()nbsp;这是一个普通的山洞，流水沿着不断向上旋的洞口流了下来，这里仅仅是上面流水不断冲下来的一个水潭。(凤舞文学网)常年累月的冲刷腐蚀出了这个不足五十平米的平整之地，从瀑布下面的水流分析，应该是雨季的时候水量过大时，上面冲来的水由于瀑布水潭容不下而回流造成在这里不断挤压。所以，当雨季过去，这里就会显露出几十平米的空地。
来到这里之后，扶民也没有急着出去，出去要不断的逃命，在这里至少可以喘息一阵。他开始修练无道留下来的功法，他见识到了圆真的厉害，四级颠峰武力，那是他之前不敢想的。
扶民拼命的修练，除非肚子实在饿了才会去水里找点食物，运气好时能抓到一条稍大的鱼，但大部分时间是抓一些小鱼小虾，不过幸好量不少，至少能填饱肚子。
不断的基础训练以及练气，一周后他才恢复到了颠峰状态。练习气功进展不是很好，可能是由于这里过于封闭，气流对接不是很流畅的原因。练气功不像有些电影或小说里说写把自己封闭在某个洞中便可以一rì千里，无道在功法里讲得很清楚，所谓的灵气，必须在空旷，自然气息浓烈，水源丰富的地方是最为丰厚。那样的效果也会最明显，吸入的灵气也会最多，封闭、杂乱的空间往往是很少有效果的。
尽管效果很弱，凭着扶民坚持不懈的努力，半个月后他终于感受到了丹田处一团火辣辣的热流，这就是所谓练气功的第一步，凝气。
气功不是所谓的意想着气流在身体的各经脉与穴位中不断行走就是所谓练气了，而是先要凝气，把气凝在丹田处，形成了一定能量后，方能通穴走脉。这就像打铁练钢，火没烧旺，打什么铁呢？锅炉没到熔铁的地步怎么练钢？
当扶民感受到了丹田处的团团热流后，他并没有急着去通穴走脉，小火只能打铁，高炉可以熔钢。仗着一点小伙就急着通穴就像一支溪流冲进岩石，多年后只能流出一个小洞，而大海冲撞岩石，多年后可以冲出一片湖泊。
丹田又名气海，既然是海，放一瓢水下去那简直是浪费资源。无道在功法中有讲道，气满自溢，方为上者。意思是说等气海的气满了以后，它自己溢出来了，而且溢出来的气的力量还能冲破穴位了，那就是凝气到位了。
当然，初习者要练到气满相对比较容易，毕竟初学者的气海没有经过拓展，容量是有限的。
又一个月过去了，洞中的扶民虽然是满脸的胡须，但却一点都不脏，反而是jīng神满满，些时他正盘坐在那里凝气时间达到了四个小时，不断的将气灌入丹田。初学时每呼吸一次最多三秒，现在的他每呼吸一次足足三十秒，也就是说他每吸一口气进去，再吐出来中间有三十秒的时间。
这不仅大大的增加了他的肺部功能，还加强了他对气的掌控。这就意味着按平时的呼吸速度，假设他是吸入十升的水，这水在他的肚里只停留了三秒，然后就吐出来了七升。而现在他可以吸收二十升的水，而他把这二十升的水消化存储过后，经过三十秒的时间，然后吐出来一升。
此时的扶民甚至有些额头冒汗，浑身发热。这种状况在几天前他就知道了，所以今天他索xìng只穿一条内裤在身，以方便更好的散热。
他的丹田之中气流早就满得不能再满了，但是扶民一直控制着不让多余气去冲击会yīn穴，会yīn穴就是连接任督二脉的关键穴位，无道把这里叫做地穴，而百会叫天穴，通任督也叫天地通。
现在的问题是扶民把溢出来的气全部控制在小月复处就会导致气流乱冲，气流乱冲的后感就是导致他的小弟弟极度充血，坚挺得像根钢筋，极其有难受。
但是，难受也得受着啊，这也是催进他的小弟弟进行二次发育，变得更大了啊。
扶民感受到气流越来越多，他有点控制不住了，必须得冲过会yīn。通天地，通俗的说就是通任督，在道家的许多教派中，通任督是改造身体的第一步，也是最关键的一步。当然也有些教派修练方法不同，他们的不同在哪？就是不是气聚丹田，为什么会这样？那是因为他们独门功法的不同，比如说有些专修jīng神的，一开始练习时就一直气聚在泥丸宫，通过不断的练习把自己的jīng神力练强，甚至达到开yīn阳眼的地步。所谓的开yīn阳眼就是让人看到不同的气的形态，并不是能看到鬼。还有些练符的，主要练jīng神力与手少阳经脉，这样可以把他们的jīng神能量通过手臂的经络把这些个人的能量凝聚在一张符纸上，真正让这张符纸产生一定的魔力。
当然，这些符是很难的，真正附有练功者能量的符很少很少，毕竟这是耗费jīng力的事。
而通任督则是侧重于武力的修练者先做的一步，当然所有的修练者，不管他们是开yīn不管是yīn阳眼，还是练符，最后还是要通任督，这是必走的一步，只是前后问题。很简单的道理，就像练武，有些功夫擅拳头，有些功夫擅长于脚，有些功夫擅长于兵器，所以每门功法练的侧重点会不一样。
而一般的门派通任督不像无道老人这样教导的气满而溢，自然冲关。大部分的门派是聚集点小能量就要去冲关，这就造成了很多的武者通任督练了很多年都没有通过的原因，因为他们每次去通穴时一冲到关口时力量早就弱了，冲不开，又加上后继无力，没有更多的能量支持怎么冲过？这是很浅显的道理。你用一桶水要去冲开一个坝口，怎么可能？第一这一桶水的力量太弱，第二没有第二桶，第三桶作为支撑就更加的冲不开了。
其实这就是为什么练气功鲜有成者的原因，大多数人常年在不断的冲关的反复过程中，等年龄越大，难度就越高了。
为什么这么说，那是因为那些所谓的穴位就像河流中的隘口一样，那些通气血的地方，年纪越大身体内的杂质越多，堆在隘口的杂质也越多，所以冲起来更加的艰难。
扶民有无道留下来的功法，又加上他是特种兵出身，心理素质过硬，不急不躁，所以一直没有冒昧的急功近利。
扶民努力控制着气流，再次深呼吸一口，这是他冲开关口的最后一次吸气，他要一气呵成，直接打通天地，练成小周天。
只见扶民的胸脯与肚正缓慢有规律的慢慢的把这口气沉下丹田，当气流快到丹田时，突然扶民稍微一使劲把所有的气往下一沉。
庞大的气流就像一股洪水般冲上会yīn，然后沿着背脊逆流而上，一路上像炒豆子一样“嘭嘭”声不停，伴随而来的也是巨痛。
通穴是一件非常痛的事情，一般人还真忍受不了。
这股气流像是杀不住的洪水，一直往上冲，过了通天地的最重要的玉枕穴后，扶民的脑袋“轰”的一下嗡嗡作响，扶民一急，立马稳住心神。
毕竟是第一次，他不知道气流过了玉枕后，是需要很强的意念引导气流行走的。因为脑部是非常脆弱的，在这个脆弱的地方突然来了一股洪流，这洪流没控制好就会乱冲，直到七窍流血。
在扶民重新稳住心神后，气流重新走上了正途，通过百会，流入泥丸宫，再沿着任脉直流下，回到丹田。
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