谈了一个上午，陆诗幻完全明白了，同时心中也愈来愈佩服，按照这样的修炼方法，锻炼出的身体绝对完美。
力量，敏捷，速度，灵魂的完美协调。
有身体的优势，跟别人争斗的时候便是多一份把握
武斗场一边美丽的仙湖中，一道身影不断地游着，正是陆诗幻，按照赵凌云的说法，这样能够提升身体的柔韧性，大力度的加大陆诗幻的敏捷！
“快游！快，时间不多了！”赵凌云在边上不停的鼓舞着，陆诗幻却是倍感疲乏。
“已经游了两万米了，水中游泳可不比陆地上的跑步啊，我的优势不能发挥出来，身体在水中只能是平常人的几倍速度而已。”
眼前越来越迷糊，陆诗幻也是感到疲乏，屡次险些沉入水底。
“不行了吗，已经极限了。”陆诗幻的心中隐隐有些放弃的念头。
“不！我可是要超过第一强者猎神的，我可是要成为世界一方之主的，就这样死了？不甘心！”心中的杂念，瞬间抛开。“再累也得游！”
狠狠一咬舌尖，顿时清醒过来。
“为了父母，为了弟弟，为了世界！”陆诗幻在心中呐喊！
“力量，涌出来吧！给我挤出来！”陆诗幻的面部变得狰狞，手臂发酸，头脑发胀，屡次喝下仙湖的水。
“好想休息。”陆诗幻咬着牙挥舞着无力的手臂，已经游了两万五千米了，仙湖长也就3万米。
但是这剩下的5000米，对于陆诗幻来说，对于一名浑身无力了的人来说，实在太难。
“弟弟，青青。”一想到陆文和陆青青的笑容，陆诗幻便是咬牙坚持，即使已经极限，依旧坚持。
“快，再快！”赵凌云冷漠的催促道。
陆诗幻眼中煞气浮现，带有一丝狠色。
“极限之后的力量，出来啊！”陆诗幻内心嘶吼着。
忽然——
四肢有了力量，呼吸也顺畅了过来。
他享受着这种感觉，那是隐藏在身体内部的力量，是潜能！
“慢了一分钟时间。”赵凌云淡然说道。
陆诗幻艰难的爬上岸边，已经显得极其吃力，躺下便是喘息，尽力呼吸着新鲜的空气。
“慢了，罚你从武斗场再跑到山脚，然后再上来。”赵凌云下达了命令。
“这，还跑？”陆诗幻难以置信的看着赵凌云，他的腿早已磨出血泡，根本走不了，竟然还要跑回去，再回来。
“你有意见？再加100个俯卧撑。”赵凌云平淡的看着陆诗幻，没有丝毫怜悯之色。
“我有意见，人体极限是可以锻炼，但是超过太多身体便会垮掉，我已经超过极限太多了，不能再修炼了。”陆诗幻看着赵凌云，直直说道。
“我是老师，我的命令你必须服从，你认为自己不行，这只是身体的潜能没有完全爆发，给你产生的一种幻觉罢了，你这样懒惰的弟子，我不在乎。”
陆诗幻脸色一变。
旋即便是努力的催动双腿跑了起来，腿涨的要命，但是反而有力气了。
“怎么回事。”陆诗幻心中震惊。
后面的赵凌云则是露出不可察觉的笑意，“这小子，真是有毅力，难道我还判断不出你的极限？”
“至少可以再做一组。”摇摇头，想到刚才陆诗幻责问自己的样子，便是忍不住轻笑起来。
“小子啊，不过还算可以。”笑着摇摇头，跟在陆诗幻身后
跑完之后，已经是傍晚时分。
屠魔武馆学员宿舍之中。
经历了一天的极限训练，陆诗幻躺在浴缸里，不断催动着《圣之回复》这等恢复技能，血红的圣之晶便是散发出绿色能量，将自己的酸痛排挤出。
“这才是真正的享受呀。”肌肉的缓缓变化，令陆诗幻感觉很爽
时间迅速飞逝，转眼又过一天，便又是传说中比’魔鬼训练‘还魔鬼的‘超级魔鬼训练’。
赵凌云笔直的站在武斗场上，陆诗幻便是急急赶到。
“唔，幸好没迟到。”看看钟表，已经5点28分了。
昨天一不小心就睡死了，今天五点10分才起来。
18分钟跑上高2000米的山峰。
极大的进步！
“现在，我们进行敏捷训练。”赵凌云不等陆诗幻喘口气，便是随意的一指已经摆好的一排机枪。
开什么玩笑？实弹压制下进行敏捷训练？陆诗幻吓了一跳。
“你别担心，这是红光弹，产生不了威胁，不过会在你衣服上留下红色印记罢了。”赵凌云淡漠的看着陆诗幻，表情无丝毫变化。
“木头人！”陆诗幻暗骂一声，旋即丹田暗暗提起功力。
“开始了！”赵凌云冷不防的一喝，十八把机枪便是一齐发射红光弹。
仿若红光，一闪即过。
“不准备一下？”陆诗幻暗骂一声，旋即步伐移动，腰间微微弯下，便是躲过十多发红光弹。
“还有四百发正朝你射来。”赵凌云提醒一声。
“四百发……”陆诗幻苦笑一声，也不再顾着其他，拼尽全力躲闪。
“呼呼！”红光弹呼啸而过，在陆诗幻身后的墙上留下印记。
“噗！”第一发红光弹击中陆诗幻，紧接着便是第二发，第三发。
四百发子弹一过，竟有着五十六发击中陆诗幻的身体。
“数数，嗯五十六发，不合格。”赵凌云道。
“几发才及格？”陆诗幻显得有些急迫了，这可是自己拼尽全力才得来的成绩，竟然不及格。
“第二波。”赵凌云喝道。
“有几波啊？”陆诗幻惨叫一声，这一波对陆诗幻来说，消耗的体力很大。
第一波闪过，陆诗幻就已经感到双腿略略浮虚。
“没有限制，等你什么时候能够减少到三十个红点，若不行，你就别做我徒弟了。”赵凌云冷冷道。
“三十个．．．．．．＂陆诗幻心中为自己默哀，旋即便是不敢马虎，开始躲闪。
．．．．．．
时间飞逝
三个小时之后，已经是第二十波了。
“闪！”陆诗幻低吼一声，便是身形急动。
终于，达到了二十九个红点的成绩。
“不错，今天的训练结束。”赵凌云略微满意的点了点头。
“明天训练灵魂，你会很惨的。”提醒一句，便是悠然离去。
“很惨。”陆诗幻苦笑，灵魂的攻击，陆诗幻可谓是经历过的。
一秒钟就能令头胀痛。
但是不会爆，这种感觉是很痛苦的。