《青囊经》里所记载的“养气录”就是公孙大夫先前教给周浩的那种吐纳方法，通过一种独特的呼吸方法来让身体固本培元，再让这种“元气”流转全身，增强各个器官的功能，从而达到延年益寿的效果。《》
公孙大夫二十岁就开始修炼“养气录”，也多亏了“养气录”，他当年才能在服用龙涎果之后保住了性命，只牺牲了自己的双腿，但龙涎果终究是药性太强，对他五脏六腑都带来了极大的损害，以至于后患难除。《》到如今，公孙大夫的“养气录”已经有百年以上的修为了，其内功的精深是常人想象不到的。《》
而周浩由于完全吸收了龙涎果的精华，身体的潜能得到了最大程度的发挥，修炼起“养气录”来就更事半功倍了，数日之间，他就把“养气录”全部融会贯通了，也掌握了使用自身力量的方法。
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看着周浩将一套“五禽戏”使得虎虎生风威武非常，在旁指导的公孙大夫满意的抚了抚颌下的长须。不得不说，周浩在练武这方面的天赋的确很惊人。只半个月的时间，就已经把“养气录”和“五禽戏”学会了，当然，火候方面还是少了些，不过凭着周浩那一身惊人的力量，在外面也很难遇到对手了。
那边的李若岚也在看着周浩，不过眼里的神色很复杂，说不清是喜还是恨。
由于她的衣衫都被撕烂了，此时的她正穿着一身灰色的麻质衣服，还是用之前用来遮羞的那幅麻布改成的。也许是出于歉疚之心，公孙大*潢色夫给她煮了一些滋阴补气的药，再加上那效果奇佳的药膏，李若岚的身体在两天之内就恢复过来了。（）（）
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