如此过了个把月，宁采臣没头没脑的乱读一通，虽然记了一肚皮医理药方，但医道何等精妙，他年少学浅，岂能在半年便即精通的？但炼体之术却精进不少，屈指一算，到了小桑村来已是五个月了。
半个月后，刘基告诉宁采臣，要出门一段时间，让他记得按时浸泡身体，并且把浸泡身体的药材准备了许多份，让他自己熬成药水。
宁采臣接过处方，把刘爷爷送到树林前，便回到了药房内。
眼前这个药房大的惊人，足有五丈长，三丈宽，房间内摆放着一个偌大的药柜，柜子上有上百个格子，每一个格子上都贴上了文字。
宁采臣一边从个个药柜中取出药来，一边用十六金星秤其份量。
（笔者小猫：“十六金星秤”，后来也叫“十六两秤”，是由洪荒大能星君按北斗七星、南斗六星加福禄寿三星组成十六两的秤星，告诫做买卖的人要诚实信用，不欺不瞒，否则，短一两无福，少二两少禄，缺三两折寿。也有用“戥子”货“司马称”称药材的。）
“杜仲2两，贡白术2两半，白芍2两，故纸2两，熟地2两，远志2两，当归1两5钱，枸杞1两5钱，核桃仁3两，牛膝2两，贡白术3斤，黄耆2两，海狗肾1具，川楝子2两，川芎1两5钱，人参1斤5钱，沉香5钱，木香1两，小茴1两5钱，甘草1两，茯神1两，何首乌2两，黄精5两，紫花杜鹃1两2钱……”（有首“斤价化两价”的歌诀：“一求，隔位六二五；二求，退位一二五；三求，一八七五记……”意思就是一两等于0.0625斤，二两等于0.125斤……）
这些药材的年份都有备注，这让宁采臣惊讶不已，他实在想不明白，那些珍惜药材备注年份也就算了，普通药材有必要备注年份吗？宁采臣也没多想，他看了一会儿药名，便将刘基给他的药材拿了出来，仔细看了以后，惊讶的发现，这些药材竟然全部都是补药。
宁采臣糊涂了，刘爷爷告诉他身有顽疾，必须尽快医治，为何用这些补药来熬成药水呢！再说，他第一次听说治病用药水来浸泡，而不是服用。难道，我身上没病，刘基故意找一个借口让我前来这里，就是为了用中草药帮我强壮身体？
宁采臣看了一眼自己的身体，确实有些瘦弱了。他也听几个炼体之人说起过，如果一个人过于瘦弱，缺少五行，形不成五行相生，无法循环，就会导致精气不足，元气外泄，不适合修炼武功，就算勉强修炼了，以后也很难达到极高的境界，《内经?灵枢?通天》中也说：“天地之间,**之内,不离于五,人亦应之。”。当初，宁采臣便想，只要努力修炼一定可以弥补身上的缺陷，可是来到小桑村前修炼了这么久都没有突破，他隐约觉得确实和体质有些莫大的关系。
刘基这次出门，用了一个月多的时间，宁采臣也不知道他去了哪里，只看到他回来时背着一个大布袋，从外观上来看，里面存放的都是药材。这个猜测也在宁采臣浸泡身体的时候确实了，因为当晚的药水中多了许多奇怪的药材，而且浸泡后身体更舒服了。
经过几个月的药水浸泡，宁采臣发现体内有了更多正气内力，每挥出一招一式都能隐约感觉到内劲在体能流转，刚柔并济，如大河入海办奔腾不止，这是以前不敢想象的事情，毕竟他以前身体虚弱，修不出内力，能修到明劲（纯刚之力）已经是自己费了不少功夫了，只是气势是磅礴，声音是庞大，可是也只是吓唬吓唬没练武之人。
当然，修炼八极拳也取得了不小的成就，以前只能硬打引开，看起来很猛，其实外强中干；现在可以打出八方发力通身是眼，可谓是内存八意，外具八形，动则八面，功练八节，招含八法，寸截寸拿，拳风如影，快速闪电，不招不架只打一下，一步近身、蹬地发力，一击必杀。把龙、虎、熊、猴、燕、鹰、鹞、ji八种形态融会贯通，内力修到第四层次，正是踏入透劲层次，也是暗劲的一种。
宁采臣体术拳修炼的越来越好，体内的真力也开始慢慢凝聚，只用了不到半年的时间，体内便形成了气流，这些气流凝聚在一起，形成了完整的内力。宁采臣又用了半个月，将这些内力疏导循环，然后在体内形成一个周天，内气外放,外气内收，只要不消耗，便会生生不息，初步进ru中盘境界（内力有三重境界：地盘，中盘，天盘）。
这天清晨，刘基看到宁采臣在站桩，站着不像以前那样僵硬反而拥有无限生机，肌肉自然被控制蠕动，知道他功力大增，哈哈一笑，道：“宁采臣，感觉体内如何？”
宁采臣身上的衣服已经湿透了，依稀可以看到黑色的杂质，如果靠近一些，还能闻到恶臭味，说不出的难闻。宁采臣努力了一‘夜’，才将真力形成一个周天，现在的情况就是形成周天后，身体毛孔内排除的杂质物。（笔者：我无语了，一‘夜’这个词语都有问题吗？）
宁采臣挥了两拳，活动了一下筋骨，道：“刘爷爷，我现在感觉身体轻了不少，手臂也更有力气，有收缩自如的意境了。”
刘基满意的点点头，道：“尽全力，对我打出一拳。”
“打你？”宁采臣愣了愣，旋即问道，“你确定让我打你？”
刘基哈哈一笑，玩笑道：“臭小子，别以为我不知道你心里在想什么，你那点本事还伤不到我，来吧！”
宁采臣也想知道现在达到什么境界了，低喝一声，猛然挥起右拳，对着刘基的胸口打去。
这一拳的速度极快，转眼间便来到刘基的身前，眼看就要打在他的胸口。
如果这一拳真的落在一个成年人的身上，那人又没修炼过武术，对方即使不死也要重伤。
可是，刘基站在那里一动不动，好像吓傻了一样，也没有闪躲的意图。
宁采臣心里咯噔一下，他有些不忍打下去了，如果刘基不是真正的高手，也就是没有达到很高的境界，这一拳下必然轻伤，毕竟刘基没有抵挡的意思。虽然宁采臣到达暗劲后，不会像明劲那样内力用出去收不回来，可是，宁采臣有太想知道自己达到怎样的境界，一时间不知道如何是好。
就在这时，刘基仿佛看出了宁采臣的心思，淡然一笑道：“小子，你可要看好了，这一拳在我眼里实在太弱了。”
话落，刘基身体比宁采臣更快，45度－60度转移，但没有退后，在刚避开他的拳的同时，顺着宁采臣拳头的方向斜面攻击他，但从头到尾没有挡宁采臣的拳，可谓“敌不动，我不动，敌一动，我先动”，只见残影一闪，透空周身，反复要化尽宁采臣全身的阻劲一般。
这一幕，让宁采臣瞪大了眼睛，他做梦也没想到，刘基竟然强大到这等地步。