功心法，这是成就大宗师的底蕴
她小小的身体挺拔直立，一手指天，语气骄傲无比，“我们姬家的上天台内功，就是头顶青天！”
九转气血、小三元，内外合一，这是真正的一流高手。
十二重楼，大六阳，练气化罡，这是宗师高人的境界。
十八天梯，上天台，天人感应，这是大宗师的先天境界。
姬傲剑眼前仿佛出现了一条广阔无边的武学大道，自己刚刚升上气血七转迈进高手门槛的那点自得，完全消失得无影无踪。
他顿时决定，不能把自己拆了家里天字号牌坊的事情告诉姬灵星，否则看九姐这么为天字号得意的样子，非把自己揍死不可。
“九姐，先天之境对我来说太远了。说来说去，小三元是要自己悟通的，你教不了是吧
姬灵星道，“这当然，怎样达成jing气神合一的三象归元是只有自己心境圆满，才能把握的事情。那么多的外家一流高手终生就是被小三元卡住了，没有三象归元的元气养身，外功几乎只能停在九转
姬傲剑道，“九姐，你是练成三象归元了，元气蓬发了，可你的外功还停在五转呢
姬灵星怒道，“我这是没长大，又不是我练功不用心
姬傲剑想，我家九姐一副小孩子脾气，一下子高兴得不得了，一下子就会生气，情绪常常波动很大，这样的心境怎么也能练成三象归元呢？难道说你的心态已经返璞归真了，不管表面怎么喜怒哀乐，底下都是一颗童心的境界？
只听姬灵星又道，“小剑，下一场守擂让我上场好不好，人家好久没打了，很手痒呢
“不可以
姬傲剑一本正经说道，“九姐，你的武功有很大缺陷，容易被人针对克制，现在一个个上来的都是经验丰富的掌门高手了，所以你不能上场
姬灵星又怒了，“我的武功有什么缺陷？”
姬傲剑道，“你的力道不足，只能和人游斗，被对手抓住这个弱点就不行了。常言道，一力降十会，人家要是以力破巧，你就没辙了
“小剑你胡说！”姬灵星气得跳脚，“什么一力降十会啊，我才不承认呢！”
姬傲剑道，“九姐，你虽然打擂半年了，其实来挑擂最强的也不过是王飞龙那等程度而已，他只是气血六转而已。和他硬拼硬的时候，你都不行了
确实，这半年多来上台的挑战者，即使是名门子弟，也只不过是气血五转六转的好手。练武到了气血七转以上的人物，在武林中已经被视为高手，他们一个个自重身份，岂会来挑一个小女孩的擂台？
姬灵星仗着拳法境界高明，尽管力道不足，对于拳法死板的门派普通弟子，以巧破敌也是能做得到的。但如遇到拳法灵变的高手，胜算就大大下降。
姬灵星嘟着嘴，不服气地道，“想要逼着我硬碰硬，也要看他们做不做得到
姬傲剑道，“我就可以做得到啊
姬灵星顿时笑了，“啊哈哈，原来小剑你竟然以为能打得过我了？”
姬傲剑道，“九姐，那咱们再打一场好了。咱们谁赢了，谁就去下一场守擂
姬灵星大喜，“这个办法不错，我就让你见识见识九姐的厉害。不给你点颜se瞧瞧，你还当我是病猫呢！”
;
(