写好了这样一篇长长的日记，安可的睡意也终于有了。提示这本书第一更新网站，百度请搜索1看書網怕影响到其她同学，安可小心翼翼地关了手电筒，又轻轻地翻过身，以一个最舒服的姿势躺好，然后便很快地进入了梦乡。
昨天的夜里睡得很晚，第二天5：40起床的时候，眼睛酸涩得睁不开。安可艰难地睁开眼睛，强迫自己立刻起床，简单地洗漱之后，安可便和同学们一起向训练场跑去。因为6：00点要准时出操。
到了操场，教官已经在早早等候在那里了。见同学们大多到了，便让安可集合队伍。队伍集合好后，又有几个同学才慌里慌张地跑过来，他们见队伍已经集合好了，不知道自己该不该入队，站在那里，显得十分尴尬。
教官见了，冷冷地望着他们，然后大声喊道：“男生，每人做俯卧撑五十个，女生每人三十！”
几个晚来的同学听了，苦着脸赶紧开始硬着头皮开始做。教官走过去，指出他们的姿势不对，大声指导着应注意的问题。
他望着同学们大声喊道：“双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上。两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低到基本靠近地面。收紧月复部，保持身体在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。动作重点：全身挺直，平起平落。记住，全身挺直，平起平落！”
几个同学咬牙强撑着做了好几次，眼珠子几乎都要爆了出来，才终于把他们要做的数目做完，一个个累得都趴在了地上，好大一会儿才站起身来。
教官望着累得龇牙咧嘴的几个同学，脸上带着似笑非笑的神情，又说道：“做俯卧撑好啊！首先俯卧撑可以发展力量素质，可以发展你们的上肢力量和月复肌力量，可以提高你们的静力性和动力性力量素质。可以改善你们的生理机能，对发展平衡和支撑能力都会起重要作用。”
他望着听得似乎蛮有兴趣的同学们，继续说：“多做俯卧撑，还可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。
进行俯卧撑运动还可以增强体质，增进健康，经常全面锻炼，对你们的身心发展有益处的，能够调节你们的心理，使你们精力充沛，体魄强健，情操高尚，意志坚定的作用。”他望了一眼女生，又说，“女生练习了，还可以减肥，美化体型！”
女生们听了，忍不住笑起来，那些男生，则笑得比女生还厉害。
这一次教官并没有发火，而是望着那几个刚做完俯卧撑的同学喊道：“入列！”见他们入列后，又向着所有同学大声说道：“以后谁再迟到，男生做俯卧撑六十，女生四十！”说到这里，他脸上现出一丝笑意——阴冷的笑意，“做俯卧撑有那么多好处，你们谁要是想做了，不妨就继续迟到！”
虽然做俯卧撑有那么多的好处，可是自从这一次之后，在以后的所有训练中，却再没有一人迟到过。
接下来，教官又说道：“今天早操，训练的内容十分简单，就是跑步，目的是增强你们的体能。你们刚开始训练，强度小一些，先跑三千米，过几天再跑五千米！”
同学们一听，一个个满脸痛苦万状，惨不忍睹。教官的眼睛却什么也没有看见。他的眼睛就是这样，想要看见的时候，什么都看得见，不想看见的时候，什么都看不见。他望着同学们，大声喊道：“全体注意，左转弯，齐步跑！”然后带着队伍向跑道上跑去。
第一次跑三千米，速度并不快，同学们虽然很累，可还是跑完了，竟然没有一个人掉队。跑完步后，又到训练场站了一会儿军姿。6：30又回到宿舍整理内务，也就是叠被子，打扫卫生。6：50开始吃早饭。7：10又回到宿舍，检查内务是否合格，不合格的重做。7：40离开宿舍，8：00又到训练场开始军训。
这一天上午仍然是军姿的训练，站了几个三十分钟后，教官依然显得十分不满意，便让一部分军姿合乎要求的同学继续站军姿，他自己则带着一些同学们向训练场旁边的一个储藏室跑去。望着教官和那些同学跑向储藏室的背影，留在训练场里的同学们都在想，他们到那里去干什么呢？
十几分钟后，就见跑向储藏室的每个同学都抱来了四根方形木棍和一条长长的绳子，同学们瞧着它们正在莫名其妙，教官则说道：“你们有些同学的背挺不直，为了让你们的背能挺直，你们就把这些木棍绑成一个十字架，然后再绑在背上！”
说完后，教官让一名同学出列，让他背对着同学们站定，然后将在地上捆绑得紧紧的十字架用绳子绕过那名同学的胸前和腰部后绑在了那名同学的背上，并特别强调说：“一定要绑紧！就这样！”说着将那绳子使劲得又紧了紧，紧得那名男同学面部五官一个劲错位，痛苦不堪。
榜样的力量是无穷的，这样做的效率是极高的，效果也是立竿见影的。不一会儿，凡是原来站军姿时胸部没有挺得笔直的同学，每一个人的背后都背上了一个大大的十字架，腰部无一例外，都挺得笔直，然后在烈日下继续站军姿。
那样子，让人不由自主地想起背着沉重的十字架、被钉在高加索山脉的耶稣来。只不过不同的是，当年耶稣被钉在高加索山脉的十字架上的时候，还有巨鹰不时地来啄食耶稣的身体。同学们虽然也背着重重的十字架，可是却连一只来啄他们麻雀也没有：天气实在是太热了，麻雀们畏惧烈日下空气中的热力，都不敢来了。