()若说人生美好，
能不忆曾经的戎装行道。
男同学的高飘，
女同学的娇俏，
曾经那忐忑的军训只把心儿烧，
不知往后日子如何月兑逃。
回头知晓，
往事只对峥嵘笑，
幸福只朝努力报。
——《元道经》
等这群队员经历了一天下来之后，他们才发现，女神变成了女魔，简直让人又爱又恨，又亲又怨，只让人欲死欲生不能。
晨跑有精神，晨练能强身，对练技战不会笨，这一切都挺好。
至于学习武学，阅读藏书之武学和功法书籍，更是这些人经常干的事情，本就习惯。
大家都差点喊着：
啊，女神，你是那么的贴心肠，我们的脚步在你的指导下，飞扬；我们的未来在你的督导下，浩瀚。
啊，女神，你讲永远指引我们的方向，就像我们现在的追随，会永不停歇。
等到了体能锻炼，这帮人听着武心儿的蛊惑，什么“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为也，所以动心忍性，增益其所不能”，便内心充满了的坚决和力量，觉得身体就跟外物似的，一颗心只要坚守，就能迎接大任的到来，于是一个个仰首以对，一副狂风骤雨任来，我自巍然不动。
等到了锻炼之后，才发现，那身体就跟废物似的，一颗心犹如风中火苗，几欲熄灭，渴望着片刻的安宁也好。什么天降大任，什么动心忍性，全都是要开地狱之门前的诱惑，还是使用美人计。
说什么耐力是生存第一要素，没有耐力便意味着秋后的蚂蚱，蹦跶不了多久，就会成为别人的口粮。
为了不当口粮吧，大伙按照武督导的要求，快速跑了二十里，围着宣武门都转了四圈。当各个口干舌燥，心肺火燎，刚要忙着喝水之时，就见领头跑的教头开始发话了：“能抑制内心和身体的自然渴望，那就是能耐。现在你们口渴了吧，我也一样，不比你们好，接下来大伙跟我先锻炼太极的站桩，调整呼吸，恢复体力。”见队员全都列队争气了，“大家跟我做动作，记住要领，意守丹田，身体自然站立，两脚横开与肩同宽，，头正身直，含胸拔背，二目垂帘像天地交接处远视，从头到脚，进行周身放松。两手自然下垂，贴于大腿两侧。舌抵门牙牙龈……，大家感觉怎样？”
大伙刚从习练站桩中，通过意念守丹田，心神归祖窍，进入冥冥杳杳的混沌状态，身体刚刚好恢复阴阳平衡、气血旺盛、元气充盈，全身暖洋洋十分舒适坦然，有种天地人三者合一的感觉，就听到教头的话，于是齐声喊好。
“那就好，接下来开始负重越野跑，十个呼吸内内装备完毕，开始出发，谁要是敢喝水，谁要是在体能训练中敢乱用法术，谁就要加倍训练了，我不会介意你们使用法术，但我会很认真地去执行我们的军纪！”
大伙一听傻了，刚从神奇的太极桩中回过神来，这不是刚做好训练吗，怎么又接着一个了，暗暗月复诽：教头和督导简直是小人阴险，狼狈为奸，看着男帅女靓的，实际男的凶残女的冷酷，天生绝配。
可是看着小男教头都开始背负包袱，大家无奈，只能默默跟着，照做，谁也不敢轻易违规。
掂掂这包袱的重量，差不多能有个百来公斤，要围着宣武门四周的山山峰绕一圈，差不多也是二十里圆圈，可是山有起伏，二十里地基本等于四十里上下坡地。
于是大伙一路从从刚开始的龙腾虎跃，到后来的蹒跚而行；从刚开始的突击队，到后来蜗牛队。
最后大火就看着领头的小男教头，像猴子一般不知疲倦，乱蹦乱跳，一边跑还一边喊：“快快快，这么磨磨唧唧，还讲什么大志，还喊什么不负我们心愿，我倒要看看，你们是怎么不辜负我们的期望，怎么挺起你们的使命的。”
哎，斗志不都是这样被你们消磨的嘛！
后头的武心儿催促道：“你们没吃饭吗，还是想着晚上不用吃饭了？不想吃饭的，尽管慢悠悠地来！”
所谓唯女子与小人难养也，真是对他们俩最真实的写照，真是深入人心呢！一众人看着前有小男狼后小雌虎，只得开始挪移，开始狗爬，一步一个脚印，一步一个折磨！
大家虽然心底会胡思乱想，就跟陈子儒一样，可是执行起来那可是毫不含糊，宁愿站着让别人去死，也不愿躺着让自己去死。
等大家在终点到齐了，各个都是从非洲刚徒步逃回来，那嘴唇干裂的，那眼睛充血的，那四肢哆嗦着，那眼神可怜的，一副饥渴无比模样。
等武心儿舀着恢复体力的营养液给大家补充体能时，瞬间有一种被狼群盯住的心悸，才发现这伙人眼睛都死死盯着她手里的东西，不分男女，专注无比。
“大伙儿喝好了？”武心儿喊道。
一群人一下子怔住了，往事重现，旧事重提是吧？心里想着莫不是刚才小男教头刚说完，你现在又如此提问，是否又要来个两万五千米长征！
“瞧你们这德行，一群志向高大，威武不凡，另加四个如花美女，怎么就怂包了啊。接下来开始原地做柔韧性锻炼，五个呼吸内队列完毕，不然出来罚负重跑。”
于是接下来什么单杠悬垂，拉伸肢体，什么压腿，下腰，一字马啊。
一看见武心儿那杂技般的动作，大伙就知道要杂耍般的身体折腾，实在是悲催得无以复加，身体就跟被揉面似的。
眼泪汪汪的啊，啥都不说了！
中间夹杂着力量和耐力的训练，诸如：
大腿力量训练：青蛙跳；
小腿力量训练：踮脚跳；
上肢力量训练：俯卧撑；
腰月复力量训练：仰卧起坐带转体；
平衡训练：单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次；
动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走等等。
一天的训练就是一个血泪斑斑的蹂躏史！
于是男队员们开始悄悄私语：
啊，女神，你怎么能看你们的信徒承受如此的苦难，
啊，女神，你怎么能让你们的信徒背负如此的折磨，
啊，女神，你怎么能无动于衷你的信徒的热烈祈求，
啊，女神，你已经在教头的魅惑下变成了黑暗魔女，
啊，教头，你就是恶魔岛最地下出来的万恶之魔王，
啊，教头，请将我们化为熊熊火焰来宣示你的婬威。
女队员开始不干了，你们喊你们的女神就是了，干嘛轮到我们小男神身上，于是回击：“呸，就你们还熊熊火焰呢，是熊熊没错，不是火焰，倒像大便。瞧你们现在各个的德行，横躺歪站，不是熊熊大便是什么？”
于是男队员突然迸发出无穷的力量，瞬间以笔直参天之礀势回击：“瞧瞧你们自己，一副落汤鸡模样，雨打芭蕉般，蔫了花儿，黄了叶儿。哈哈！”
只是说着说着，各个荷尔蒙高涨起来，瞬间把四个女的看的羞怯了不少，只得怒目以对。
男女搭配，干活不累！
陈子儒眼看着擎天战队的队员，各个都是心志坚强，心态开朗，不愧是从冷嘲热讽中过来之人，对于陈子儒和武心儿的期望和尊重，无不感激，竭尽全力训练，陈子儒不由得自豪起来，未来会有你们绽放的时代，而且不会太远。
想着还有一大堆要事需要处理，陈子儒和武心儿交代一下昨晚商议的赤水城之事，示意大伙好好训练，就回去换洗一番后，直奔赤水城去。