§§§第一节充满信心，生命不息
有一位老人，十年前他患了癌症，医生预测他的生命最多还有两年。面对癌症，老人始终保持乐观向上的情绪，不管病情发生多大变化，他从不气馁和颓废。在积极配合医务人员治疗的同时，他还积极参加自己力所能及的体育锻炼。就这样，他已平安度过了十个春秋。在一次闲聊中我问他，是什么神奇的力量支撑他活了这么多年，老人笑着对我说：“是信心，几乎每天早晨，我都对自己说，我不会倒下去，我还有许多事情要做，我一定能把病治好
人活着离不开信心。对于养生来说，信心是一剂驱逐百病的灵丹妙药。现代医学证明，如果一个人的自信心十分坚定而持久，就可以提高抵抗疾病的能力。疾病，尤其是比较严重或久治不愈的疾病，不仅折磨着人的**，而且同时也摧残着人的精神。因此，在疾病面前，意志薄弱者往往丧失信心，从而被疾病击垮，促使病情恶化。我国唐代著名诗人白居易在40岁时突患重病，一时间头发皓白，牙齿月兑落，身体十分虚弱。然而，他并没有被疾病吓倒，而是抱着一种战胜疾病的勇气和信心对待人生，终于战胜了病魔，成为我国古代文学界长寿老人之一。
信心是精神支柱，一个人只要精神不倒，就能顽强地活下去，战斗下去。人到老年，由于经历了几十年的凄风苦雨，染病者十之**。然而，只要有了信心，生命就能变得顽强起来。
§§§第二节发现美好，快意人生
在亚里桑那沙漠过第一个夏天，斯蒂芬想自己会被热死的，华氏112度的高温快把人烤熟了。
第二年4月，斯蒂芬就开始为6月份才开始的夏天担忧，3个月的地狱生活又要来了。有一天，当他在一个加油站给车加油时，和主人希普森老人聊起这里可怕的夏天。
‘哈哈，你不能这样为夏天担忧，”希普森老人善意地责备斯蒂芬，“对炎热的害怕只能使夏天开始得更早、结束得更晚
当斯蒂芬付钱时，他意识到希普森老人说对了。在自己的感觉中，夏天不是已经来了吗？开始了它为期5个月的肆虐。
“像迎接一个惊人的喜讯那样对待酷暑的来临，”希普森老人说着找给斯蒂芬零钱，“千万别错过夏天带给我们的各种最美好的礼物，而夏天的种种不适躲在装有空调的房间里就过去了
“夏天还有最美好的礼物？”斯蒂芬急切地问。
“你从不在清晨五六点起床？我发誓，6月的黎明，整个天际挂着漂亮的玫瑰红，就像少女羞红的脸。8月的夜晚，满天繁星就像深蓝色的海洋里漂浮的流水。还有，一个人只有当他在华氏114度的高温里跳进水里，他才能真正体会到游泳的乐趣！”
站在一旁的一位年轻加油工笑着轻声对斯蒂芬说：‘好啊！你得到了希普森的特别服务——免费传授他的人生哲学
使斯蒂芬惊奇的是，希普森老人的话果然有效。他不怕夏天了。4月和5月也就自动与炎炎夏季区分开了。当高温天气真的到来时，清晨，斯蒂芬在天堂般的凉爽中修剪玫瑰花；下午，他和孩子们舒舒服服地在家里睡觉；晚上，他们在院子里玩槌球游戏，做冰激凌吃，痛快极了。整个夏天，他还欣赏了沙漠日出特有的壮观景象。
几年之后，斯蒂芬一家搬到北部的克来兰德，不到9月，邻居们就为过冬担忧了。当12月的大雪真的落下来时，他们的孩子，10岁的大卫和12岁的唐真是兴奋极了，他们忙活着滚雪球，邻居们都站在一旁盯着看“这两个从没见过雪的愣头愣脑的沙漠小子”。
后来孩子们坐着雪橇上山滑雪，去湖面滑冰，回来以后，大人、小孩都围坐在斯蒂芬家的壁炉旁，津津有味地吃热巧克力。
一天下午，一位中年邻居感慨地说“多年来，雪只是我们铲除的对象，我都忘了它真能给我们这么多欢乐呢！”
几年之后，他们又搬回沙漠。斯蒂芬开车到加油站，新主人告诉他希普森老人因年事已高把大的加油站卖了，在不远处又经营了一个小型加油站。
斯蒂芬开车到那儿，拜访希普森老人，并让他再给自己加油。他更瘦了，满头银发，但是他的笑容依旧。斯蒂芬问他感觉怎么样。
“我一点不担心变老，”他说着从车篷下走出来，“在这里光欣赏生活的美都欣赏不过来呢！”
他边擦手边说：“我们有3棵果实累累的桃树，卧室窗外还有一个蜂鸟窝，想想还没有我指头大的美丽的小鸟，看上去真像一只小企鹅
他开着发票，继续说：“黄昏时，长耳大野兔奔跑跳跃；月亮升起来时，小狼在山坡上成群出现。我从来没有看到有这么多野生动物在春天活动斯蒂芬开车离开时，他向斯蒂芬喊道：“去观赏吧！”
回家的路上，希普森这位可爱的老人的幸福秘诀一直回荡在斯蒂芬的脑际。
这位老人和生活在这片土地上的人一样，感受着同样的自然条件，可他比其他人更快乐，这是因为老人懂得发现生活之美，他带着善意和欣赏的眼光看着这个世界，同样的，这个世界也会把自己最美的一面呈现在他面前。
学会欣赏和面对，然后才能发现生活的另一面原来是如此动人，这样的生活才会快乐，这样的人生才会快意。
§§§第三节创造美好，暮年不老
让我们看看雷雨田老人的故事：
退休之余，他在自家院子里栽培多种花木供人们欣赏；多方张罗，为陇南地区建起奇石展览馆；兴致所至时，操起相机，用镜头捕捉生活中美的瞬间。
他常常说：“生活在这个美好的时代，当然要用劳动创造更多的美！”
雷雨田爱花，侍奉花草耗费了大量精力。他的院内，栽培花木268盆，多达120个品种，是名副其实的“百花园”。无论春夏秋冬，花儿接力般绽放，小院四季飘香。之所以种这么多品种，老雷说主要是为大伙做个示范，只有热爱大自然，胸中才能有诗意；正如人有喜好，花也有秉性，施肥浇水，孰多孰少，要不断总结经验才行。
置身“百花园”中，你会觉得恍若踏入了一座蓊蓊郁郁的植物园。高大的冷杉、棕榈、罗汉松挺立在墙角，恰似一道屏障，遮住了半山坡上的黄土。石榴、木瓜、樱桃、柚子树植于院内，与几间简朴的平房和谐相拥。轻风阵阵，竹影婆娑，幽兰摇曳，清香扑鼻。满目苍翠处，红花点点飞。雷雨田在160平方米的院子里，将花木进行了立体栽培。果树、松柏之间，腊梅、海棠、桂花相点缀；山茶、金橘、文竹等盆景，在曲折长廊边辉映生姿；攀上墙的迎春花、白蔷薇，占据空中优势；院中一方水池内，朵朵风韵翩翩的荷叶，兜着一团如玉般的水珠，时碎时合，别有意趣。
老雷喜雅交，赏花的朋友多了，他的“百花园”也有了相当知名度，不少人慕名而来，向他请教庭院美化绿化的窍门。对住楼房的朋友，他常常建议说，城市中，高楼上，虽然没有小院子这样种树的便利，但只要动脑筋，多下点工夫，也可以将居室绿化好。
除了养花，雷雨田还爱石头。2000年10月，雷雨田和几位石友经过四处奔走，精心筹备，创办了陇南奇石馆，将大伙收藏的560多枚国内奇石在陇南地委大院附近布展完毕，常年向观众开放。其中雷雨田个人收藏的南京雨花石、青海昆仑石、天水庞公石等奇石作品达540多件，形成了黄河石、洮河石和白龙江石三大系列。在收藏、鉴赏中，雷雨田和他的石友们，将陇南特有的武都古河床化石、白龙江石等天然艺术品，有重点地推介出去。鬼斧神工的自然造化，万象俱生的奇石景观，为陇南群众增添了一处陶冶情操的好去处。
除此之外，雷雨田还喜欢摄影，早年间他做养路工的时候，被陇南地区独特的风土人情所吸引，千变万化的自然风光，瞬间定格的劳动场景，激发了他摄影创作的灵感。于是他拿起相机，热情宣传交通建设的新成就，如《人间真情在道班》《排洪护路》等作品，褒扬了养路工的精神风貌，也使他成为中国摄影家协会的一员。
摄影是个苦差事，那些具有审美价值的特别是具有冲击力的题材，稍纵即逝。为了抓拍一个生动的人物作品，雷雨田常常不顾劳顿，蹲点守候，直到满意为止。多年来，雷雨田先后在全国近200家报刊上发表摄影作品2000多件，有80多件在全国和省级摄影比赛中获奖。《甜甜的梦》《童心》《金秋时节》等作品，清新朴实，充满陇南山野情趣，是他用心灵创造生活美的累累果实。
老年人不应该因为生命的渐渐衰亡而变得灰心，应该更加珍视生命，让生命充满彩色，留意自己平时没有留意到的美丽，然后给自己创造一个空间，尽己所能地让精神更加振奋、美丽、自由。
§§§第四节老来悠闲，赛过神仙
在一个美丽的海滩上，有一位不知从哪里来的老翁，每天坐在固定的一块礁石上垂钓。无论运气怎么样，钓多钓少，两小时的时间一到，他便收起钓具，扬长而去。
老人的古怪行动引起了商人的好奇。
商人忍不住问：“当你运气好的时候，为什么不一鼓作气钓上一天？这样一来，就可以满载而归了！”
“钓更多的鱼用来干什么？”老者平淡地反问。
“可以卖钱呀！”商人觉得老者傻得可爱。
“得了钱用来干什么？”老者仍平淡地问。
“你可以买一张网，捕更多的鱼，卖更多的钱商人迫不及待地说。
“卖更多的钱来干什么？”老者还是那副无所谓的神态。
“买一条渔船，出海去，捕更多的鱼，再赚更多的钱商人认为有必要给老者订一个规划。
“赚了钱再干什么？”老者仍显出那副无所谓的样子。
“组织一支船队，赚更多的钱商人心里直笑老者的愚钝不化。
“赚了更多的钱再干什么？”老者已准备收竿了。
“开一家远洋公司，不光捕鱼，而且运货，浩浩荡荡地出入世界各大港口，赚更多的钱商人眉飞色舞地描述道。
“赚了更多的钱还干什么？”老者的口吻已经明显地带着嘲弄的意味。
商人被这位老者激怒了，没想到自己反倒成了被问者。“你不赚钱又干什么？”
老人笑了：“我每天钓上两小时的鱼，其余的时间嘛，我可以看看朝霞，欣赏落日，种种花草蔬菜，会会亲戚朋友，优哉游哉，更多的钱于我何用？”说话间，已打点行装走了。
老人以一种悠闲的心态在海滩上垂钓，观朝霞，赏日落，这是多么令人神往的人生境界啊！真是赛过神仙的生活。
悠闲是一种人文品位。茶余饭后，老农躺在院坪的竹椅上，“吧吧”地吸着烟，什么也不想，什么也不做，任微笑照亮满脸铜釉般的慈祥；信步由足，年老的樵夫和着扁担的节奏，自由散漫地唱着古老的情歌，你能说这不是悠闲？
人一生忙忙碌碌，为自己，为家人，为朋友，甚至为敌人，难得一时半刻的停歇。可是到了老年，一定要让自己放松下来，悠闲地面对生活，享受这闲散中带来的无尽乐趣。
§§§第五节充实生命，养心养生
著名美学家、书法家、北京大学教授杨辛，虽然已是耄耋老人，可他越活越年轻，继续讲课，几个小时也不休息。他的思维还是那么敏捷，神采飞扬，年轻人都自愧不如。谈起养生之道，杨辛笑着说：“养生贵在养心，养心贵在充实
“养心贵在充实这是杨辛的一个体会。他虽然从教席上退了下来，但他的生活和研究工作却更加充实了。退休以后，他开始全身心地投入书法研究和练习，以写字保持自己的安静，忘掉衰老和烦恼。
近20年来，他从事泰山美学的研究，他曾先后40次登上泰山，其中，20多次是他70岁以后登上去的。除了3次是坐缆车，其余都是徒步上去的。他说，泰山的美景，丰富了自己的学术宝库，也充实了自己的人生体验。
他像一头不知疲倦的老黄牛一样，每天都把日程安排得满满的。充实的人生，让他身心愉悦。
正如诗人荷马所说：“太多的休息，本身成了一种病态
什么叫做闲？闲有身闲，有心闲。身闲是身体不忙碌，心闲则是心中无事。工作之余，坐在院中一边欣赏月色，一边和家人谈论着生活琐事，能让人忘却生活中的忙碌，放下心中的名利，自有一番闲适的乐趣。但是，若人生没有追求，生活没有目标，只过闲逸的日子反而会让人受不了。心中追逐名利，万念难平，而外在的身体又无事可做，那么这种身闲心不闲的日子也许会生出种种邪念。
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