一般的孩童，甚至是初学者，亦或是造诣不深，即便是练习这内家拳法，也只不过是花拳绣腿，做作一番样子，毫无威力罢了。
即便是那种习练已久的名宿，在身体状态不佳的情况下，也是施展不出效果。即便萧禹格斗天赋极佳，意识敏锐，如果只是孩童的身体也是轻则损身。
故此，萧禹这两年以来，一直练习及锻炼身体的柔韧，强化身体筋骨。三体式的效果也是日益体现。
而今，他这踢腿便可放在头顶，弯腰即可将头手触及膝盖。这种效果，这种条件，早已经满足了练习内家拳的的资格了。
既然身体条件满足了，那么又有着丰富的作战经验，招式意识。结果自然显而易见了。
身形闪动，配合习练已久的呼吸吐纳，萧禹此刻感觉异常轻松，精力十足。
这一修习，竟然坚持了将近三个时辰。内家拳讲究的便是身形合一，劲力会越来越强，萧禹此刻感觉到身体已经完全适应了这种快节奏的变化。
“喝！”萧禹略显稚女敕的声音充斥着一种异乎寻常的鉴定。
只感觉到这一通练习，身体筋骨舒畅，肌肉筋脉的血液快速流淌，让他觉得身体一阵酥麻。
“这内家拳的效果，果然是越早练习，效果越是明显。”萧禹握了握拳头，“当年我没有太多效果大概就是如此了。而且这么小的身体，竟然就可以坚持这么久！”
萧禹心情异常的开心。再过些年，差不多便可以产生内劲了吧。
……
内家拳本身便是养生拳法，强化筋骨，加上萧禹的格斗天赋，意识，施展起来，自然深得形意拳的精髓。
他可以明显的感觉到，每次练习完形意拳，全身筋骨，血肉都有着明显的变化。骨骼的强度也在急速提升。
而筋骨的增强却也需要能量的供应，所以吃饭的量更大了。
“哈！”
萧禹在空地上一个起越，而后往下坠落，从头到脚一个快速的调换，在快接触地面的时候，一个单手撑地，往前一个吐力，双腿快速划过，呈现一个绞杀。砰然将旁边一株双人合抱的大树，击打的阵阵耸动。
“呼，哈……”
剧烈的运动，萧禹的呼吸并不是太急促。呼吸吐纳之术为辅，才能将拳法的威力更上一层。
这种吐纳，也是形意拳最佳的配合之术。可以令五脏内腑得到强化，器官得以快速发育。
每次萧禹都会一个人到这片空地练习，这片空地，距离萧家庄不是多远，而且空地周围树木繁多。避免了族人看到。
萧禹停下来，坐在草丛里休息。忽然想到父亲前些日子对他说过的话。