调整，调整！我的生命（2009－7－28，12：19）
有人说，你天天说自己，并且是天天说铂没意思
呵呵
的确，我不说病好像就没得可说似的
友人今问：近日可好？
我随口便答：正在调整之中
之后我很是惊讶：咦？俺咋天天调整，好像调整就是我的工作我的生命似的？
诶，好像就是真的耶调整还真的就是我的工作，乃至是我的生命哩
友人也说：当然是真的（指调整），身心都要调整到最佳状态
天下小雨，我听雨雨淅淅沥沥，忽而又大了起来，造成了一点儿声势我起身，看向窗外，却不想关窗，不想把雨声挡在窗外，我想要把它们收在我的耳朵里，制造出一个旋律
我有一些寂寞
友人说，探索是寂寞的
我想的确如此
早晨起床的时候并没有下雨，尽管天很阴沉，我还是去晨练了其它节目依旧，只是六段锦变成了七段锦因为偶然路过一群晨练的大妈，她们做的动作启发我想起来了八段锦中我曾忘记的一段锦，赶紧就加上了
刚才，10点30分左右，雨退，路上雨啧啧的我很迅速地决定出去走一走，就拿着雨伞出去了
我，挺胸，收月复，头顶百会，收下颌，腰尽量放松，肩尽量，尽量！下沉，就像小时候学跳舞的时候练功一样，面带着，面含着，微微笑意，我吧嗒吧嗒走（因为穿着厚厚的户外大凉鞋）
一位过路的小男孩儿，一会儿一回头，瞅瞅我，很好奇的样子
我心里窃窃好笑，呵呵，我真傻艾是不是？
我走着，走着，就感觉身体里那棵生命的小树，在轻轻温柔地摇撼哎哟！之婀娜，之娇艳，之妩媚！
那是美！是生命！里面！的美跟外在我的肥肥胖胖，臃臃肿肿丝毫没干系
那一会儿，我天人合一
为什么要沉肩？沉肩在于我，那就是最好的对付颈肩不适的好办法之一∵路的时候，站桩的时候，让手臂拉着肩，尽量向下拉扯脖子受力，肩受力，手臂受力，这些力，统统是向下扯的，我感觉，扯得我好舒服
调整，调整
没完没了
不是调心，就是调身何得安宁！
调整，调整！
你就是我的工作，你就是我的生命
真的也好，假的也罢管别人怎么说，我自己，走下切吧！
〃未完待续，敬请关注，谢谢）
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