又是晴朗明快的一天
起床之后，阿宅要进行例行的锻炼，地点就选在门口的树下，甚至没有穿那双用布和皮做成的鞋子，迎着刚刚升起的朝阳与青翠的树枝，长长的伸了个懒腰，几声清脆的鸟鸣在树冠中响起，估计正在玩早起的鸟儿有虫吃吧……
伸过懒腰之后，阿宅首先要进行站桩来进行热身zxsm
这是一种类似于气功的办法，天朝自古就有练武之人所传承之内功内功是什么？
所谓内功，并不是小说里那种遁地隔空斩人之类东西，而是一种运气纳力的方法
通过运气在一定程度上稳定与保护身体肌肉还有骨骼，在瞬间用身体爆发出更强大的力量……再简单点说，气功就是通过特别的办法对身体进行强化，以供给使用者更强健的体魄，以及战斗时候能够更好的调节自身力量
练武的道理与练剑向通，剑讲究的是出7分留3分，以保证可以随时改变和收回力量，再辅以内功吐纳呼吸调整，以确宝量的使用更随心所欲……
这种基础的桩法为两腿弯曲，双膝及平，再通过自身的呼吸调整身体肌肉，以达到最大的锻炼效果……
虽然阿宅也有学一些近身的战斗技巧，不过总的来说主要应敌还是依靠自己的锦，虽然没有经历过足够的实战厮杀而显得有些稚女敕，不过比起半调子的近战能力，已经算好的了……
练习这种站桩型的内功，会从人的身体里产生一股热流，接着慢慢调整身体，让热流走遍全身，就是所谓的一个小周天，热流走遍全身，会让身体变热，接着开始出汗，阿宅专注着调整身体里产生的热流，利用意境产生的奇妙感受，细致的控制着自己的身体，让身体里那股自脚下出现的热流缓缓走遍全身……
似乎过了很久，又像过了没多久，循环了不知道多少次的阿宅停下了站桩练气，接着睁开眼长长的舒了口气，然后感觉到浑身一股湿意，模了模，都是汗……
接着放松了一会，舒展了一心，拿起一旁自己削的木刀，开始练习……
其实练习也没什么特别的，日本刀法总结归纳为，唐竹袈裟斩逆袈裟左雉右雉左切上右切上逆风刺突这是真正意义上的师傅领进门，修行在个人，只有不断的磨练自己，才能真正的掌握住剑的精髓……
而阿宅习惯的是使用日本刀，而挥动日本刀需要用到的肌肉群主要有腰部肌肉背部的斜方肌肱三头肌以及前臂的白肌群，确实来说月复部的肌肉与胸肌是不需要特别锻炼的，但是，这也只是从使用日本刀的角度来看，事实上，以站桩的方式锻炼身体，是完全有必要的，因为人不可能抱着一把日本刀到死，期间肯定也要面对没有惯用武器的局面……这里已经算是跑题了
所以当例行的练习结束时，必须达到浑身酸软的程度，这样才算是练习虽然练习什么的看起来过了很久，实际上也才一个小时左右而已，毕竟别忘了，阿宅现在还是个即将月兑离中二的小骚年啊……
而练习结束后，当然是吃东西啦，在饥饿的时候，吃嘛嘛香，身体倍棒！阿宅举着昨天的面包，面露微笑，然后用力一扔……
“口胡，老子要吃肉啊蛋白质有木有，脂肪有木有，卡路里有木有？”阿宅看着昨天已经完全冷了的肉汤和面包，决定将就一下，先把面包吃了，而那碗肉汤也得加热一下，话说还好天气不是太热，不然的话估计也都会变质……
不过在那之前呢，他需要去进行洗漱……
在厨房外不远处有一口水井，水清澈冰凉，还带着些甜，并且富含矿物质，大家都喜欢喝
将面包和碗一同带了过来，从井里汲了点水，先漱了漱口，然后用又硬又嗝人的刷子艰难的完成清理工作，要命啊这是……
毫不容易完成了这一切之后，阿宅端着东西进了厨房，对里面正在忙碌的几位厨师大叔笑了笑，又挥了挥手，把手里的东西给递了过去……然后，然后阿宅就一脸莫名的给厨师大叔们微笑着赶了出去，顺便还在他手里塞了块涂了女乃酪的白面包……
好吧，你们赢了，完全曲解了咱的意思，阿宅吧唧吧唧嚼着带女乃香的面包，如此想到……并且表示女乃酪的味道不错，就是不够甜，另外，就是，为啥自己昨天偷吃的时候没发现女乃酪这玩意……
三口两口迅速吃掉面包，阿宅决定到就餐室等待自己需要的卡路里和蛋白质
“这个大少爷，好好的晚餐不吃，这么早就饿了吧”带白帽子的厨师大叔看着已经完全冷了的面包和肉汤，摇头一笑，和自己的同僚们闲聊到
“不知道呢，听说昨天领主家里来了客人，有个很漂亮的小姑娘呢，难道大少爷他？”另一位大叔将手里的面粉揉成面包形状，呵呵一笑的八卦道
“谁知道呢，好了好了，快点干，马上就到早餐时间了！而且我们的大少爷脸皮薄也不是一天两天了……”领头的帽子大叔制止了其他人的闲聊
被大叔议论了好一会的阿宅此刻并没有成功抵达就餐室，而是在路过的院子里退下来
那是一种莫名的感应，自然而然的让阿宅停下了脚步，将目光投注过去
那是一片开阔的空地，摆放着几个树枝扎成的稻草人
场内有两个人
其中一个穿着一身白色的衬衣与黑色的裤子，单手握着一柄剑，约有1米左右，梳着红色的短寸板，浑身散发出一股凌厉的气息
另一个人有着微黑的肌肤，穿着一身黑色的贴身衬衣还有灰色长裤，胸口隆起了出富有女性魅力的曲线，一头白色的过耳短发更给其添上了几分潇洒，黑中带棕的眼眸中带着几分兴奋，她双手握着一把比修恩要更宽和长一些的剑，约有1.5米的样子，与其对应着，她浑身上下散发出一股热烈但并不凌厉战意……
明明是清晨充满阳光的一天，这里却显得宛如正午一般灼热
阿宅看着场中互相凝视提升气势与战意的两个人……
难道这具身体的父亲要出轨么？大清早的不陪自己那个萌系发型老妈做早操什么的，跑来和一个女人“激情”对视……
阿宅想了想，觉得很有可能艾七年之痒有木有，欧人有木有，雷霆崖有木有，而且看起来那位女娇也很有魅力艾微黑的肌肤，充满成熟曲线的身体，从气质上看像30多岁，但是从整体来看又像20多岁，带着几分兴奋的脸让人不由自主的开始怀疑她是不是个20出头的小姑娘……
暂时为自己那位金发双螺旋马尾的母亲默哀一下，阿宅接着继续往下看，然后迅速在心里对被自己误解的红头中年男道歉……因为金发双螺旋马尾的萌系中年美妇就在旁边看着，还有一个哈欠不止满脸睡意的中年法师，以及两手捏紧了放在胸口的白发小姑娘，和同样做着这种动作的红发小鬼头……
我狗眼没有注意旁边真的很抱歉，于是终于注意到了环境的阿宅开始检讨自己……
只见一阵清风吹过，带来一阵清凉，似乎将场中炙热的战意稍稍减去了一些……
但也只是似乎而已，一阵风吹过后，两个人不约而同的动了起来……
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嗯，和某人说好三更他帮我推书所以这是第二更
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