艾莉娜把这本‘亢龙式’拿了出来，认真地游览了一遍。レ思路客レ因为秘籍并不厚，所以在简短的时间内，大体上的意思都可以了解一下。
此书中记录的有‘亢龙式’的用法，以及一些人物出招的图画和讲解，其中还有一半是有关于霍海木一生中对拳术的理解，将毕生学到的东西都浓缩了进去，如果是一个武术悟xìng极高的人，得到此书大概会笑开花的。
里面的内容大致上如下。
亢龙式是苍龙某个年历霍海木创作最得意的拳法之一。自那个年代问世以来，名家辈出，流传甚广，只可惜这些事情现在早已被掩埋在历史的黄土之下了，不然伊瑟洛也不可能不知道苍龙历存在于什么时候。
在那个多以招数作为讲究类似于武侠的时代，其中有人认为亢龙式是“以魔兽形象姿态及特点来寄寓武术技击动作的要领和手法，套路动作简练却又复杂，力重劲刚为其发劲特点”。
但是实际上并非是这样的，霍海木在书中将别人对自己招式的评论做出仔细的分辨以及详解，让得到此书的人可以更好地去参透其中之奥妙。
古人云：文武之道，一张一弛。只张不弛，则不能立于世。
拳术中的进退、曲直、开合、刚柔、化发等等都是一件事物的两个方面，互为依存，互相制约，互相补充，互相转化。失去一方面，另一方面也就不能成立。这在传统术语中统称为yīn阳。
古时候各派拳家都非常讲究yīn阳互济与动静之机。如果只有“力重劲刚”，而没有轻灵柔化，其将何以成拳？
亢龙式的jīng髓，是以意领气，内外兼修。
“拳神”是那个时代人们给予霍海木的称呼，在他的观念里无不强调拳打自然，刚柔互济。
在他遗留下来的这本古谱中，拳术的要领那篇，第一句话便是：“混元一气吾道成，道成莫外五真形，真形内藏jīng气神，神藏气内丹道成。”紧接着又明确指出：“练形而能坚，练jīng而能实，练气而能壮，练神而能飞。固形体以为纵横之本，萃jīng神以为飞腾之基。”这充分说明亢龙式的根本是养气练神，内外兼修。
“力重劲刚”只属练形练jīng阶段的一个方面，是初级阶段的练法同时也是比较重要的一点，因为克敌制胜有时候在实战上的结尾靠的往往就是这么关键的一击。不过即使在这个阶段，也有非力重劲刚的cāo练内容。
亢龙式的拳术要领中还说：“纵横者，胁中开合之势，飞腾者，丹田呼吸之间，进退随手之出入，来去任气之自然。”
这就明确规定了亢龙式要顺乎自然，以练神练气为主！
外不乖于形式，内不悖于神气，外面形式之顺，是内中神气之和，外面神气之正，是内中意气之中，斯之谓内外相合。其拳式动静合一，气势雄厚，既庄重而又轻灵。
其劲路yīn阳互济，刚柔兼备，既沉实而又圆活。
昔rì“飞拳”魏碧河练的探形锁骨，起似蛰龙升天。“蛇拳”黄洋练的蛇尾互博，如常山蛇阵，首尾相应。“鹤拳”维田鹨练的鹤立四方，其劲刚柔曲直，纵横环研，闪展伸缩，变化无穷，极轻灵而又极沉实，两足落地无声，却一步踏碎一块大方砖。“拳神”霍海木所演练的亢龙式神形相合，纵横往来，按中有提，提中有按，动作旋转，循环无端，并无一丝刚劲之气。再如其长子“拳霸”霍陆一的亢龙式，练出来的架子融融合合，纯任自然，无形无象，不偏不倚。其劲路刚柔兼备，变化莫测。
诚乃亢龙式之“内劲儿”。
亢龙式中有十大动作要领，确是格物之xìng，得之于心，以效法天地育化万物之道。
然而其之根本不在于此，而在于‘变化’。其运用之妙不在于简练的套路，而在于刚柔互济的内劲儿以及灵活运用的时机。
它与人的肺、肝、肾、心、脾五个脏器的经络息息相通。其正确的练法是自内功开始，以意领气，以气运身。气行于任督二脉，息全身，气发乎井池双穴，循循不已。
先提后下，一升一伏。神率气，气率形，形随气腾。
劲路则通透穿贴松悍合坚，伏如横弩，动若发机，将此功炼至登峰造极绝非一般刚劲之气（朝圣年历是魔法与斗气的时代，多数以硬碰硬，讲究的是谁的斗气强大亦或者魔力强大，完全失去了曾经的武术要髓）所可比拟。
以‘斩拳’为例，拳术要领云：“斩拳高举出云门（云门穴），肺叶舒张气畅伸（气走肺经），少商指引意中气（气贯于拇指少商穴），修补残缺效如神（祛病健身）。”这是指外形与内气的关系及健身作用。又云：“斩拳勇猛不可挡，斩稍劈面取中堂。”这是在技击上的应用。
演练起来，形式上起钻落翻，如水之翻浪，内中则鼓荡开合，一升一伏，发劲则曲中有直，柔中含刚。
而亢龙式的实技，从这本书上可以看出特别强调了“破打”这两个字，其意即打中有破，打即是破，破完了也就打完了，非先破而后打。
不钻不翻，着手即打。讲的是在攻击候就要去考虑不但能破解对方的招数还要同时照成伤害。
此一接手之中，有听劲，有变化，有击发，关键在意不在力。霍海木说得很明确：“眼之明，意使之也；脚之捷，意使之也；拳之jīng，亦意使之也。故云：意者，体之帅也。”
既然着重于意，便绝不能只是力重劲刚，当然最后的发力点在于取胜的那一个关键时刻。
霍海木又云：“亢龙式尚近打，要钻进去打。接手要随，随而后才能钻得进，钻得进才能放得出。”
所谓‘随’，便是随曲就伸，因敌变化。没有柔，如何能变化呢？
霍海木曾经提出有形有象之用，有象无迹之用，无形无象之用。所谓无形无象之用，即是不动而变，不见而章，随时而发，无入而不自得。一言一默，一举一动，行止坐卧，处处是拳。
同时他的长子霍陆一也说过：“忽然有敌来击，我心中并非有意打他，只是随彼意而应之，他便自然跌出。”这绝非单纯的力重劲刚。
不过以上大多数都是说明了将此套招数修炼到神乎其技的时期，才能达到意在随行，刚柔并济的地步。
对于新手来讲，要求并非达到如此境界，只要将其要领中的‘变化’这两个词学明白了就行。在接手和一瞬间，要察知对方的劲路、虚实和意图，找出进攻的方向，确定发力的“端”和“的”，就应以球为体，以螺旋为用，接手是柔劲，柔中处处暗着刚，因势变化，纵横环研。只有在得机得势，一发而定输赢之时，才在一瞬间集中向一个方向发出直速刚猛之力。
故云：无柔则不能变化，无刚则不能克敌，式式要柔中含刚，刚柔相济。总结成歌决：“对方打来身如球，拧走转换莫停留，进入盘蛇吸食走，刚柔互济着意求。”
亢龙式修炼的步骤是一明、二暗、三化。即先练刚劲，后练柔劲，最后归于自然。同时将力道分为了3个阶段，分别为一寸劲，三寸劲以及七寸劲。根据自己身体的素质而定，当将亢龙式修炼到完美的地步，在破招的最后一击，打出七寸劲的话，能一掌震碎敌人的筋骨内脏，如果把这股刚柔劲在运用上一点斗气，即便是F级别最低端的丁段亦可以做到断金碎石。
霍海木说：“明劲者，即吾拳之刚劲也。暗劲者，即吾拳之柔劲也。暗劲练到至善处，是暗劲之终，化劲之始也。”
霍陆一则更进一步，将拳中内劲儿划分为明刚、暗刚、明柔、暗柔。并将各种内劲儿的表现形式，分别作了很形象的描述。所谓力重劲刚，只不过是内劲儿中之明刚而已，练好了这个阶段最多也只能达到一寸劲的地步，因为纯粹的手臂力量是发挥不出超乎你身体基本的打击力度，换句话说，就是你的拳头攻击指数有100，那么最多也只能打出100的这个分数，而不是跑到150去。
练劲儿要从养气开始，先用三体桩法调整气息，以意领气，循三yīn三阳、奇经八脉的通道，上泥丸，下涌泉，息息相通，周流无间。
然后开步练拳，以严格的规矩练明劲。练到上下相连，手足相顾，内外如一时，再练暗劲。暗劲练到至善处，自然而然进入化劲阶段。无论是发明劲还是发暗劲，都要求和顺自然，圆通活泼，切忌努筋拨力。更不能有意识地追求力重劲刚或变化轻灵。反乎自然，必产生不良后果。
将目光落到了书本最后一个字之上，艾莉娜心里感慨万千。
如果要用一句话来概括她现在感受的话，那就是：“果然只有用中文才能写出这么让人受益匪浅的教材啊！但是……他喵的，我怎么就是看不懂呢？！”