人的体质形成是由先天遗传因素所决定的。由于先天秉赋的差异，使得体质存在着强弱之分，除了导致人体在形态结构方面的差异外，更主要的是表现在人体阴阳气血，质与量的差异。那么只能用后天的锻炼来弥补先天之不足！
“你们锻炼筋骨已经有一个月时间了，今天我就教你们如何修炼，成为一名武者。大牛我先教你选择的《神体护甲》，这门功夫增强身体防御，所以说也是比较痛苦的一门修炼，因为身体要经受不同程度的打击，境界才会提升的更加迅速。”肖天龙严肃的说道。
自从大牛学武之后父亲就把他当作了亲传弟子，当时检查大牛体质发现他也是时候经脉问题。只能做炼体武者。大牛第一眼看见《神体护甲》便深深的爱上了这部秘笈。我感觉应该就犹如大牛所说，他只是想保护自己应该保护的人，才选择这部守护类型的秘笈吧！
“我不会退缩的。”大牛满脸坚定的回应道。
“好！那现在就开始。炼体武者，实为上古流传，祖师盘古肉身化天地，名为武神，当然就算现在出现一名武神，虽然同为武神，但是也不可能和祖师盘古相提并论。就是把身体炼成如利刃法宝般，蕴含无穷的生命力与力量。练体一共分为六个大境界。其一，最低者凡间破碎虚空者。其二，是仙中不朽之身。其三，力抗天地之力。其四，无视天地之力。其五，以身造轮回，凡人刚开始修炼者身体不畏，中期恢复速度极快不畏刀枪。其六，是一个积累过程是不停的淬炼自己的身体。最终以达到可以无视引力压力一跃千里，飞行瞬移。甚至强者破碎虚空到达仙界。当然炼体的方法并不是锻炼要特定的材料和一些东西筑基。其实炼体和修炼念气一样、别以为修炼体质就不需要修炼体魄了。只是炼体元神沟通的是自己的身体无限的去匹配融合强化，修炼念气而是融入大自然。截然不同。所以也要筑基体魄，用身体沟通自己炼体功法属性的能量，达到强化细胞能量提高爆发力和速度与身体每一个单位的密度和强度。高人炼体有几*门，重力，磁场，火烧，雷劈。这种痛苦根本就不是一般人所能承受的。”肖天龙紧紧的盯着肖恒和大牛说道。
“是”肖恒和大牛在一旁仔细聆听着。
“练体很变态同时需要及时恢复你能量的东西，凡人都会有能量不够的，练体就是要提高人体能量上限，不停的淬炼能量，身体器官也随你的能量增强而强大。所以。练体的功法非常的变态，特定的法门。会在很短的时间内让你非常疲惫，而他的修复法门又让你恢复的很快，久而久之，身体记住了这个循环，就算不修炼也可以慢慢的增加力量。不停的消耗，恢复，消耗，恢复。境界便随时间体现而出。”肖天龙接着又说道。
“那滴血重生是什么等级啊！”肖恒在一旁迷茫道。当初他可是听父亲说可以滴血重生啊！断体恢复啊之类的。刚才听得那些虽然也是厉害但和这些比起来也不算什么啊！
“那些都是技能，我刚才说的只是功法罢了！就算是同等级的武者，有的技能或许你能学会可大牛就无法学会，然而大牛可以学的，你也不一定可以用。”
“这为什么呢！我们不都是练体武者吗？”肖恒又迷茫的问道。
“这就是因为功法的问题啊！每一个强者都会有他们的拿手技能，在bi不得已的时候用来保命。”肖天龙耐心的解释道。
“还是不大明白。”大牛憨厚的挠了挠头说道。
“就是我主攻力量，你主攻防御；我就算学了你的防御系技能也不会有所成绩，然而，你学绝对力量的技能也是一般，是这个意思吧！”肖恒盯着肖龙头看去说道。
“对，所谓，一心不能二用就是这个道理；今天就到这吧！”肖天龙转身几个瞬移不见了踪影。
“咦”
“老大你手上那个戒指蛮好看的，从哪里弄来的。”大牛看了眼肖恒手上戴着的那个碧光闪耀的戒指说道。
“嘿嘿！这个可是宝贝”当即肖恒便把那次在山洞的奇遇向大牛说了一遍，因为大牛是他最信任的朋友。
“不说了，不说了，今天感悟一下师傅说的那些话吧！”大牛打断了肖恒，不然都不知道，他会说道什么时候才会停下来。他知道肖恒的毛病就是有一点懒惰，所以急忙转移话题。
肖恒也是渴望能够赶紧学点武技；做在地上闭住了双眼，回想起刚才父亲所说的话。