德国教育家斯普兰格说：“没有谁比青年人从他们孤独小房里，更加用憧憬的目光眺望窗外世界了，没有谁比青年在深沉的寂寞中，更加渴望接触和理解外部世界了。♀特么对于+我只有一句话，更新速度领先其他站n倍，广告少”由此可见，青春期女孩的孤独与抑郁还是期待着有人去理解的。所以，我们应该多关注这个时候的女孩，帮她敞开心扉，带她走出孤独与抑郁的怪圈。
对青春期女孩要更加关心
青春期女孩看上去孤独、抑郁，这些都是她青春期特有的表现，我们应该理解她，并且还要更加关心她。不过，这时我们表达关心的方式要有所改变，不要再像对待小姑娘一样不停地嘘寒问暖，而是应该多关心是她的内心世界，多与她进行一些理性的沟通，少一些只针对学习的说教。♀
另外，虽然女孩会感到孤独，但我们也没必要时刻陪在她身边，也要给她一些私人空间。如果看到她表现得很抑郁，我们可以劝她去做一些感兴趣的事情，但也不要强迫她，以免激起她的逆反心理。
鼓励女孩多与朋友交流
这时期的女孩认为朋友都与她存在“隔阂”，所以会疏远朋友，但这会让她变得更加孤独。我们要提醒女孩，不要疏远朋友，多交流才能尽快消除彼此之间的隔阂。
不仅如此，我们还要鼓励女孩与更多的朋友交往，尤其要与精力充沛、性格活泼的朋友多进行一些沟通。我们还要告诉女孩一点，在与朋友交往过程中，不要总希望别人理解自己，而是应该尝试着去理解他人。♀
帮女孩客观评价自己
孤独、抑郁的女孩对自己的评价往往不客观，要么是妄自菲薄，要么是妄自尊大。我们要帮她学会客观地、正确地评价自己，从而更清醒地认识自己。我们可以在她心情平静时与她进行沟通，让她看到自己的优势或已经取得的成绩，但也要提醒她注意自己还存在的不足。另外，我们也要多鼓励女孩，同时让她学会用积极的心态多鼓励自己。
引导女孩用客观的视角看世界
孤独、抑郁的女孩会放大自己的不顺心，当她失败、难过或者愤怒时，可能就会对她自身的这些遭遇感到无法理解，甚至会认为“只有自己这么倒霉”。
所以，我们要引导她用客观的视角来看世界，让她明白世界上的事物都有多面性，无论遇到什么，都应该尽量往积极的方面想，这样就不会让自己无端地陷入郁闷中。尤其当女孩遇到困难和挫折时，我们要给她打气，鼓励她向前看，让她不要总沉浸于失落与悲伤之中。
教女孩学会宣泄负面情绪
青春期的女孩容易伤感，她的负面情绪可能会积压在心底。为了避免她因为满月复心事而感到难过，我们要允许她在不愉快时向我们倾倒“情绪垃圾”。
我们要包容她的情绪，在听她诉说时也要耐心，不要随便插嘴，更不要说教。其实有时候女孩不过就是想要将心理垃圾倾倒干净，我们的倾听就可以给她建立起一个倾倒的空间。
另外，宣泄负面情绪还有其他一些方法。比如，我们可以鼓励女孩多参加文体活动，用运动来宣泄内心；鼓励她多读读经典书籍，让充满智慧的文字帮她平复心情；或者给她准备好日记本，让她通过写作来发泄自己的情感。关于日记本我们也要注意，一定要尊重女孩的**，不管她写了什么，那都只是她自己的秘密，我们要收起好奇心。
100.给女孩补上重要的一课——生命教育
所谓“生命教育”，就是关于生命的教育，孩子应该认识并珍爱自己的生命，同时还要尊重其他一切生命。然而，现在很多妈妈却对生命教育并不在意，而且她自己对生命就抱有一种错误的态度。
周末，妈妈带着12岁的女儿来到菜市场买鱼。妈妈要求摊主将鱼现场宰杀，这样她回家就不用再费劲收拾了。卖鱼的摊主手脚麻利，拎起鱼几下摔打，接着便开膛破肚。
妈妈指着那鱼对女儿说：“你看你看，鱼嘴还动呢。这样的鱼新鲜，回家一炖，绝对好吃，多吃鱼补脑子，保你下次考试得满分。”
女儿原本觉得杀鱼是个很恐怖的场面，但被妈妈这样一解说，她的脑子里就只剩下红烧鱼了，也就不再在意那条鱼的死活或疼痛了。
中国青少年研究中心副主任孙云晓曾经说过，现在的独生子女习惯于把个人竞争的成功率作为目标，容易忽视别人的感受，对他人的命运也毫不关心。其实仔细想想，女孩之所以变成这样，与我们的教育不无关系。
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