青春的来临是美丽的，如何善待这份美丽是每个女孩子的必修课。♀寻找网站，请百度搜索+比如：身体为什么会突然发生变化？月经又是怎么回事？月经来临时你该怎么办？随着这一系列的变化，小女孩的心里怎么会突然产生那么多奇思妙想？这诸多的问题都随着青春期的来临与女孩不期而遇，让女孩们困惑着、期盼着，也惊喜着。
当青春悄然而至
女儿不懂
小小有了新发现，她发现班上有些女生的身体有了明显的变化。比如：有的女生身材突然变高了，肌肤变得红润了、细腻了，声音也失去了童声的稚女敕，变得又尖又细了。其他方面嘛，倒是参差不齐，有的胸部已经悄悄隆起，有的却还是平静如大海，不起一丝波浪。参照班上女生的这些变化，她偷偷地观察了自己一下，自己好像也有了些变化。首先是个子突飞猛进了，其他部位嘛，好像有变化，又似乎没有。这让小小有点惊喜，又有点担忧，但更多的是对这些“莫名其妙”变化的疑惑：我们为什么会有这些变化呢？我们年龄相仿为什么变化得程度却各有不同呢？我的身体会不会跟她们有什么不一样呢？我该不会是有什么毛病吧？小小越想越觉得疑惑和恐惧，“还是赶紧回家问问老妈吧！”
妈妈要说
青春的来临是美丽的，如何善待这份美丽是每个女孩子的必修课。比如：“身体为什么会突然发生变化？”“**、皮肤、腋毛的变化以及月经的来临都是怎么一回事？”“身体变化了，为什么我的心里也跟着产生了那么多以往没有的想法儿？”
这诸多的问题都随着青春期的来临与每个女孩子不期而遇。面对这一系列的问题，女孩们可能会产生一些生理上或心理上的困惑与烦恼。而这一切，作为母亲，都曾亲身经历过。所以，妈妈要在第一时间注意到女儿的变化，及时向困惑中的女儿伸出温暖的双手，不要让女儿在青春的路上困惑太久。
对于处于青春期变化阶段的女儿，妈妈首先要给予赞许。祝贺女儿“要成为真正的女人了！”让女儿从心理上对青春期所带来的一切好的坏的变化都产生认同感与接受感，消除女儿对青春期变化可能产生的抵触感与厌恶感。然后给女儿上一堂青春期必修课。
妈妈先要把青春期带来的生理变化向女儿解释清楚，告诉女儿女孩进入青春期，一般而言生理上会出现这些变化：身体的增长速度加快，体重会明显增加；12岁左右**开始发育；13岁左右**继续增大；面部可能出现暗疮或粉刺；14岁左右月经初潮，开始出现腋毛；15岁时**会有明显的增大；16岁时骨骼愈合，停止生长。在此期间，噪音会变得尖细；臀部慢慢发育得浑圆而骨盆较宽；皮肤会越来越细女敕、红润。当然，具体的变化时间会因人而异，没有必要为自己变得过早或过迟而担忧。
对于女孩儿而言，青春期到来在生理上最显著的表现就是月经的出现，妈妈要把这一点作为重点来向女儿讲解：少女的首次**流血叫“月经初潮”，年龄多在14岁左右，当然也会有更早或更晚的，比如**岁或十五六岁等。大多数少女初潮的出血量并不多，身体上也不会有什么不适的感觉。初潮出现后的一两年内也不会像成人那样规律，每月都会出现，这是正常的生理现象，少女们不要因此而焦虑。经过一年左右的时间后，内分泌会趋于稳定，排卵也会逐渐有规律性，此后就会按照一定的周期行经了。
妈妈还要注意，伴随生理上的这些变化，女儿的心理也会有相应的反应，要及时地帮助女儿调整。
比如月经来临前，女儿会有情绪上的不稳定。据心理学家调查研究发现，约有一半以上的健康女性在月经期间或轻或重地会出现情绪上的变化。如情绪低落、心烦意乱、爱发脾气、注意力不集中等，这些症状医学上称为“经前紧张综合症”。妈妈要让女儿学会在月经来临前有意识地避免不愉快事情的刺激，保持心境的平和。另外，妈妈可以用饮食来帮助女儿调节月经来临前的不良情绪。比如多吃一些开胃、易消化的食物，少吃过咸的食物，因为过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多而造成头痛、激动、易怒等现象。
再比如进入青春期，女儿会有意无意地会去关注异性，并希望得到异性的认可与喜欢。妈妈切不可对此大惊小怪、小题大做，而应该教女儿正视自己的感受，正确地处理与异性的关系，把持好与异**往的“度”。让女儿把与异**往的重点放在向异性学习同性伙伴所没有的优秀品质上面。
给妈妈的小提示
青春期又称青春发育期，它是由儿童发育到成人的一个过渡时期。进入青春期，女孩们的心思千差万别，有的人会很喜欢自己身体上的变化，有的人会因为身体上的突然变化心理准备不足而苦恼。其实，这是每个女孩成长过程中必经的一个阶段，也是非常重要的一个阶段，所以，妈妈们可不能在女儿的这一重要阶段缺席。妈妈要及时帮助女儿做生理上的解释和心理上的辅导，让女儿对青春期有健康全面的认识，这样女儿才能够张开双臂，快乐地迎接青春期的到来。
胸部，羞答答的玫瑰静悄悄地开
女儿不懂
小小最近有点无精打采，偶尔还会表现出紧张兮兮的。她总能感觉到身体里像暴风雨来临之前的海平面，在疯狂地积聚能量等待暴发的那一刻。对此，小小有点害怕，还有一丝丝的期待。她早就注意到班上的几个女生胸部已经起了变化，可是自己的胸部呢，除了偶尔会有膨胀的感觉，还没有任何实质性的变化。
这天，小小打开电视，看到了一则丰胸广告。广告中的一句话让本来就不安的心更加地百感交集：“没有高耸的胸部，就无法找到属于女性的那份自信。”听完这句话，小小下意识地看了看自己那尚未“爆发”的胸部：“我的胸怎么还没有动静呢？小白和莉莉好像都已经‘高耸’了。听她们说，那种感觉很奇妙，说不上是疼痛，还是什么别的感觉，总之，它时时在提醒你它的蠢蠢欲动。我到现在都还没有那些感觉，难道将来我得去做隆胸手术吗？！怎么办呢？”
妈妈要说
进入青春期后女孩子的**开始发育是正常的生理现象。**发育在女孩子的第二性征发育中最早出现，也是女孩进入青春期后身体发生变化的第一信号。或许正是因为它是“第一”的原因，许多女孩子会像小小那样，为**发育过程中出现的一些问题而烦恼，比如**发育过早或过晚，**的大小不一等等。
首先妈妈要把**的“生长进程”给女儿介绍清楚。**发育分为五个阶段：第一阶段从出生到青春期开始，这一阶段**未开始发育，与身体其他部分和平共处；第二阶段为蓓蕾期。其症状表现为**隆起，**和乳晕呈单个小丘状隆起，期间伴随着乳晕的增大。此时，**已开始蠢蠢欲动了；第三阶段**和乳晕就会进一步增大，逐渐形成一个明显增大的圆形轮廓，此时，**已经从身体中月兑颖而出了；第四阶段乳晕和**会继续增大，并在**其他部分的圆形轮廓上形成都第二个丘形隆起；第五阶段为成熟期，表现为典型的成人状态，且第二个圆丘已与平滑的**轮廓混为一体，此时，**作为第二性征也更加明显。
妈妈要向女儿解释清楚**发育存在的各种因人而异的状况，消除女儿对自身发育的困惑和担忧。**开始发育的具体时间是因人而异，比如小小提出的自己的**发育比别人滞后的问题。妈妈要让女儿知道，**发育早的可在8岁开始，晚的大概13岁也开始发育了；有的女孩子12岁**就可发育成熟，但也会有一些女孩子直到19岁**才发育完成，个别情况甚至更晚。
另外，针对社会媒体上有关丰胸的鼓动性言论，妈妈要帮助女儿正确认识。妈妈应当告诉女儿，虽然现在的女性大多会因拥有一对骄人的**而自豪，但处在发育期的少女大可不必因过早隆起的蓓蕾小而平而自卑，也不要因为**的懒惰迟迟不肯发育而担忧。因为青春期是**发育的开始阶段，它会因为个人健康状况及身体其他方面的发育状况而表现出不同的状态。比如你自身的营养状况、家庭的遗传因素等。
妈妈还要指导女儿对日渐丰盈的胸部进行必要的呵护。待女儿**发育后要适时帮她选择合适的进行佩戴，不然**内部因为没有骨骼和肌肉的支撑，缺乏力的支托，会因自身的重量而下垂。天长日久就会影响**的血液循环和发育，造成**松弛，不但影响**的美观性还会影响其将来的哺乳功能。尤其面对**发育比较大的女儿，妈妈要提醒女儿太大的**虽然会增加女性的魅力，但人体在活动时会造成一定的负担，并及时地带女儿去选择承托效果更好的。当然，指导女儿经常对**进行清洗、避免让**受到挤压和碰撞也是必需的。♀
给妈妈的小提示
随着女孩进入青春期，第二性征开始明显地出现，**的发育是其中相对较早也较重要的一项。妈妈要把胸部的所有“秘密”都展现给女儿看，让女儿对自己的胸部有科学的认识，这样她才能健康地呵护好自己的胸部，才能正视胸部发育大或小、早或晚等各种问题。以一个平和的心态对待胸前这朵悄悄绽放的娇艳玫瑰。
，不止为了美丽
女儿不懂
自从发现胸部在慢慢变大后，小小就对自己“胸前的玫瑰”呵护有加，生怕一个不小心，影响了它的正常发育，变成“太平公主”，将来形象就不完美了。
就这样，时间一天天过去，小小的胸部也像小白和莉莉那样发生了明显的变化，它越来越大了，越来越骄人了，小小总算松了一口气。
依照妈妈之前的教导，她对自己的胸部特别上心。为了配合它的成长，小小花了不少心思：什么样的能让它看上去更漂亮，什么样的能让它看上去很挺拔等等。总之，只要它够美丽，花再多的心思小小觉得心甘情愿。
这不，看着开始发育的胸部一天天变大，爱美的小小独自为其选择了一件漂亮的外衣一件做工精美的带钢托的，它让小小的**变得更有形了，小小高兴坏了。
可是高兴的劲头没持续太长时间，小小就在一次洗澡时发现自己的胸部有了一点变化。它不再像以前那样挺拔，**也不似以前那样舒展，它有点向内陷了进去，仿佛受到了压迫似的，有点蔫头搭脑。小小慌了神，再看另外的一个，**照样向内凹隐！
“这是怎么了，为什么会这样呢？我难道生了什么病吗？可我明明很照顾它们的呀！”小小害怕极了。
妈妈要说
如今，各类丰胸的广告铺天盖地。画面上那诱人的**强烈地冲击着人们的视线和视觉感受，也让很多胸部不够完美的女性为之向往。很多女性不惜花费金钱去做手术或者买丰胸产品。这股爱美之风也不可避免地波及到了少女们的心思，很多少女也为自己能拥有健康、理想的**花大心思努力着，甚至不惜用一些整型的来达到美的效果，让**时时受到束缚，受到压迫。岂不知，这样做虽然拥有了暂时的美丽，却在无形中给未来的美丽留下了隐患。
妈妈要告诉女儿不要过早戴。很多少女或者是为了美丽，或者是出于掩饰**增大带来的害羞感，往往会过早地给自己的胸部穿上外衣，使胸部早早就陷入了约束当中。这种做法其实是很不正确的。一般来说，少女应在**发育基本定型后才开始穿戴较为适宜，当然发育较快，胸部较大的情况除外。正常发育状况的少女过早戴是会影响**发育的。
妈妈要告诉女儿，作为青春期少女她的胸部是需要不同于成年人的呵护的。选择一定要适合她的年龄，才会让胸部健康发育。不要只贪图美丽，或者为了达到美的效果而不顾**的感受，选择那些束型或者只为强调效果的款式与质地。
的材质对胸部的皮肤很重要，妈妈要告诉女儿，对于**发育初期的她来说，棉质材料的比较适宜。因为棉质透气性好，又很柔软，不会对皮肤造成伤害。千万不可只图漂亮，选择一些蕾丝或化纤质地的，也最好不要选择有硬衬或海绵等填充物的，因为硬质的东西会影响**的继续发育，甚至还有可能擦伤**。
当然，妈妈还要结合女儿的高度、胸廓大小、体重、喜好等来灵活掌握的选择。的大小，最好以罩住**为宜，能使**与胸背部之间形成一个严密的整体。如果太大，起不到承托**的作用；太小，又会影响**的血液循环，甚至还会压迫**使其内陷，给将来哺乳带来困难。的背带不要窄于23厘米，且不要过短、过紧。对于款式，各人的喜好不同，有人喜欢背心式，而有人却喜欢吊带式，各有利弊。背心式穿着柔软透气，文雅大方；吊带式则活泼轻松，也较为方便，完全可根据女儿的爱好来进行选择。
另外，妈妈要提醒女儿注意内衣的清洁。因为与内衣一样，容易受到汗液的污染，必须勤换勤洗，才能保持清洁卫生，理想的做法是每天一换。如果没有必要，也尽量不要长时间戴，最好白天戴，晚上取下，或者一进家门就取下，让**得到放松的机会。睡觉时一定要把摘下来，以保证睡眠时的呼吸不要因束缚而受阻。
给妈妈的小提示
爱美之心人皆有之，更何况是正由女孩向女人过渡的青春期少女呢！妈妈要理解女儿在选择时的“爱美”做法，更要意识到自己的科学指导对女儿来说是非常重要的。应该通过一系列相关知识的介绍，让女儿知道选择不仅仅是出于美观的考虑，更是为了给**提供一个健康舒适的成长环境。处于青春发育期的少女尤其应该清楚这一点，多从健康的角度选择佩戴，只有这样才能在未来以一对健康美丽的**为傲。
初潮，如此神圣
女儿不懂
这天课间，正和同桌嬉笑的小小突然觉得小月复有点儿不对劲儿，她赶忙来到了厕所，内裤上那耀眼的红印记让小小傻了眼。她感到了瞬间的眩晕，脑子里也产生了瞬间的空白：这是真的吗？虽然以前隐约也听大人们说过，或者听某些女同学私下议论过的事就是这样的吗？不过，自己向来觉得这没什么大惊小怪的，毕竟每个女人都要经历嘛！那是迟早的事情，既来之则安之不就成了吗？
然而，盯着那一抹鲜红小小还是有点无所适从，因为那种感觉真的跟想象中的不一样。是害怕？不全是！那是惊喜？有那么一点！是茫然？对！就是茫然！因为自己还没有任何心理准备呢，根本不知道该怎么办，该如何去迎接它。这一连串的想法儿搞得本来就被血搞得犯晕的小小更加头昏脑涨了。
妈妈要说
就像胸部会慢慢变大一样，“月经”是一个女孩成长的又一个标志。如果没有特殊情况，每个女孩子都会有月经，它代表少女的身体正经历着青春期最明显的变化。它通常在胸部开始发育后两年出现，第一次的月经也叫“初潮”。通常意义上，“初潮”的来临意味着女孩过渡为女人。在这个意义重大的过渡点上，女儿需要妈妈为为自己把好生理和心理这两重关口。
作为过来人，妈妈要在帮女儿处理好卫生问题的同时，让“初潮”的女儿对月经有个全面细致的了解。
最基本的知识妈妈都要不厌其烦地讲给女儿听：大部分女孩子来月经的时间在1115岁之间。每两次月经之间相隔的时间是月经周期，一般来说，大部分女性的月经周期为2535天。但在“初潮”后的612个月左右，月经一般不会太规律，这也是因人而异的，有的人可能隔一两个月来一次，也有的人半年甚至更久也不来，这是不太规律的现象都是正常的。经历一年左右，身体的内分泌会趋于稳定，排卵也会逐渐有规律性，此后，月经就会按一定的周期来报到了。
经血可能是粉红色的或者鲜红色的，也可能是棕色的，这些颜色都是正常的。每次行经的经血颜色也可能是不同的，甚至在行经期间，每天的经血颜色也会不同，这也是完全正常的。有时经血中会有厚厚的血块状东西，这有可能是由经血形成的血凝块，也可能是破碎的子宫内膜，所以，女孩子不必为此担心。
另外，每次月经大约排除经血2060毫升，这个分量是不足以令女性产生贫血的，只要在平时的饮食中注意营养的均衡就可以了。
对于女儿的特殊状况，妈妈要通过科学的解释消除女儿的疑虑和心理负担。每个女孩子的生理发育都不相同，所以，妈妈要告诉女儿不必为自己的月经比别人晚到而胡思乱想，也不必为自己的经血量比别人的多或是少而感到惶恐，更不必为自己经血的颜色比别人深或者是淡而担忧。
妈妈还要帮女儿做好月经期间的心理调整。不少女性在月经来临的前几天还会有不舒服的感觉，比如小月复疼痛、胸涨等，情绪上也会表现出紧张、忧虑、易怒、疲劳等。这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。所以，在此期间妈妈要提醒女儿注意休息，合理饮食，避免情绪上的大幅波动，保持平和开朗的心情。
妈妈要把自己的一些实用性的小经验告诉女儿，让女儿能更从容地应对月经的到来。比如，经期最好穿深色的裤子，因为浅色的衣服会在不经意间暴露你的小秘密，让你出丑。书包里的卫生巾也是必不可少的。值得注意的是，在包里放卫生巾一定要注意细菌的感染，否则包里的卫生条件差，让本该起到清洁作用的用品受污，就会造成一些不适，严重的甚至感染上妇科疾病，让身心承受难言的痛苦。卫生巾也是有保质期的，不要为图省事，在家中存放一大批。也不要图方便，把卫生巾存放在卫生间里，那里环境潮湿，空气流通差，给了细菌滋生的机会，卫生巾长期存放其中也难免不被细菌滋扰。卫生巾也要经常更换，即使经血不多，也不能超过4小时不更换。
给妈妈的小提示
面对初潮，女儿通常都是迷茫且带着羞怯的，而关于月经又有着许多细节性的知识需要了解，所以及时的知识补充和心理辅导是妈妈给初潮女儿最好的成人礼。妈妈要用书本知识结合自身经验向女儿讲月经原理，让女儿知道面对月经应有的正确举措和心态。
好朋友让你欢喜让你忧
女儿不懂
期待已久的暑假终于开始了，可是我们活泼开朗的青春美少女小小却哭丧着个脸走进了家门。这可不符合她以往的风格。
“哎哟，可怎么办呢？我怎么那么‘倒霉’！早不来，晚不来，偏偏这时候来。拿你当‘朋友’待吧，你偏偏要跟我作对，搅了我的好事，不拿你当‘朋友’吧，你还要按时按点来报到，你要不来，我也还真焦急。可你也不能这么跟我捣乱吧！”小小一边把书包扔到沙发上，一边嘟着嘴埋怨道。
原来，小小早已约好一帮小姐妹，要在暑假的头一天彻底玩乐一天。最近天气比较热，大家一致选定了游泳馆作为玩乐地点。可月经的准时到来给小小浇了一盆冷水。
“这下可全泡汤了。那可怎么办呢？难道月经期间真的不能去游泳吗？现在科技这么发达，说不定有什么方法可以解决这个难题呢！”小小暗自思忖着。
妈妈要说
作为走向成熟的重要标志，月经的到来让许多女孩子为之喜悦。但有了月经的日子也确实不如之前那么随性简单了。“每个月都有那么几天”让许多女孩子感觉到束缚、烦躁甚至是厌恶，而这些消极情绪恰恰是平稳度过经期的大忌。有资料显示，多数女性都患有不同程度的“经期抑郁症”。为了让女儿以良好的心态面对“好朋友”，妈妈是时候帮助女儿了解经期身体活动的安排和心理情绪的调节了。
妈妈首先要告诉像小小那样活泼好动的女儿经期运动的可与不可。通常情况下，身体健康、月经也很正常，平时很注重体育锻炼的人，在月经期间做些适当的运动对身体还是很有益的。因为适当的运动可改善盆腔的血液循环，减轻盆腔内充血现象的发生，加上月复肌、骨盆底肌的收缩，对子宫能起到柔滑的按摩作用，有助于经血的顺畅排出。
但对于月经期间有不适感觉（比如有明显的腰酸背痛、下月复涨痛，或者月经过多或过少、内生殖器官有炎症性疾病等）的女性朋友，应减少运动，可以月经前两天做少量的轻微运动，如散步、打太极拳等，运动的时间也不宜过长，且要避免做用力过猛、月复压过大或需要跑跳的动作，因为这些动作会使月复内血压明显增高，使子宫受到压迫而造成经血过多，甚至造成子宫移位。
而剧烈的运动和比赛，任何女性在经期都是不应参加的，即使很早之前就已经做了安排，也需根据身体状况作出调整，是延期或是取消。
妈妈必须要跟女儿强调的是：经期绝对不能游泳。经期前后的几天也最好不要下水，应在经期结束3天后再下水。因为经期游泳不但会引发生殖系统感染，还会导致月经失调。现在很多卫生巾生产厂家都在媒体上大肆宣传经期也不耽误游泳的卫生巾，让很多女性朋友为之向往。其实，这种方法是很不可取的。首先，经期从子宫流出的血本就是病菌繁殖的温床，如果长时间将其禁锢在身体的隐蔽处，容易给细菌可乘之机，对人体造成伤害。而且，即使有卫生巾的保护，也很难保证凉水不侵入体内，由于经期子宫是开放的，万一水未被有效阻挡，就会将卫生巾浸湿，经血二次污染后进入体内，造成生殖系统的感染，甚至引发妇科疾病。
另外，妈妈要告诉女儿经期也不可洗冷水澡。因为月经期间身体相对较弱，免疫力低，用冷水洗澡容易引发感冒，病菌也可能趁机而入。所以，经期洗澡应用热水，而且应拒绝盆浴改用淋浴。洗澡时也不要用沐浴液清洁阴部，或者用热水反复冲洗阴部，因为阴部皮肤比较薄，比较女敕，用热水刺激阴部皮肤，容易引发感染，导致瘙痒等疾病的发生。
给妈妈的小提示
对于少女而言，月经的来临犹如红梅报春：你长成大人了。但月经也会偶尔束缚少女们好动的身影。但这是必须的，也是必须对自己负责的。所以，妈妈要监督女儿在月经期间注意卫生，多休息，避免过度疲劳，放弃过量运动，减少情绪的波动。
痛经可不能太大意
女儿不懂
这天课间，小小刚要出去找同伴玩耍，突然觉得小月复一阵难忍的痛，她只好赶忙回到自己的座位上，趴在课桌上。同桌兰兰推了她一把：“小小，怎么啦？是肚子疼还是哪里不舒服？”小小费力地抬了一下头，冲兰兰摇摇了手，又趴在桌上，她捂着肚子连气都懒得喘，哪还有力气回答兰兰的话呢！
兰兰看着小小痛苦的样子，似乎有点明白，但又不确定，难道？兰兰趴在小小的耳边轻声问：“是‘好朋友’来淘气了吗？”小小有气无力地哼了一声：“嗯。”兰兰面露难色，那可怎么办呢？后面还有体育课呢，跳远比赛也要进行了，你还是跳远健将呢？但小小那痛苦的表情还是让兰兰很担心，在经过老师的允许后，兰兰将小小送回了家。
小小痛苦地问妈妈：“这是什么原因造成的呢？为什么会这样疼呢？是不是每个人都会这样啊？青春的代价也未免太痛苦了吧！”
妈妈要说
小小的情况正是痛经的表现。痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为女性经期或行经前后，周期性发生下月复部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛等等。疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身症状：**胀痛、胸闷烦躁、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、四肢冰凉、冷汗淋漓等症状。少女痛经程度如果严重的话，将直接影响工作和生活。妈妈要以过来人的身份用科学的方法帮助女儿减轻甚至去除痛经带来不良影响。
妈妈要给痛苦中的女儿以适当的照顾。比如说冲杯红糖水或者灌个热水袋，同时，还要向女儿解释清楚痛经的方方面面，避免让女儿不明所以地对月经产生严重的厌恶情绪。
妈妈要告诉女儿这种状况叫“痛经”。大部分女孩都会有痛经的经历，属于正常现象。让女儿不必过于恐慌，要让她知道，痛经在初潮少女身上出现的情况非常多，正常情况下，生育后痛经就会减轻或消失，不必担心它赖着不走。
妈妈可以为女儿分析痛经出现的原因，从科学的角度让女儿客观认识痛经。青春少女引发痛经的原因很多，大致分为几种：
精神紧张是最具普遍性的痛经原因。有些少女月经前感到烦躁、紧张、恐惧。对疼痛的感觉也比较敏感，所以妈妈要指导女儿经期放松身心。
身体虚弱是某些少女痛经的原因。有些少女因先天原因或后天锻炼不足，对疼痛的耐受力不强。所以，妈妈要督促身体虚弱的女儿平日多进行适当的锻炼，增强体质。并在经期注意生活规律，劳逸结合，保持适当的营养及充足的睡眠，防止痛经乘虚而入。
有少数少女痛经是由于子宫有问题。比如子宫过于狭窄，经血不能通畅地排出，继而引发疼痛。又比如有人子宫不能正常收缩，往往会导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又会引起子宫肌肉的痉挛性收缩而产生痛经。也有人是子宫位置极度前屈或后倾，造成了经血排出体外子宫必须“努力工作”而引起痛经。
给女儿讲完痛经的原因后，妈妈还要根据自身的一些经验以及从书本上得来的知识，告诉女儿关于痛经的一些预防及应对措施。
女儿经期的前中后，妈妈要帮其做到生活上有规律、有“讲究”。
月经前不要吃生冷或刺激性的食品，如生葱、生蒜、辣椒、白酒、冰棍、冰淇淋等。因为刺激性的食物会刺激子宫和输卵管收缩，从而加重痛经的症状。
经前也不宜饮浓茶，因为茶有收敛作用，会造成便秘而引发痛经。
经前应食用富含纤维的食物，如白菜、芹菜、韭菜、鱼、蛋、鸡、牛女乃和粗粮等。也可食用一些酸性食物，如酸菜、糖醋白菜等，因为酸性食物可起到缓解疼痛的作用。如果条件允许，可吃些蜂蜜和香蕉。
经期应多吃容易消化的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，因为便秘会造成盆腔充血，也会加重痛经。
还应注意保暖。经期不要用冷水洗澡、洗头，避免经期受凉。疼痛难忍时，可用热水袋放在下月复部，加速血液循环，减轻盆腔内的充血。也可喝些烫的红糖鲜姜水祛寒，这有利于减轻疼痛。
另外，月经期间的卫生尤其重要，月经期间最好早晚各清洗一次生殖器，但不要用盆浴的方式，以防上行感染。内裤也应穿宽松及透气性好的棉质材料，因化纤内裤透气性差，容易引起异味或外阴炎、**炎，甚至会引起皮肤过敏等症，会给痛经雪上加霜。
给妈妈的小提示
痛经在许多女孩儿身上都会发生，但这并不意味着妈妈可以大意对待。作为妈妈，要在女儿承受月经带来的痛苦之时，及时地给予关心照顾，并尽早带女儿去医院确定痛经的原因，对病理性的痛经进行及早发现与治疗，对非病引起的痛经给予精神上的安慰调节。只有这样才能让女儿正视痛经，看轻痛经，战胜痛经。
美少女战“痘”进行时
女儿不懂
一大早，刚从床上爬起来的小小就跑进卫生间忙活了起来：对着镜子把脸上的青春痘挨个儿地挤一遍，再搽点儿药膏，然后再用妈妈的遮瑕粉在痘痘上扑一扑，自我感觉没破绽了才肯到餐厅吃早饭。
“你已经变成战痘一族了？”餐桌上，妈妈笑着对女儿说道。
“说什么呀？什么战痘一族？”小小抬起头皱着眉头问道。
“就是跟青春痘长期抗战的人啊！你没注意到楼上比你高一年级的那个姐姐最近脸上一块红、一块白的吗？那红的可能就是正在发炎的青春痘，那白的可能就是她搽药或扑粉掩饰留下的痕迹。”
“我可没长青春痘！”小小模模脸上那些刚刚经过精心处理的小疙瘩有点儿心虚又有点儿不服气地反驳道，“这是包，不是青春痘！”
“哎呀！不好了，又要迟到了，我先走了！”说着小小就抓起书包冲出了门外。
妈妈要说
青春痘是青春在我们脸上留下的痕迹，但只因为这痕迹留得地方不对、样子不美，它被我们爱美的女孩子们所厌恶，厌恶到不愿意正视它的存在。爱美的少女肯定会成百上千次地对着镜子问同一个问题：“没有痘痘的青春岂不更完美，生活岂不更加丰富多彩？”这时候就需要妈妈来做女儿的工作了。
妈妈首先端正女儿对待青春痘的态度。青春痘是青春的象征，是走过青春的痕迹。虽然它让我们青春美少女的脸看上去不完美无瑕，我们也不能违背生理的成长过程，不能阻止痘痘的生长。那么，就只能任由它成为青春的遗憾？任由它成为少女心头那一抹无奈的忧愁吗？当然不是，只要我们采取合理的预防措施和正确的治疗方法，我们的战“痘”行动还是能够做到科学合理、成效显著的。下面几条小小的“战痘心经”妈妈可以拿去送给为“痘”所困的宝贝女儿。
首先要让女儿注意个人卫生。人体皮脂腺多分部于面部，而皮脂腺多数情况下是经过皮肤上的毛孔排泄出去，如果皮肤得不到清洁，使毛孔堵塞，皮脂就会在毛囊内聚集，形成青春痘。所以，养成良好的卫生习惯对抑制青春痘的生长还是很有效果的。每天睡觉前用温水洗脸，将脸上的油脂彻底清理干净，因为正在长身体阶段的皮肤通常是油性的，很容易形成油脂包堵塞毛孔，当这些油脂包变硬就形成了粉刺。如果皮肤得不到清洁，毛孔周围的细菌就会引发皮肤发炎，长成痘痘。所以，一定要注意卫生，做好面部的清洁工作，这是战“痘”的关键。
其次要让女儿在日常生活中做好防“痘”措施。在日常饮食当中，应该多食用维生素含量多的蔬菜、水果，少吃油腻、高热量、辛辣刺激的食物。还应保证充足的睡眠和正常、健康的饮食习惯，因为不规律的生活会刺激激素的分泌，导致青春痘的加重。
适当的心理疗法对任何病症都有很好的疗效，战“痘”也不例外。妈妈要告诉女儿不要因为脸上长了痘痘就成天垂头丧气、乱发小脾气。那样会导致生理功能的失衡，让痘痘更加猖狂。要让女儿知道，几个小痘痘只是生命中的小插曲，随着青春期的结束，痘痘自然就不会光顾了。所以，大可不必心烦意乱，积极一点，高兴一点，让自己心情愉快，才是治愈痘痘的良方。
另外，妈妈一定要提醒女儿的是，不要像小小那样用手挤痘痘。长了痘痘的女孩子都希望痘痘赶快消失，往往会用手挤，这很容易引起感染，导致皮肤局部化脓、发炎，轻者会引发症状的加重，重者很有可能引起危害身体健康的疾病。所以可以使用一些有消炎、祛痘功能的青春凝胶，加快痘痘的治愈，而千万不要用沾满细菌的手去挤压痘痘。
给妈妈的小提示
青春痘是成长的见证，也是成长的象征。虽然它不招人喜欢，但我们阻止不了青春的脚步，同样也阻止不了它的到来。“有来就会有去”，所以，面对痘痘，万万不可采取粗暴的手段，企图用武力来镇压，那样不但战“痘”行动会失败，还很有可能引发其他的疾病呢！只要妈妈帮助女儿积极面对，调整好心态来欢迎它的到来，再适时采用合适的方法做一些改善和治疗，痘痘自然就能伴随着青春平稳过渡。
神秘的处女膜
女儿不懂
自从那神圣的初潮之后，小小在妈妈的讲解下明白自己已经开始走向成年了，慢慢地，她的心里也不由自主地开始有了成年人的想法。她暗自为自己编织了一个童话般的美好愿望：长大了我要成为一个公主，等待着英俊的白马王子到来，我们会幸福地相爱，然后王子来迎娶我，我将把我最神圣的礼物献给他，两人幸福地生活直到永远。
然而，小小的美好愿望不久就被打破了。在一次上体育课的过程中，由于剧烈运动，小小感觉有一点疼痛，当她在卫生间看到内裤上那刺眼的红“标记”时，小小的内心发生了强烈的变化：既有害怕，也有纳闷，甚至还有点绝望。纳闷的是妈妈讲过这种红“标记”是只有在男女发生性行为时才会出现的，现在怎么就自己出现了呢？害怕的是她那最神圣的礼物，美丽公主的圣洁，就这样被毁灭了，自己编织已久的那个美丽的愿望就此被打碎了。想到这些，小小的心情糟糕到了极点，毫无疑问，这对于她来说是一个巨大的心灵创伤。
妈妈要说
处女膜是掩盖在女性**外口的一层薄膜，中心有孔。作为贞洁的象征，处女膜是否完好是许多女性如重视生命般重视的问题。对女儿，尤其是小小这种处女膜意外破损的女儿，妈妈应该给予科学的辅导，帮女儿以正确的心态看待处女膜。
妈妈首先要带女儿从书本或者网络上认识处女膜为何物。处女膜位于**和**前庭的分界处，是掩盖在女子**外口的一层中心有孔的薄膜。少女的处女膜较小而厚，随着身体的发育，处女膜会逐渐变大变薄，且有相当的韧性。在处女膜的中间有一个直径为115厘米的孔，月经会通过这一小孔排出体外。一般常见的处女膜孔为圆形或椭圆形。
更重要的是，妈妈要让女儿知道处女膜的破裂是因人而异的。现实生活中，并不是所有女性的处女膜都会在第一次发生性行为时才会破裂，处女膜的粘膜组织很薄弱，很有可能会因剧烈运动而破裂。生活中的很多情况都会导致处女膜的破裂，如：骑马、骑车等运动，或者外阴受到碰撞、损伤也会造成处女膜的破裂。
妈妈还要向女儿解释有关处女膜破裂的各种常识及特殊情况。告诉女儿，有不少女性在第一次**过程中也未必会出血。据统计，有30(百分号)左右的女性第一次**不会出血，甚至有人在多次**后，处女膜仍保持着相对的完整。所以，作为青春少女，出现小小那样的意外情况，大可不必耿耿于怀。
再说，即使偶尔的剧烈运动造成内裤上的血迹，也不能就此认定为处女膜破裂，从而影响身心，影响生活质量。
另外，处女膜的破裂不会有大量血流出，只有几滴或几十滴，甚至没有。对于影视作品中经常会出现的“血流不止”场景，妈妈要向女儿做出纠正，打消女儿心中有关处女膜破裂的恐怖印象。
处女膜与爱情的关系，是妈妈要着重向女儿解释的。妈妈应告诉女儿，处女膜的破裂与爱没有必然的联系。对于感情而言，性不是爱情的全部，它只是感情发展到一定程度后的必然结果。感情的基础是建立在两个人不断的交流，互相适应，彼此习惯，且以自己的长处和优点，给予对方必要的滋养和幸福。因此，如果男性过于注重女性是否是处女，非常在意在她之前有没有另一个男人，这是对女孩的一种不尊重，也是对爱的一种玷污。如果双方之间没有起码的尊重，或者两人的关系将性的位置摆得过高，这样的爱情根本称不上是真正的爱情。一份真正的持久的爱，是来自心灵的交会与共鸣，而不是那片单薄的膜。真正的爱情是不会被一个小小的处女膜击碎的，没有必要让它影响了自己的大好青春和前程。
给妈妈的小提示
在舆论的导向下，青春期少女容易将处女膜定义得过于神秘，这个时候就需要妈妈给女儿以帮助。妈妈要让女儿知道，面对过早的、不成熟的性诱惑，处女膜是神圣不可侵犯的，要懂得克制，以保持处女膜的圣洁；而面对处女膜的意外损害，则要用科学客观的眼光来看待，用积极乐观的态度去对待。妈妈将处女膜那层神秘面纱为女儿揭开，女儿自然就能够以平和的心态去认识处女膜的相关问题了。
我是怎么来的？
女儿不懂
处女膜意外损害的阴影在妈妈的开导下渐渐散去了，可很快小小的脑袋瓜里又蹦出了一个新问题：我是怎么来到这个世界上的？所有的地球人类都是怎么来到这个世界上的？
小小还清楚地记得，小时候在老家，当她向女乃女乃问出这个问题的时候，女乃女乃给出的答案是“从村头水沟边捡回来的”，当时小小对这个答案深信不疑。可现在小小已经是个大姑娘了，她知道女乃女乃的答案纯粹是糊弄小孩子的。随着她对自己身体各种变化的了解，她更迫切地想弄清楚这个问题的真正答案了。尽管她为了专心学习一再地克制，可这些恼人的问题还是时不时地会跳到小小的脑海中骚扰她一番，真的是让她好烦恼啊！
“到底是怎么回事呢？是男女拉拉手或者有了亲密的举动就会怀孕吗？处女膜破裂跟怀孕有关系吗？”对着镜子，小小发出了一个又一个的疑问。
妈妈要说
随着青春期的到来，当女孩子们明白自己生理上的变化都是走向成熟的标志时，她们自然而然地就会对男女交往、孕育生命这个“成熟人”将要面对的问题产生好奇心理。妈妈要及时帮女儿解答这个问题，不要让女儿长期为这一疑惑所困扰，以防她在强烈好奇心的驱使下做出不适当的尝试。
妈妈要客观地向女儿解释生命的诞生的整个过程。让女儿知道，生命的诞生需要三个步骤：受精、妊娠、分娩。
要讲受精首先要教女儿认识一下精子。精子来自男性，它需要在显微镜下才能看到，大约有5060微米长，拖着一条像蝌蚪一样的长尾巴。
卵子则来自女性，健康成熟的女性，每个月都会从卵巢里排出一个成熟的卵子。卵子是人体内最大的细胞，可以用肉眼看到，直径约0.1毫米。卵细胞内有卵黄，是胚胎发育的营养物质。
一对身体健康、有生育能力的男女，因有共同的爱好、兴趣就会产生好感，到恋爱、结婚后结合发生性行为，男性将通过**射入女性的**内，精子就会沿着**进入子宫，有些勇猛的精子会进入输卵管。如果此时正逢女性的排卵期，勇敢的精子就有机会在输卵管里和卵子相遇后结合成受精卵。
受精卵不断分裂，并由输卵管逐渐向子宫移动。分裂后的受精卵就会发育成胚胎，在子宫内膜上着床，使胚胎发育成为胎儿。胎儿在妈妈的子宫里“居住”280天左右。在这期间，胎儿通过脐带和胎盘与妈妈的子宫内壁相连，从而获取足够的营养和氧气。10个月后，胎儿就发育成熟了，再通过妈妈的**娩出。生命就这样诞生了。
妈妈还要让女儿知道，生命的整个孕育是非常艰辛的，作为母亲需要付出许多代价。从中让女儿培养起尊重所有生命、尊重所有母亲的意识。
给妈妈的小提示
少女对于好奇而自己又不懂的问题往往羞于启齿，不好意思大方地提问。这不仅会影响她们正常的学习和生活，还有可能促使她们为探究答案盲目做出尝试。如今社会上少女怀孕、堕胎的案例频频见诸于媒体，可见这样的好奇给青春期少女及其家人所留下的伤痛和代价非常沉重的。所以妈妈不但要及时为女儿讲解其中的科学过程，还应让她们详细了解一些防护措施，及发生性行为后该做哪些检查。而不应以“这种话题羞于向女儿说起”为由一拖再拖。
有那么一点点“动心”
女儿不懂
日子一天天过去，“初长成”的小小越长越招人喜爱了。她能歌善舞，担任了班里的文艺委员。这不，老师让她带领班里的文艺骨干筹备新年晚会。因为排练的原因，小小与帅哥班长王博接触的机会很多。王博机灵又幽默，为晚会出了不少好点子。渐渐地，一段时间相处下来，小小与王博彼此欣赏小小觉得王博机灵、幽默、有风度、人也长得帅气；王博认为小小能歌善舞，人也开朗……慢慢地，两人心中原本非常纯粹的友情似乎悄悄地发生了变化：只要二人四目相对，一股异样的感觉就会涌上彼此的心头。
新年过去了，晚会成功闭幕了，可小小的心思却还是老往王博身上放。平日里，小小总希望王博在自己的视线里出现。她还总是不由自主地关注王博的一举一动、一言一行他今天来了吗？他为什么这么晚了还没来？他刚才那句话是特意说给我听的么？
这种难以克制的感觉让小小感到着迷，又让小小感到有点心虚。但在内心深处总有一个声音在问一个又一个的问题：“这难道就是恋爱吗？早恋会影响我的学习吗？早恋可是不被老师和家长允许的，妈妈知道了会怎样呢？”
妈妈要说
歌德等不少大诗人、大作家们早就慨叹过了，“哪个少男不钟情，哪个少女不怀春”。不难看出，少女怀春，对男孩子有关注、有想法儿，是很自然的事情，也可以说是人的自然属性、动物本能。但要想让这种本性不向歧途发展，不酿成苦果甚至恶果，就需要妈妈给女儿以心理上的辅导。
妈妈应先拉近同女儿的距离，减轻女儿对早恋的心理负罪感。然后再深入了解女儿的心思，对症下药。当发现女儿情窦初开时，妈妈就需要跟女儿来一次促膝长谈了，可以对女儿这样说，“妈妈当年也跟你一样，也会偷偷地关注某个男孩……”以这样的语气作为开始，能够更好地帮助女儿解开早恋的心结。
妈妈要让女儿知道青春期对异性的好感与爱情是不能等同的。进入青春期开始对异性有好感虽然是正常的事情，但是，这种对异性的好感或是喜欢只是一种纯粹的异性相吸。真正的爱情包含很多因素，是建立在两人心心相印的基础之上的，只有两个人互相了解，并有共同的志向。而且，爱情还包含很多社会因素及其他的高层次情感，根本不是中学生的阅历、知识所能理解的。
妈妈可以教女儿将这种对异性的喜欢化作动力来促进自己更加努力地学习、充实自己的内涵。告诉女儿恋爱是需要投入很多精力的，一旦开始势必会占用学习的时间和精力。如果能将这份好感珍藏心中，作为自己内心的一个小秘密，用这种美好的感觉来悦纳自己，激励自己，是会有利于身心和学习的。相反，如果非要将这种喜欢发展得轰轰烈烈，让它向爱情的目标前进，不但不能保证所谓的爱情开花结果，还会对现阶段的学习产生消极影响。最终，不但美好的情感会因学业不尽人意蒙上阴影，还会影响两个人的美好前程。
妈妈应该教几招给女儿，让她能尽早摆月兑感情漩涡的纠缠，及时从纷乱的心思中得以解月兑。
转移法是个好选择。告诉女儿与其让自己一个人受情感的煎熬，不如约上三五好友一起到户外去放松一下，比如打球、跳舞、跑步、爬山等，让身心在大自然中得到释放和熏陶，这不但有助于减缓相思之苦，还会让身体得到锻炼，而且在开阔的大自然中心胸也会变得更加敞亮。
还可以让女儿多结交一些异性朋友，帮助她对异性有更全面客观的了解和认识。这样她就不至于将焦点对准那个思念的对象让自己无法自拔。当然，一定要提醒她注意掌握同异性朋友间的距离，不然，矫枉过正反而会让女儿的心绪更加纷乱。
也可以鼓励女儿用日记的方式记录下自己每天的心情，包括对他的思念。这不仅能让她的心情得到完全释放，还能让她得以将美好的青春感情记录下来作为将来的美好回忆。
给妈妈的小提示
早恋是青春期的正常表现，是一种很正常的情感。妈妈不必将其当作洪水猛兽，逼女儿刻意克制自己。当然，也不能任其自流，而是要帮女儿正确地去面对。妈妈要让女儿知道，心理上最初对异性产生的好感与恋爱是有着本质上的区别的，它只是生理发展过程中对异性的好奇与懵懂。妈妈应帮女儿调节心理，正确对待并正视这种情感，那样不但不会影响女儿的成长，还会让女儿因与异性有正常的交往而使性格得以完善。这样女儿的青春期会过得更健康、也更有意义。
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