火热的阳光映照在大地上，萧晨在火热的阳光下依旧一如既往的击打着，因为天气的原因，此时他已经月兑去了上衣，露出了上身。或许是因为这几日在阳光下修炼的缘故，萧晨的上身身体已经变得有点黝黑。
好了，萧晨不要击打了，老者从修炼中退出来对萧晨说。
怎么了，老师，萧晨疑惑的询问着？”
经过将近半个月的击打，你现在的击打力量已经练的相当不错了，现在我们需要换一种修炼方法，你现在走到那个瀑布之上，对着瀑布继续击打你的拳头。”
萧晨对老者的话有点迷惑了，击打树木锻炼他的击打力量他还可以理解，可是对着瀑布击打着能有什么用处啊。
看着萧晨迷惑的模样，老者笑了笑，说道：“击打树木是锻炼的力量，现在你的力量已经练得不错了，所以现在你需要修炼速度。你现在就瀑布那里，对着瀑布击打，什么时候你的拳头出手速度比瀑布快，不让瀑布的谁沾到你的拳头那么你就成功了。
啊，萧晨听到老者的话，立马就叫起来，“老师这怎么可能啊，瀑布基本上是连绵不绝的，中间毫无空隙怎么可能让水不沾染到我的拳头啊。”
“你不试，不练怎么知道不行呢，是谁告诉你瀑布是没有空隙的，瀑布从源头留下来这都需要时间，所以一定会有空隙，只是这时间很短，所以你才会看去瀑布是没有空隙，是连绵不断的，但是我告诉你是有空隙的，所以我才会让你这样训练速度，你现在就去训练速度吧。
哦，萧晨跳进小溪流中，然后爬上瀑布下的磐石之上，伸出拳头对着瀑布击打而去，拳头刚碰上瀑布，击打碰撞的水花就飞溅到萧晨的脸上，萧晨回头看了一下老者，发现老者正在闭眼修炼，萧晨无奈只有继续挥出拳头击打瀑布，接过又是一阵水花贱来。好在击打瀑布训练速度虽然很困难，但是相对击打树木锻炼力量来说到轻松地多，至少没有那么疼痛。
挥出，收回，再挥出，再收回，就这样在一挥一收之间，萧晨挥出了无数次，但是结果每一次都能碰到瀑布。萧晨的拳头越挥越慢。不知什么时候，老者从修炼中退出来，看见萧晨的拳头越来越慢，知道他已经到了极点，老者叫道：“萧晨，今天就先练到这里吧，明天继续。”
萧晨听到老者的话，看着从天而下的瀑布再次狠狠地挥出了一拳，然后便是跳进小溪之中，浑身轻松地躺在小溪里的岩石上，任由溪水静静的流过。
以后的几天萧晨依然是不厌其烦的训练着，但是依然是没有成功，但是萧晨可以明显的感觉到自己的拳头出拳速度正在慢慢的变快。
在训练速度到十五天的时候，萧晨又对瀑布快速的挥出了一拳，这次没有丝毫的水滴飞溅到萧晨的身上，萧晨愣愣的看着自己的拳头，直到数分钟之后，萧晨兴奋得跳了起来，大叫道：“我成功了，我成功了。”
萧晨的兴奋惊醒了修炼中的老者，看着萧晨快乐模样，老者对萧晨点了点头。萧晨看见老者，大声的对老者叫道：“老师我成功了，我终于成功了。”