♀事实上，桩法，主要是针对身体的锻炼方法，可以有效的强化自身的内脏与肌肉骨骼
随着阿宅的身体越来越强浆站桩持续的时间就会变得越来越长，所以，为了加大身体的负担，阿宅必须巧妙的控制自己的肌肉与骨骼给身体加大负担，在短时间内，达到热身的效果……sg
因为这个世界有太多的不合理，以前在地球的世界观和价值观必须全部扔掉……人的力量很大，但是，能够徒手搬动起近300公斤重物的人，在地球上可找不到几个而在这里，几乎只要有点水平的人就能做到这种事情，包括阿宅自己……
这不科学，是的，这很不科学……阿宅本身的体重不过80公斤－90公斤，但是却可以轻松举起300公斤以上的重物，同样，这个世界的野生动物也强到各种不科学，各种各样拥有不科学力量的生物四处出没，甚至还有能够驱使魔法力量的魔兽
虽然现在的自己已经足以完爆以前那个自己几条街，但是，这还远远未到极限……身体的各项能力还有很大的提升空间，之前略微升起的几分懈惮在碰到这个粉色头发的女子后，瞬间被消灭的一干二净，尽管意识能够跟上对方的动作，但是身体的速度却还是不够，哪怕强行靠意志驱动自己的身体动起来，也依然要差上一分……
而且，从珍娜的表现与其他人的反应来看，可以知道的是，这个世界上比她要强的人显然还有很多……
明明是这么可怕的世界，但是，好奇心却不断的升起，想要看看那些人到底有多强的想法怎么挥也挥不掉，这很危险，但是，想要一观甚至进行挑战的想法却越法清晰的在脑海中扎根……
没过多久，从毛孔渗出的汗水就已经弄湿了衣服，身体的温度也开始迅速上升
“诶？”珍娜歪了歪脑袋，很好奇的看着似乎是静止不动，只是不断发出声音的阿宅因为距离并不是很远，她能感觉到阿宅的状态，所以她很奇怪，这种近似半站着不动为什么可以起到热身的效果？
“好奇怪，完全没有听说过的锻炼方法啊”珍娜瞪大了一对粉色的眸子，认真的观察着阿宅的动作
“嘿！差不多了！”阿宅吐出一口气，为这次运功划下句号
接着他握着木刀，深深的做了几个呼吸，感受着浑身气血的沸腾，同样背对着珍娜，选择了闭上眼与自己的假想敌进行对练……
木质的木刀被握在手里，两腿一前一后，保持着不长也不短的间隔……
气氛缓缓变得凝重起来，无形的势缓缓弥漫……
“真是的，训练而已，居然这么认真”珍娜啧了一声，后退了数步，将位置留给沉浸在自己世界里进行假想敌训练的阿宅
握着木刀的手骤然开始翻转，在空气中带起一阵气流，斜放在左手边，似乎招架了一次攻击，随后木刀带起惊人的破空声，以直刺的形势向着空气发动了凌厉的攻击
左脚前曲半分，右脚后踏半步，做出一个转身动作，木刀自下而上撩起，带着破空声在空气中带过一道气流……
木刀由自上而下的竖劈变为袈裟斩，再由袈裟斩变为下斜斩，接着再转变成横切……
阿宅的动作流畅而自然，前进，转身，挥砍，本是略显笨拙的木刀，却宛如最灵活的毒舌一般，在空气中划过不可思议的轨及进步伐稳健而灵活，不时的前踏，后退，木刀也不时的改变路线，从劈砍变成直刺，然后做出招架与格挡的动作……
甚至就连身体也会做出弯腰，踢腿，抬膝等动作……
珍娜目不转睛的看着阿宅的动作，时不时的皱皱眉，带着思考的神色，认真的看着阿宅略带些莫名其妙的动作……
……
练习结束后，阿宅做了几个深呼吸调整自己的呼吸，接着用有些纠结的表情看了看已然被汗水侵湿的衣服
“真是厉害的刀术，在我见过的人里面，团长你的刀术估计是最好的了！”珍娜带着惊叹的表情赞美道
“这个不是骗我的吧？”阿宅模了模自己的鼻子，看着珍娜粉色的眼眸，莫名感觉压力甚大
“不是不是，绝对不是！发自真心哦！”珍娜给了一个你安心的神色，顺带还拍了拍自己的胸脯，表示自己说的话是模着良心
“其实吧，我想告诉你，我用的这个实际上是叫锦来的……”阿宅用手指挠了挠脸，带着几分报复的小心思，适当的纠正了一下，意图坐等珍娜露出尴尬的表情后再加以调侃
“啊哈哈，是吗？不要在意细节嘛，在意的细节的都是笨蛋哦，团长你也是，太在意细节和小心眼的话会被人当成笨蛋的”珍娜打了哈哈，很正经的对阿宅做出告诫
“……！”好吧，阿宅觉得自己再计较下去真的会变成笨蛋
“艾其他人不知道起床了没，不如我们先去准备食物吧！”珍娜嬉笑了一会，表示吃饭是很重要的事情
“恩，也行，我也有点饿了，不过吃的东西都放在哪呢？”阿宅模了模肚子，刚才的晨练完了后也感觉有些饿了
“那边那边！那边是被允许生火的地方，吃的，恩，那边应该有！”珍娜指了指另一头，然后快步跑进了帐篷，从里面拿出了一堆干粮这种营地范围内是不允许随意生火的，要生火需要到指定的地方才行，那边有备好的生火道具和水源
关于食物，为了便于携带，食物的筛选要求都是便于储存和能够迅速填饱肚子的东西，因为旅行的路途上可以时不时的获得一些新鲜的肉与水果类食物，所以各种干粮与杂粮在旅行路途上都是冒险者们的首穴洁西卡教学讲座）
所以珍娜从帐篷里拿出来的食物分别是麦面，一些肉，以及一些便于储存的硬面包分量足够5个人使用，而上次买的那些熏肉早就给吃光了……
“问个问题，你会做饭么？”阿宅和珍娜一起走向生火区，随口问道
“当然！”珍娜自信满满
“哦，既然会做的话就更好了，等会我做的时候你帮忙打会下手！”
“翱不是吧，听军师说你们不是才刚刚离开自己领地不久么？总的来说，你这样的大少爷会做吃的么？”珍娜一听阿宅的话，满脸不信服
“事实胜于雄辩！”阿宅一抬头，一挺胸，昂首看天，笑傲厨房
来到允许生火的区域，发现这里有现成的锅子，于是用水对自己的口腔进行清理后，开始清洗锅子，之后收集了一些柴火，开始了早餐的制作……
事实上，因为材料的关系，烹饪方法只是简单的用锅子加上水，然后倒入麦面，煮了一会后，再加上点肉而已，在阿宅的角度来看，这样的食物作为早餐而言只能说适合和足够，算不上好……
将干面包掐成一块一块后，阿宅挥了挥有些疼的手，这些该死的面包咋这么硬……
“哦，哦，好厉害，原来团长你还做过厨师么！”蹲坐在旁边的珍娜很干脆的忘记了自己之前的怀疑，凑了过来，粉色的眼眸里满是略带崇拜的星星……
“装可爱也没用！现在信了不！”阿宅看着珍娜快要流出的口水，志得意满
“信，我信了，可以吃了吗？”珍娜看着散发出食物味道的锅子，不断朝阿宅发动闪闪眼扮可怜攻势，阿宅撑住了半个回合后果断顶不住了……不科学艾不科学艾这样战斗力坑爹的妹子居然还会恶意卖萌！
“还不行，还需要等一会！嗯，够味道了，好了好了，别这样看我，马上就能吃了……”将盐石放进去泡了泡，阿宅用勺子确认味道足够后，又将石头捞了起来，盖上盖子，放着继续进行加热
“麦面要彻底煮烂了才行，不然的话会影响消化，嗯，嘛，时间也差不多了，嗯，按照这样，你加柴火进去，每隔大约2分钟就打开盖子，用勺子搅拌一下，防止他们粘在一起，好了，我去叫其他人顺便准备碗！”阿宅交代了一下后，放下手里的东西，准备去叫洁西卡她们
……
因为刷洗烹饪用具使用了点时间，在阿宅过去的时候，洁西卡和莉缇雅还有安都已经醒了，而且正在进行日常的洗梳
这里要提一下，夜族并不是只能吸取鲜血，而是无法抑止对鲜血的渴望，普通的食物也是可以充饥的，但是对鲜血的饥渴一旦兴起，只能用鲜血来满足，所以安小心的穿着一身黑斗篷，捧着一碗香浓的麦面粥，里面还浸泡着一块块掐碎的面包
当然，这种精致的早餐得到了一致好评……
顺带，阿宅对这个世界厨师的受欢迎程度有了更深的了解……
“其实我不是厨师，只是兼职而已！”阿宅一本正经的告诉其他人
“诶！不是专门的厨师可以做出这么好吃的东西么？比军师大人的好吃太多了……”珍娜把碗里的麦面粥喝下去，悄悄的让自己月兑离洁西卡的视线范围
通过询问，阿宅总算认知到，原来这个世界因为战火的问题，平时吃东西都很少有讲究，所以直接导致了美食业的落后，例如珍娜所说的会做饭，只是将一堆东西合着水一起煮而已，最后也许还会因为不注意火的问题，导致烧焦一类的……
吃过早餐后，稍做休息的几个人开始收拾东西
因为佣兵契约的关系，珍娜，安，莉缇雅三个人，都要随着阿宅和洁西卡回去领地里……其实的事情都是交给洁西卡负责的，也不知道洁西卡到底是怎么说的，忽悠了几个不急着拿晶币的好佣兵跟着回去……
阿宅表示有洁西卡在身边实在是太让人感动了……
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