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有一位年轻人去找心理学教授他对大学毕业之后何去何从感到彷惶他向教授倾诉诸多的烦恼：沒有考上研究生不知道自已未來的发展；女朋友将去一个人才云集的大公司很可能会移情别恋……
教授让他把烦恼一个个写在纸上判断其是否真实一并将结果也记在旁边
经过实际分析年轻人发现其实自己真正的困扰很少他看看自己那张困扰记录不禁说：“无病**”教授注视着这一切微微对他点头于是教授说：“你曾看过章鱼吧”年轻人茫然地点点头“有一只章鱼在大海中本來可以自由自由在地游动寻找食物欣赏海底世界的景致享受生命的丰富情趣但它却找了个珊瑚礁然后动弹不得呐喊着说自己陷入绝境你觉得如何”教授用故事的方式引导他思考他沉默一下说：“您是说我像那只章鱼”年轻人自己接着说：“真的很像”
于是教授提醒他：“当你陷入烦恼的习惯性反应时记住你就好比那只章鱼要松开你的八只手让它们自由游动系住章鱼的是自己的手臂而不是珊瑚礁的枝桠”
系住章鱼的是自己的手臂而不是珊瑚礁的枝桠人心很容易被种种烦恼和物欲所捆绑那都是自己把自己关进去的是自投罗网的结果就像章鱼作茧自缚
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