第四天锻炼心理
欢迎来到今天的课程，我相信你们都已经准备好了，在开始之前我想说：“我要的是你们去做不是只是看”希望你们已经在练习说话和微笑了。レ思路客レ下面开始今天的练习吧！
任务1：设定目标
恭喜，你已经经过三天的改造了，今天的第一个任务，我们搞个简单点的。
不管你是否确立了人生目标或还搞不清楚，今天的第一个练习会帮你设定目标与追求成功的心态。:
拿破仑有一句名言说：“不想当将军的士兵，不是好士兵”说明有一个很明确的目标是很重要的。
世上无难事，只要肯登攀”。这是**当年所强调，也一直被中小学生视为座右铭。
在中华的传统美德中，立志是一个重要的话题。所谓志，是一个人做事的意向和决心，意向不明确，决心不坚定，或虽有志向与决心而不去努力，那是不能达到目的成就事业的。所以，成功与否，前提在于是否有志。
有什么样的目标，就有什么样的人生。
这个世界上有很多人都对自己的生活境况和人生不满意，但其中绝大多数人都不明确自己喜欢的人生究竟是怎样的，对心目中喜欢的世界没有一幅清晰的图画，因此他们没有改善自己生活的目标，无法用一个人生目的去鞭策自己。结果，虽然他们总对自己的人生不满意，但他们仍然继续生活在一个只能说他们自己无意改变的世界上。
曾有一位医生对活到百岁以上的老人的共同特点作过大量研究。他叫听众思考一下这些人长寿的共同因素，大多数听众以为这位医生会列举食物、运动、节制烟酒以及其它会影响健康的东西。然而，令听众惊讶的是，医生告诉听众，这些寿星在饮食和运动方面没有什么共同特点。他发现，他们的共同特点是对待未来的态度——他们都有人生目标。
制定人生目标未必能使你活到100岁，但必定能增加你成功的机会。人生倘若没有目标，就肯定一事无成。正如贸易巨子宾尼所说：“一个心中有目标的普通职员，会成为创造历史的伟人；一个心中没有目标的人，只能是个平凡的职员。”
还有一类人，他们虽然也明白自己在人生中应该做些什么事，可就是迟迟拿不出行动，根本原因还是在于他们欠缺一些能吸引他们的未来目标。遗憾的是，大多数人所追求的目标只在于如何应付生活，应付每天的生活琐事，当一个人落到这样的境地时就根本谈不上人生目标了。
目标对于我们的人生来说，就像撒在园中的种子，稍不留意，野草就会蔓生，它无须我们关注，就会长得又快又多。如果你期望潜能得以充分发挥，那么就请你订下一个远大的目标，相信你在向它挑战的过程中，会发现无穷无尽的机会，会使人生攀上一个新台阶。
今天的你是真正的你吗？你的潜能完全发挥出来了吗？相信你的未来会远胜于今天，现在是你下定决心给自己订出一个值得追求的目标的时候了！
目标很重要，但我们如何订立目标呢？
如果你坐上出租车，几分钟后还确定不了具体要去哪里，出租车司机一定会将你赶下车。确立目标首先要具体、明确，有衡量标准。
如果目标不具体，无法衡量是否实现了，那就会降低你的积极xìng。因为向目标迈进是动力的源泉，如果你无法知道自己向目标前进了多少，你就会感到泄气，最终会甩手不干了。
另外，篮球框为什么要定为现在这样一个高度呢？因为太高了，大家都投不进篮，就不会有兴趣；篮框太低了，大家又太容易投进去，也会兴味索然。目标也要像篮框高度的设定一样，既不能太高，也不能太低，要跳一跳才够得着。
还有在做房子的时候，都必须要有一个工程期限，否则就会成为胡子工程。同样道理，订立目标的时候，也必须要有一个明确的时间期限，其实目标也就是给梦想配上时间表。
你的任务是读完下列问题，仔细思考，写下你的个人使命，尽量写得明确与远大（范例包括出书、买车、买房子、党主席、拍电影、创业、当总裁，追那个同学等等）。
1.你仔细想想自己脑海中最常出现的那个人是谁？哪个有不可磨灭的印象？
2.．你想认识那个女的会让自己非常快乐吗？
3．哪些成就为什么会让你非常快乐？
4．你的个人使命是什么？
我要当上（填入你的角sè，如情圣、医生、教师等）
我会（填入你想要的名声，如名震东南、闻名中外、当时俊杰等）
我将在天/周/年之内达成（填入数字）
5．列举三个完成使命的特定结果（例如，“我将成为足球巨星”、“我将成为百万富豪”或“我将娶一个大明星”）
■我将
■我将
■我将
6．写下你为什么要不留余力的追求个人使命？
因为如果现在不做，我会在未来几年继续后悔，而且……
■我的会减少／恶化／失败
■我的会减少／恶化／失败
■我的会减少／恶化／失败
但如果现在就做?我会在未来几年很愉快，而且……
■我的会增加／改善／实现
■我的会增加／改善／实现
■我的会增加／改善／实现
7.为了实现这些目标，我当前应该做什么？
■我应该
任务2：看着对方的眼睛
写下了自己的目标，我们今天的任务还没有完成，我们还要实践呢？
很多人不愿看陌生人的眼睛，有的是容易发笑，有的是感觉不礼貌，有的是不敢正视对方，我上小学的时候就不敢盯着老师的眼睛看，真不知道当时为什么就害怕老师。
现实社会中，大多数人或者说社会主流信奉是发展和展示自己的能力。相信你与不同人交往会有不同的感受，与和你类似的人交往你会觉得舒服一点，但这种机会不多，因为社会大多数人不是你潜意识希望的那样。
与人交往你不敢看别人的眼睛是因为你潜意识不愿意接受别人展示自己能力的眼神，害怕自己也象对方一样变得展示自己的能力具有攻击xìng。但这个世界不像你自己潜意识希望的那样，这个世界是崇尚一定攻击xìng的。
你令天的实践作业是出门找五个陌生人闲聊。
不过这次你要多做一件事：看着每个人的眼睛，在下列空格记下他们的眼珠颜sè?眼睛的形状？眉毛的形状？这些对以后的任务有帮助。
1.
2.
3.
4.
5.
第一次的闲聊练习是要培养你不怕跟任何人讲话的能力。这次练习看着对方的眼睛（小心不要盯太久），不仅会提高回应机率，也会拉近跟他们的距离。
如果你想进一步培养这种重要但含蓄的技巧，还有个附加练习：不出声也不做手势，只靠眼神的接触，试着用眼神叫计程车，吸引商店老板的注意力注意或叫餐厅服务生过来。
如果你的时间还是很充裕的话，可以上网搜搜，那些勾人的眼神是怎么练习的，搞完了，我们今天的任务就结束了。好好休息吧！我们明天的任务有点让你烦。
PS:对不起大家，今天一个毕业了好久没见的妞来我这里，一直陪她到现在，终于抽出时间，把这天的内容给上传了。大家努力练习，一定会有质的改变的，诸君必须努力。
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