()戈亦非处理好厨房里的一切这才来到余嫇衣橱之间，开始仔细观看这个女子的衣饰风格。因为科技技术的成熟，这个年代的衣饰都不再让人感到过分臃肿。衣料在高新科技的加持下变得简单很多，即使在低温环境中人们的衣饰也非常单薄。春夏时装更加成为了人们眼里的平常事务，反而那些稍微厚实些衣饰成为人们眼中难得一见的奇景。而余嫇衣橱内也遍布了抹胸裙铅笔裙衬衫裙包臀裙背心裙鱼尾裙高腰裙蓬蓬裙而衣料也多是真丝和少量的雪纺。而从余嫇底·裤却是那种半透明低腰三角裤和运动型的五角裤塑形裤为主纱丝材质为主也有极少的雪纺和蕾丝产品丝袜有连身型丝袜：商务型丝袜：凉鞋头丝袜：而材质却是包芯丝，天鹅绒丝袜，超薄型天鹅绒袜，特达(tactel)莱卡(lycra)，精梳棉丝光棉纳米抗菌袜全有。期间还发现有几条漂亮而实用的腰带，以及类似于长筒丝袜质地般的胸衣。但却不见鸀影常见的，而首饰更是看不到。鞋子倒是有些格外漂亮而风情的夏装高跟鞋，以及几双军用鞋子。
戈亦非浏览了一遍便转身到擂台上开始活动身体了，慢慢开始单个击打着吊锤。而后开始逐渐增加击打吊锤的数量，随着吊锤数量的不断增加戈亦非在擂台上的身体在不断地变动着。吊锤的来回弹跳就让整个擂台变得琢磨不定，而人体的拳速在一定时间内也只能固定在一个数值之内。这就使得擂台上的人需要用躲闪或者改变身体礀态来想法子不让反击回来的吊锤碰触到自己，更加需要手臂或者双脚更好的协调着吧很难躲避的吊锤反击回去。而现在戈亦非就是在高度集中之下开始锻炼自己的反应能力，协调力，身体控制能力。使得把身体内的潜力最大化的使用出来，平时戈亦非对内家拳法的导引以及心法意念指控都是在静态之下自发修炼的。由于多年来的疯狂训练使得他对内力和意念的控制成为了一种本能，只要在不锻炼情况下就会变成一种本能的行程。成为了一种类似于潜意识的形态，就好比呼吸一般。而只有在内力修炼上有了大的变动后他才会需要用一种偏执强行灌输来改变已经深入骨髓的这些东西，而那样的经历也确实美美让他在别扭和痛快中度过。轻易没有严密的计算和严格考较下戈亦非也不敢轻易碰触这个领域，更不敢去随意变动。而那些内力修炼秘法也是他多年来不断锤炼后的精华，可以说是自己的独家手法。更加适合于自身而发加以严密的思索自创的一些规律或者说法则，没有更好以及新奇想法出现那么这些会伴着他一生。
戈亦非锻炼大概有三个小时后，在一次次加多吊锤后终于坚持不住被所有反击而回的吊锤击倒在地。歇缓了一下，又尝试了几次后这才意犹未尽的停息下来。而此时他的身体也因为从高度紧张而后开始感到全身发热，浑身肌肉也发麻发痒酸痛起来。只得在缓缓用一种自己独创的身体肌肉抖动法由快而慢的让全身肌肉和神经得到一个缓冲时间，这才开始跑到浴室内清洗自己。同时把衣服清洗了一下，否则真的不用是他戈亦非换一个人也很难穿上他身上的衣服。汗渍和体味早已经让他身上的衣服能拧下谁来，而这样的过程却是戈亦非必须一次次经历的。否则光是这种月兑水程度也得让他不能更好的锻炼捶打自己的身体的，这样的训练也是他不断地高度压榨下来的结果。虽然可能没有余嫇和吕珂妮的更加科学或者严密，但是对个体的提高速度上来说无疑他的更加严酷和残忍。有一句话不是说了吗，对敌人的残忍不算残忍只有对自己的残忍才算残忍。在戈亦非走进浴室中清洗身体衣物前余嫇已经回来，但是她没有直接找戈亦非。她也有她无可奈何的地方，所处职务也不是能让她随意安排自己时间的。但是最大化压榨自己和职务所需时间还是完全能够做到的，这也是她为何在精神力上暂时没有戈亦非非人而身体比他强悍的重要原因。但是她却能在最可能的情形下为自己争取自己的时间和空间，让自己有更多的时间来做自己的事情。
当戈亦非走出浴室后依然是精神奕奕，只是浑身依然有些颤抖。自己料理填充了食物后这才开始清理自己以前留下的痕迹，这也是他一贯的习性。不是职业习性，而是天性使然。也就是他古怪的洁癖，而在清理中更是把吕珂妮曾经用过的被褥换洗了一下。让整个房子内没有自己所不能够承受的气息，并且再把那些移动过的东西依次还原。
而回来的余嫇却也没有帮助他，任由他这样处理这些事情。只是处理着她自己需要处理的事情，他们就像个家庭一样各自做着自己应该或者这个家需要做的事情。而后这才迎来余嫇和他第二次的合作的修炼，而这次余嫇说什么也提醒他不能像上次一样那般修炼。
而在得到戈亦非同意后俩人再次一同走入舱室，彼此默契的逐步调节好自己的最大承受力。开始一起的磨合和协作，而俩人的这次修炼也因为他们的提前交流而变得稳健了很多。而在俩人修炼中戈亦非却奇异的发现余螟的精神力提高比他更加迅猛，反而是他身体依旧难以追上余螟。起码是在感觉身体的提高速度并不是十分明显，而余螟的精神力却是从进来的调节和逐步的进步都是令戈亦非有些好奇的。
在戈亦非把自己发现和余螟诉说后余螟也是微微一愣，而后试探的说道：“是不是身体是精神力的基础的原因啊？基础越好精神力的提升效果就会越快？或者是你在帮助我而我却没有帮助你的情形下使得我拖你后腿了？”
戈亦非微微思索一下自己思绪分析道：“气血生精血，精血富裕而产生内气，内气鼓胀而温养精神。按道理说是只要人把自己气血能够做到逐渐加强而不使得他流失就可以自然而然就能自动让自己的精神力提高起来，但是事实根本不是这样的。气血的饱和不但需要用方法来保持而且需要来压榨，这就出现了器官的产出。而各个器官产出也就使得人体有了精血，精血生成后就蕴藏在人体生殖系统中，而精血的饱和和泄漏就使得他反补人体机能，也使得他更加提高了身体机能的能力。也随带着温养了人体大脑，而人体大脑是精神躲藏的地方。在精血饱复合温养下那么精神力就会饱满，但是这些已经能够证明的东西却从来没有出现过有人通过身体的锻炼和内力调节使得精神力高速提升的。那么只能说明人的精神力根本不肯能利用人体机能推动的，人体机能只能让人精神饱满而不是进步。也就是说我们的内力修养也不能让精神力得到迅猛的发展，只能起到一个潜移默化下的温养和促进作用。而现在你我出现的情况却说明精神力刺激能够让人在这样的压榨和促进下迅猛发展，看来我们的发展方向是对了。只是现在的几个关系有些麻烦，内力，身体机能，精神力，灵魂以及男女双修这些关系应该是怎样排列的呢？他们又是怎样一个从属或者并列以及其他什么存在呢？而现在可以肯定内力也是身体机能中的一种，那么我们就消除内力一说。先考虑身体机能，精神力，灵魂以及男女双修之间的关系。身体机能温养精神力也就是身体机能使得大脑的消耗得到足够的补充，也就使得大脑的生物运动能够最大化的运作。从而产生更强健的大脑活动，也就出现了脑电波的更剧烈波动也就是我们说的精神力的波动。而现在的问题是精神力和灵魂是怎样的关系呢？姐，我实在想不下去了。晕，到底是啥关系呢？”