在当麻家和回来的茵蒂克丝一起简单地吃了一顿午饭，少女几人又到了平日里练习的空地。
“神净，下午换成你给白井当陪练。记住，一定要带好全套的护具，然后……”
少女犹豫了一下。
“尽量被打得轻点。”
这完全不是什么忠告吧喂！
一瞬间想要这么吐槽出来，知道少女是为了自己好的当麻只有苦笑着一件一件穿上了护具。
“白井你也是，不要下手太重……你的戾气明显起来了。”
犹豫了一下，少女还是说了一句，转身接着继续上午对萃香的教学。
攻击性太强不是好事，但愿她能早些明白这一点吧。
“好——！”
像是想要驱散什么一样，少女刻意地放大了音量。
“上午我简单地说了说炮捶和单鞭——单鞭还没讲完。接下来，萃香你先扎下马步，打左右手各五百个炮捶，然后我告诉你单鞭的通常形式。——对了，前手要放在身前这个位置，后肘拉在身后。这在太极拳里叫。”
仔细打量着认真冲拳的萃香，少女的手在空气中上下左右不停绕着。这是她平时不自觉的习惯，所谓走路坐卧行止皆为练功。做不了大动作，只是一直重复着咏春的一摊三伏手，在胸前方寸之地活动着。
“……打完了？打得还可以，腰胯的劲再多出来点……好，我们说单鞭。”
随手拿过萃香的伊吹瓢，少女大大咧咧地灌了一口酒，满意地叹息一声。
“单鞭的应用很多，你慢慢就会在套路里体会到，我现在只教你三个概念。”
“顺缠，逆缠，云手。”
少女两条手臂向前一伸，左手在上，右手在下。左手掌心向下，右手掌心向上。
“是不是电影里经常看见这个动作，叫什么抱球？”
萃香若有所思地点点头。
“好了，现在只看我一只手。”
少女的左手开始缓缓地动了起来。手臂一边外旋一边外撑，到中间的高度后手掌恰好翻转，变成了掌心向上，一边内旋一边收回身体，画了一个圆，一直到和不曾动过的右手形成了对称为止。
“向下转向外转叫逆缠，向上转向里转叫顺缠。这就是出去和回来的单鞭。注意我的手肘和身体的距离，不要像那种号称太极拳的体操一样，把手都压到自己身体上……我再做一遍，这次双手一起动，你不要模仿，先仔细看。”
少女恢复了抱球的姿势，身体也开始随着手臂而动——或者说是身带手。萃香留心地盯着看，却发现那动作在电影中频频出现——
“没错，这就是云手。单手云手，双手云手，你尝试一下就知道为什么要这么做了。”
少女慢动作地一拳打向萃香胸口，等待着萃香的反应。醒悟过来的萃香笨手笨脚地伸出左手，想要把拳头拨开——
“不对。萃香，你想想，如果你的力气不够大，速度不够快，看不到对方的拳头，你怎么办？想想我在对付你的拳头的时候做的事情……”
少女的责备让萃香有些无所适从。她本来是个豪爽的性子，然而像这种小学生一样的情形让她只能乖乖听着——这完全就是把天然硬生生改造成受的恶行嘛！
试探性地用小臂到手腕的部分搭在少女的小臂上，萃香尝试着用单鞭的发力方式把少女喂招的拳头卸开。出乎她的意料，受到德的抵抗异乎寻常的小——而且自己的手臂也没有从少女的小臂上分离，而是像黏在上面一样。
一瞬间像是模索到了什么，笑容无法控制地在萃香脸上蔓延开来。少女平静地点点头。
“感觉到了吗？缠丝劲。”
像是得到新的玩具一样，萃香不停要求着少女喂拳自己挡开，从一开始的生疏到现在的马马虎虎，几乎只是几分钟的工夫。这也印证了少女的推测：由于柔道的原因，她的确是对单鞭——或者说缠丝劲有天赋。
“肘不要翻，那样会破坏力学结构；顺缠也试一试。这个相对来说在打法上难一点，不过其实都一样。”
又在顺缠上喂了一会儿招，少女开始点拨关键的部分。
“现在，试着做云手。身体带着手动，脚下找着我的步子走，注意我的身体重心转换，身子要正，时刻用你的云手护住你的身体——现在明白为什么要抱球了吗？双手都是云手的情况下，那样才能护住你的身体。”
萃香尝试着跟着少女的步调走。如果是按照传统的步骤，这一步的时间会花得很多，毕竟从单纯的到学会需要全身的协调或者说，尤其是最难做到的腰胯。命门要稍稍凸出，达到平衡脊椎生理弯曲的目的；而合胯这一关键点就更是难以言传，必须要手把手矫正了。也幸好萃香跟随的是少女这个因材施教的明师，从一开始站桩**捶就一直在规范萃香的动作，现在这一关键门槛是让她轻而易举地迈了过去。
“对，就是这样，走~走~走~转~转~转~”
少女带领着萃香不停重复着云手的动作，脚下的步子前后左右慢慢地转换，踏遍了空地的每一个地方。前进，后退，转身，斜进，斜退，带着她品味着太极的身法。
应该说，太极的步最精妙的地方在重心的转换。细分的话种类繁多，不过少女也仅仅是想让萃香先明白重心、膝盖腿脚和基本步法的关系。
剩下的东西，对练的时候慢慢教，效率会更高。
“慢一点，慢慢体会力量和肌肉筋骨的关系。让自己充分放松。”
这就是太极拳的真面目。慢，只是为了更好地松，是为了让自己明白，力量该怎么用更有效率……众所周知，动作一快，很多错误就被裹挟着感觉不出来了。
或者用一句拳谚：慢练快用。
顺便说一句，萃香目前走动一直都保持着低桩。所谓低桩就是外行最常见到的马步，而高桩则是咏春二字钳羊马那样的桩，很接近实战的格斗式高度。和上面的理由一样，低桩更容易体会发力和重心的变换，以及肌肉的运用。行内的说法，叫：低桩容易“出劲”、“出功力”。
那也就是这句拳谚的下半句：低练高用。
打不了人，首先要反思自己，而不是怪罪拳术。就像你练俯卧撑十二年，最后还没靠近就被人一个高鞭腿爆了头，你就说锻炼毫无效果——贻笑大方。
当然，少女不希望那种事情在萃香身上发生，所以她要教给萃香一点能迅速提高战斗力的好东西。
当然，也只是相对迅速而已；如果把那些东西随便拿出一点来，就是市面上的《一招制敌》《神拳》《三十天学会》《搏杀术》之类的东西了。真正的诀窍，不是战术、手法、战略、劲道能单一概括的，而是它们混合起来的整体。
掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，并称为……太极八法。
p：两千五百字。其实咏春的劲道和缠丝劲很像……原本预备直接讲太极八法的，后来想想缠丝劲是基础，多讲一章。讲了缠丝就不用讲懒扎衣了，一样。