远远的黄旗山带着几分微笑，看着东云，微微一个点头，代表了欢迎，代表了心慰。东云回敬的点点头，走上前去。
“力可排山，气吞大势，黄师，可否教我些防身之基础，对于技能，可要可无”。
东云带着诚挚，神情严肃，一拱手，行了个礼。
黄旗山点头，带着几分异同说道：“当然，只要你愿意，我尽可传你”。
二千多普通弟子，都喜上眉梢之神色，看着黄旗山，在他们心中，这黄师傅是神一般的存在，武技强得惊人，一力击排，横扫千均的势头。
“技多不压身，技少在于精”。黄旗山正色一扫所有弟子，面色严格。
“东云说得很对，基础，才是你们将来的关健。比如一个人未打好基础，而修行上好的技能。另一人有着良好的低子，却没有好的技能。可能在决斗时，会战成平手，这就是基础。又或者，一个基础雄厚，与一基础薄弱的修士同时修行一种技能，你们说结果还用说么？”
“明白”
所有人齐声吼道。震耳欲聋的声音中可以听出，这是一种认可，对这种理解的认真对待。
“力量、速度、敏捷、柔韧性，等等，这需要一个良好的完美协调”。
“欲先善其事，必先利其器。想要有一个完美的协调，就必须要锻炼出一副完美的身体。练其体，攻其形，得其果，这都和基础息息相关。”
“东云，出列。”
“是”随着黄旗山的一声令喝，东云应声而出，身体笔直，严阵以待。
“在训练你之前，我想先问你几个问题，第一，何为修行。”黄旗山神色严峻，冷若冰霜，可以看出，很严格对待这个问题。
“强大、寿元、攻击力、最主要可能，也许还能见到家人”。东云想也未想的就回答了这第一个问题，但众人很不理解。
“家人”
“好吧！每个人对于修行都有目标。但得根据需要而行，寿元不一定非要在修行上得到，当然，若想征得长生不死，那就非得修行。强大：只要你肉身强硬，莫说无视对方的道法，就是神兵，亦也有可能无视。攻击力：这个得看个人的悟性，一部上好技能，有人能用一月理解，亦有人，一生都不能理解”。
一扫众人，黄旗山冷声问道：“明白没有”。
“明白”
上千普通弟子双手负在身后，认真的听解着黄旗山的教导。东云更加明白，黄旗山是在为了自己。让自己修行武技，而不去触碰道法。这是在以另外一种方式保护自己，很感动。
黄旗山微微一顿。点点头，又继续讲道起来“修行法道。是身体内部的行为，修行体魄，其实是修行躯壳的表相。但无论外与内，其实都是在修行身体、灵魂、意识与合奏。一但达到完美，将进阶下一部份。”
“武以凡入武，入后天境。当达到，后天境界，达到极入先天境。先天境入极将成就修士前的征兆。当然不是每一个后天之境的武者就能进入修士行列，这得看个人的努力，部分灵体，天才，皆可直接跳过这一行列，直接进入修者行列。”
所有弟子都认真的听着黄旗山的分析与理论课。
“我”
“黄旗山，不具有灵根，但依然以武入修”。
“什么？”“黄师傅居然是没有灵根之人，天啦！居然生武入修，太让人震惊”。
“就是，真没想到，武者可以如此历害”。
听着众人七嘴八舌的话语，东云握紧了拳头，他知道，凡人不一定是最弱的，在古神话中，后羿是凡人，却做了，天神都不可能做到的事，射金乌，破天神。带来平天净土之功，却是一个地道的凡者。
“拳头结实，腿若精钢，身若神铁，头似星宇。总有一天，我也能傲视天下，俯视一切”。东云沉沉的吸了一口气，天下何难，万事皆为灰色尘埃一般，吹之散去。
“锻炼身体分多种，眼前的一切皆可成为主器，这个需要你们自己把握，各自理解，原地练习”。黄旗山交代完毕，看着东云“跟我来”。
东云在黄旗山的叫喊下，随着走向了峰峦，一路上，东云气喘啉嘿，满头是汗，身体中，一部半基础功法在丝丝运转。但依然累得上气不结下气，黄旗山行步看似缓慢，但东云就是小跑都追不上，心中震惊，这就是差距。
在几个时辰的追逐中，东云最终还是在山顶见到了黄旗山，此时全身湿透，身体微颤，这是运转一部半功法的后果，寒病发作，咬着牙关，他装着是累的，“黄师，请教。
“一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。这就得需要十年磨一剑的锻炼。”
听着黄旗山的教语，东云愣住了，这样必须要有一个很直观的锻炼方法才行，可目前，自己并未有何利方式。
看着愣住的东云，黄旗山一笑“别担心，我会指点些你，当然，以后的路，还得你自己走，锻炼，其实就是练就肉身，让肉身强大的历谱。”
说到这里，黄旗山想到东云本身的优势就不禁一阵感叹，他若能修行，肉身本就强得要命，圣体，五形圣体，可以说得天独厚，如人形神兵，只可惜不能修行，才来练就外家功夫。
“黄师，你看，我这样理解可对，修行，我将每一寸肌肤都进行强击，修行，达到一个不可思义的高度，是不是意味着就能达到武之后境入先天？”东云凝问道。
“不错，理解的不错，但哪里有这么好的修行之地。只能一步一步的来，听说你与约朝阳动过手，我想，你定有些修士基础之法，现在别运转，先修武境，等将来肉身强大，再去修也不迟”。见东云咬紧牙关，豆大的汗滴从脸上落下，全身微颤，黄旗山一眼就发现了东云此时的状态。
伸出手臂贴在东云的后背，一道火热的灵力入东云体内，顿时，寒意消失，虽然体内还疼痛不已，但好多了。
“多谢黄师”。
“客气什么，你也算我半个弟子，你既然是五形圣体，就去以五形之物来练体，造化在自己手中，金、木、水、火、土、一切皆有可能，闭目，我将我的修练之法传与你，自己进行”黄旗山说完，将一道包罗万象的炼体之术，传进东云脑海意识中。
“呼——”
东云深吸一口气，慢慢睁开双眼，此时黄旗山已然离开，唯有一身灰色衣裳的东云独立顶峰，感受着一道道柔弱刚劲的风从脸上刮过，弱不禁风，这个词很快从脑中闪过。
上次与约朝阳一战，其实自己本就没有半分低抗力，要不是一部半基础功法，外加神农鼎的抗击，自己在第二击下可能就会变成灰飞，他知道这就是修士与武者之间的差距。
“我欲先炼掌，攻击第一，以攻代守”。
“如此锻炼，简直是笨蛋所为！”东云的话还没说完，一道让他讨厌的声音响起，这声音带着不屑，带着鄙视。
东云慢慢转过身来，扫视着这声音的主人，想也未想，这定然是那死龟，公鸭子呛，傲慢无视，自大。“死龟，你吃饱了撑着了是不，没事跟着我做什？”
“妈的，你小子口里放干净点，别惹本皇，不然咬不死你，本皇好心提醒你，别狗咬吕洞兵，不识好人心”。龟皇神色不善，死死盯着东云，一张龟嘴，跟要发狂的狗嘴一般，颗颗寒牙齐出，寒光闪烁，大有要下狠口的势头。
东云防备的看着这货，这货咬了他两次，跟一只狗一般，狠，贼，精。“滚，别跟踪我，死龟，不然跟你没完”。东云说完就抽出了半截铜枪，以防患未然。
“敢叫本皇死龟，咬不死你，汪——”
随着一声不伦不类的狗龟叫声，这龟皇如同一道黑色的罡风直扫东云，空中不时传出“嘿嘿！！”的阴险笑声。
“停”东云大吼“有啥事快说”。
见这货来者不善，东云不想与其纠缠，挑明正题，想尽快与这货拉清关系。
“嗖”
随着这疾速声响传出，龟皇停在了东云三米之外，一脸的得意，嘴笑得快裂到耳根子了，怎么看都不像只龟，倒像大尾巴狼。“算你识相小子。第一：以后别叫我死龟，得叫龟皇。第二：我就想看看你小子身上有啥破铜烂铁，你可以扔过来。第三：我觉得那部经文你小子没有背诵完整，现在是你表现的时候，统统交来吧！省得爷动口”。
龟皇说完，一个仰身，斜在一块石头上，翘着一只二朗腿，一只爪子轻轻的敲击着自己的龟壳“当——当——”之声传出，活像是生铁在互击一般，可见其龟壳多么的结实。
东云无视，转身朝山下奔去，直奔上次的练功之地，千丈瀑布大寒峡，身后传来了大叫之声“小子，妈的还没完成我的话题昵！”