苗昊霖见熙子君听得入迷，心中暗暗欣喜，接下来又给他详细讲述了人体经脉穴道以及精血、元气、神念的运行之法，最后便传给了他“太极凌空决”固元境第一层的修行法门。
道源所传，“太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”又有“道生一一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳，中气以为和。”而“太极凌空决”正是少阳剑派一切道家法术修行的根本，经过几千年精研锤炼，已是夺天地造化、玄妙无匹的无上道法。
熙子君听到这里，挠了挠头，问道：“师父，您不是说我们少阳剑派才立派六百年吗，怎么这‘太极凌空决’已经有几千年历史了？”
苗昊霖微笑道：“道法万千，都不是凭空一下子就出现的，这‘太极凌空决’并非我们祖师少阳真人所创，他也是有师父的。他的师父亦是由师父所教。当今修行之法五花八门，修真门派多不胜数，门户之见极重。但我派祖师少阳真人认为，无论何种修行法门，都是为了探寻世间真理而存在，所谓门户之见都是人的私念而造成的。因此我派传人对于门户偏见都是鄙视的。你以后若交到别派知心朋友，不必拘泥世俗偏见，大可相互探讨交流。只不过魔教妖人多有觊觎窥探，你不可轻易传与他人。”
太极凌空决共有七重境界，分别为固元境、元通境、天人境、御然境、三清境、空灵境、太上无极境，其中每一重境界又分为三层小境界，是故共有二十一层境界。
熙子君听得心痒，打断苗昊霖的讲述，问道：“那我什么时候能修炼到第七重太上无极境呢？”
苗昊霖微笑道：“你这么心急干甚么，为师用了一百年的时间才突破前四重境界，至今又已耗了九十多年的时间，仍然没有突破第五重境界。越往后越难，当年少阳真人终其一生也不过修行到了第六重境界。这道法修行，关键还是看资质悟性，资质愚笨的，连第一重境界都突破不了。你身中的万蛇毒咒在体内扎根十年，导致你气血衰弱，邪气内入，修炼时千万不可贪功冒进，否则对修行百害而无一利。你需要从基础开始，先要养生健体，把身体练好了，知道了么？”
熙子君郑重道：“是，弟子谨遵师父教诲。”
苗昊霖道：“等你练成了第一重境界，我便传你一件法宝，到时借助法宝修炼，就会容易许多，这也是相对而言的。”
熙子君道：“多谢师傅，弟子一定刻苦修炼，不负师父厚望。”
苗昊霖道：“你身子虚弱，强身健体和坐忘呼吸的练习要同时进行，自今天开始，你要首先学会游泳。”
熙子君讶道：“游泳？”
苗昊霖道：“不错，游泳是绝好的强身健体之法。而且对熟悉自身经脉也有帮助。你跟我来吧。”
熙子君跟着师父来到海边沙滩，只见海浪翻涌，拍打着沙滩。他记得游泳的动作要领，遵照苗昊霖的吩咐，把衣服月兑光，慢慢走进了海中。时值严冬，南方的海水也是刺骨冰凉。他一脚踏进海浪之中，一股寒意立刻传遍全身，冻得牙齿咯咯作响。
他咬紧牙关，又往更深处走了几步，海水直没胸部。此时竟冻得嘴脸发紫，全身僵硬一般。虽然如此，但也比万蛇咒发作之时的痛苦轻多了。
就在此时，一个高达两尺的海浪向熙子君扑了过来，他脚下站立不稳，倒在海水中呛了两大口海水，整个身子如一片树叶一般被海浪冲到了岸边，很是狼狈。
站在岸边的苗昊霖视若无睹，心想如果自己的徒弟这点困难都克服不了，以后修行中遇到的困难就更不用说了。
此时熙子君全身瑟瑟发抖，心中决心更是坚定，又向着海浪冲去。他双臂不停地扒着海水，双腿协调动作，在海浪中不停地挣扎翻腾，全身的寒冷之意也消减了不少。
海浪一次次地将熙子君卷到水底，送回岸边，苦涩的海水从口鼻中一次次灌入，渀佛在考验着那个一脸倔强的少年。
在冰凉的海水中折腾了半个时辰，熙子君精疲力竭，再也不觉得海水寒冷，爬到岸边休息了一阵，再次跳入海中。
这次他竟感觉不到海水的冰凉，在海水中翻腾得更加起劲了。苗昊霖在岸边瞧着，露出一丝满意的微笑。
巨浪再次向熙子君袭来，他屏住呼吸，双臂有节奏地奋力挥动，腰部和双腿协调用力。在那个巨浪过后从水中探出了脑袋，口中吐出一口海水，深深喘息，脸上露出一丝微笑。这一次，他终于没有被巨浪击败，学会了海中畅游。
当下苗昊霖招呼他游上岸来，告诫他不要在深海中游泳，否则被凶鱼猛怪吞入月复中，一切?p>
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熙子君用一上午的时间学会了游泳，下午决定开始修习太极凌空决固元境第一层的法诀。
固元境第一层的要旨只在两个字：练气。练气分为引气和开窍两个过程。引气之道，在于掌握呼吸感念之法。而呼吸感念和平日亦有不同，需要在静坐之下抛开诸般杂念，打开心念，意由念生，气随意走，感念天地一息，身同自然，使灵气在身体内按大、小周天经络路线循环、周转。
循环路线首先从基本的小周天开始，使意随念生，气随意走。灵气从下丹田开始，循督脉而上，顺任脉而下，过三关沟通任督。心肾相交，水火既济，使精气充实起来。
在小周天经络周转循环熟练的基础上，控制灵气通过奇经八脉、十二经脉流经全身，按照气机升降开合的规律在全身循环运行。
如果大小周天的气脉运行皆达熟练之境，那么就必然对自身经脉有了一定的掌控能力，进入开窍的修习阶段。修习熟练的就可以控制全身七窍毛孔，不再以口鼻呼吸，而以全身七窍毛孔呼吸，引入天地灵气，而且可以随时随地控制自己的心跳、脉搏。也就是可以随心所欲地控制以前不能控制的生理机能，也就是完成了开窍阶段的修习。
接下来的一个月里，熙子君除了每天风雨无阻地坚持游泳之外，便是在房间内用心修炼苗昊霖传授的固元境第一层练气的功法。游泳的首要目的在于强身健体，以更加饱满的精神和充盈的气血投入到练气之中；而内修练气也是稳固锤炼自身经脉的一个过程，以达外炼游泳所不能企及的境界。
在熙子君练气的过程中，苗昊霖常常察探他的修习进度，并加以引导解说。令他惊讶的是，熙子君仅用了一个月的时间便能吸入天地灵气在体内行小周天运转。
第一层练气虽是比较粗浅的入门道法，但以熙子君的资质，也要用三个月的时间才可以熟练地进行小周天的循环运转。究其原因，除了他刻苦的修炼之外，更是因为在他练气之前，河西村中，熙坤油尽灯枯、临死之前将体内的残余真气输送到了他的体内丹田之中封存起来。而在他练气的过程中，丹田中本已存在的真气被无意识的引导，不断地冲击小周天循环经脉，才导致了他的修习速度比预期快了三倍。
对于熙子君的修行表现，苗昊霖自然知道是怎么一回事，因此没有表扬于他，只是告诉他不要急于求成，修行基础越牢固、越扎实，对于以后的修行越是有利。
一个月后，熙子君开始引气入大周天循环。又用了两个月的时间，已能控制灵气通过奇经八脉、十二经脉流经全身，引气在大周天的循环已经轻松熟练了。
又过了三个月，熙子君已经完成了固元境第一层“开窍”阶段的修习，能在静坐之时抛开诸般杂念，打开全身孔窍，引天地灵气入体进行大周天运转。
当熙子君得意地把这个消息告诉师父时，苗昊霖并没有显得特别欣慰，反而担心他修行过快，根基不稳，肃然说道：“你的悟性很好，我原以为你需要一年的时间才能练成第一层，结果你只用了六个月的时间，破了为师当年用了七个月的记录。如果你通过了为师的考试，我就传你固元境第二层的修行法门。”
接着，师徒二人来到熙子君游泳的那一片浅海，苗昊霖命他月兑衣下水，盘膝坐在水底，气沉丹田，整个身子除了双掌以外全部浸入水中，如果以水面上双掌的经脉穴道汲取天地灵气连续一个时辰的大周天运转，则说明通过了考试，可修炼更高境界。
其时风平浪静，海面如一片湛蓝的明镜，几只海鸥轻轻点水，海面泛起阵阵涟漪。
静坐练气，需要抛开杂念，心无旁骛，不可有外界的丝毫干扰，苗昊霖选择在些不平静的海中考验熙子君，也是考验他的定静力、能否在有干扰的情况下完成开窍测验。
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