4，训练健身，演员做足功课
《激浪青春》作为陈乔恩的电影处女作，她为了适应陌生的龙舟教练这个角色，开拍前一个月跟着剧组请的皮划艇教练苦练皮划艇，经常练得手抽筋，练出硬邦邦的龙舟臂，连教练都让她不要那么辛苦，倔强的东方姑娘却启动开挂模式，一遍一遍的挥桨练习。开拍之前，原本平坦的小月复都练出了月复肌，165的身脯体重更是下降到了不足90斤。,拍摄的时候有一个小花絮，另一位请来现场指导的教练，他当时并不认识陈乔恩，对导演梁柏坚说：“你们这个主演少说也有三年的皮划艇经验。”当梁柏坚导演告诉他陈乔恩是台湾的女演员，只练习了一个月时，教练非常吃惊，也深为钦佩演员练出真功夫的敬业精神。
拍摄期间，陈乔恩为了演好教练这个角色首先从自身严格要求，每天都进行不同的力量训练，来应付拍片中高强度的体力要求，练出肌肉。开拍前，不谙水性的她来北京接受训练，“我的教练非常搞笑，他教我的第一件事是落水时应该怎样自救。等到开始练习划桨的时候，我没有心理准备，总是被桨打中双脚，脚跟都淤血了。”
据悉，为了表现新时代年轻人对于“性与爱”的理解，影片中每一位出镜的男生都经过了特殊训练，每天泡在健身房苦练各种力量器械超过5个小时，只为镜头前那“一月兑”的瞬间。“《激浪青春》就是想展现年轻人的性感和健康，年轻人对于性的渴求本没有错，但是我们可以通过另一种表达方式将其传递出去，影片中这群男孩子的肌肉对于女孩子就是有不可抵御的力，所以说青春有时候也可以不那么文艺。”导演梁柏坚这样表示。
5，火花碰撞，演绎纯美爱情
“男朋友就是用来撒气的吗？”“这是女朋友的权利，男朋友的义务，受不了？拉到！”这是影片中的一段令人忍俊不禁的经典情侣对话。在一场黄晓明“星夜求婚”的戏中，陈乔恩故意拿起了大的架子，让黄晓明这个国产帅哥顿时手足无措，“陈乔恩很会耍心眼，没有按照剧本拍摄的她不仅将黄晓明搞懵了，更把我也弄糊涂了，不过好在这样拍下来效果反而更好。”导演梁柏对陈乔恩的即兴表演很满意。另据悉，陈乔恩在片中不仅会耍脾气，在家中更像一位好妻子，柔情似水的性格也有点让片中的黄晓明吃不消。
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