()早上包威打着哈欠伸着懒腰走到了练武场，他看见一百多个学员已经列好队了，可教头们还没有来，他急忙往队列里冲.
可还没等他冲进去，那一百多个学员便一齐对他抱拳施礼：“大师兄！”
“啊？”包威一下子没有搞清楚是怎么回事。
“各位兄弟，你们都比我先来的，大师兄这三个字实在是愧不敢当！”包威也急忙抱拳施礼！
“你是第一个把教官打趴下的，你不当大师兄谁当！”一个学员站出来说道。
“其实……”包威知道他说的是昨天他把于教头打翻的事情，可是他自己知道，虽然自己说的好听，可那纯属耍诈。
“还有！”另一个学员也说道“你是总教头的弟子，于情于理，大师兄你是当之无愧了！”
“其实了……好吧！那就承蒙各位抬爱了！”包威见这么多人这么齐心，也就不好再推辞。
包威刚刚站进队中，教头们就陆陆续续的来了，包威既然是大师兄，按照学员们的提议，就要站在最前面，结果教头们一来就看见站在最前面的包威。
“你怎么站在这里？”一个教头问道。
“是这样的，大家推选我为大师兄！”包威解释道。
“大师兄？你昨天才来的，怎么就是大师兄了？我记得是……”教头还没有说完，底下就有人说话了。
“他是第一个打倒教头的人，我们佩服他，所以他就是大师兄！”一个学员大声喊道。
“对！他还是总教头的弟子，他不当谁当！”
当地一个学员说出自己的理由的时候，姓于的教头当时脸就黑了，看的包威一阵无奈，只好上前赔礼。
“于教头，对不起，昨日之事晚辈实属侥幸，也是为了过师父那一关不得已为之，改日一定奉茶赔罪，还希望于教头不要见怪！”包威上前赔礼道歉，于教头的脸色好看了一点，也不好发作，只能说了一句“无妨！”
包威回到自己的位置之后，个个教头就带着自己的弟子四下练起来，包威跟着黄教头开始学习。其实所谓的学习就是站马步之类的基本功，并没有教什么真东西。站完马步，教头们开始教授一些习武的基本要领和动作，教头练一下，弟子们跟着练一下。练了一个半时辰之后，开始了真正的训练：击拳，踢腿，还有侧旋踢之类的武功动作，就在这个时候，问题出来了，那就是这些学员们体力不行了，站完马步，练完基本的招式之后，这些学员们就开始东倒西歪，有的喊累，有的上气不接下气，排好的队列也有些松散了。
“怎么样，我告诉过你们，体能才是习武最基本的条件，你们总不愿意踏踏实实的训练体能，教你们最好的招式，你们也没有力气使出来。”一个教头说道。
包威在旁边认真的练习着每一个动作，一点疲劳的迹象都没有。”看看你们大师兄，人家怎么就不喊累，看看你们一个个的熊样，打起精神来！”教头们骂道。骂归骂，教头们并不敢对这些学员们怎么样，因为能有条件来这里学武的，家里环境都不错，要不然哪有钱来这里学武啊，对于这些衣食父母，教头们一般都是不怎么上心的，因为这些人根本就是来玩的，家里的环境优越，不差这几个钱，经过一上午的努力，总算是把今天的项目练完了，当午饭的钟声响起来的时候，教头们跑去吃饭，学员们一吃完则一呼啦跑去看包威。
“不错啊，大师兄耐力果然不同一般！”一个学员说道“是不是有什么诀窍啊！”“是啊是啊，说说怕什么！”“大师兄讲话！”
“呵呵，其实这个东西也就是一个练字，平时多多练习，自然就好了！”包威很平常的说道，他平时也是这么做的。
“怎么练习的？这个很简单啊！”包威说着往地下一趴，双手撑地，一起一伏的做了几个俯卧撑，然后站起来说道“这个动作是用来练习胸肌和弘二头肌和弘三头肌的。”说完之后，又躺在地下，做了几个仰卧起坐，然后又说道“这个动作是锻炼月复肌的！这两个动作是最基本的训练动作，每天只要起上几百个，用不了多长时间，你们的体力就回有一个很大的飞跃。”
“哇，这些方法好新奇啊，以前都没有听说过！”“就是啊，这样管用吗？”“还用问吗？大师兄那一身的腱子肉就是这么练出来的！”“那还等什么？咱们开始练吧，教头不是说了吗，没有充足的体力，再好的招式也是不出来吗？”“就是，就是！开始吧！”这帮子学员你一言我一语的说了两句，便开始了练习。
“你们这是在干什么？”教头们出来之后，看见一百多号人趴在地上一起一伏的，不知道在干什么，这种奇怪的动作让教头们惊讶不已。
“教头，我们再用大师兄教的办法锻炼体能！”一个学员说道。
“这样可以训练体能？”几个教头惊讶的说道。
“确实可以！我这身肌肉就是这样练出来的！”包威站起来说道。
“哼！哗众取宠！”于教头不屑一顾的说道“只不过是一个无所谓的动作而已！”于教头站出来用极度鄙视的语气说道。”手下败将，何以言勇？”一个声音传了出来，当时于教头的脸就黑了，“谁？谁说的？”于教头有些气急败坏，其他的教头只是摇摇头没有说话，就算知道了，能拿这帮太子爷怎么样？等了半天也没有人说话，于教头有点失去理智了，大吼了一声“都站起来！”
结果不喊还好，一喊出来之后，一百多号人没有一个人没有一个人站起来，反而做俯卧撑做的更起劲了。
包威看着情况越来越严重，想起来自己下午还要办事情，不愿意因为这件事情闹大了耽搁，只好站起来说道“于教头，这样确实可以提高体能，我没有瞎说！”
“要是不能呢？”于教头咬牙切齿的问道。
“甘愿受罚！”包威说道。
“好，咱两打个赌，一个月之内，要是没有效果的话，你就走人，如果确实有效果，我卷铺盖卷滚蛋，敢不敢？”于教头依旧咬牙切齿。
“好！我和你打这个赌！以后的一个月之内，我负责训练他们的体能，要是没有效果，我自己滚蛋！”包威也被激起了性子。
“好！击掌为誓！”
“啪！”
“好！从明天早晨开始，每个人早晨跑步五公里，俯卧撑一百个，仰卧起坐两百个，每天增加五个，我要在一个月之内让你们全部变得更强，信不信我？”包威扭回头对着一百多个学员说道。
“信！”
包威没有想到这个赌约在半个月之后，竟然毁掉了行武亭。