“盯”“盯”“盯”
“停，都给我停下来！”范斌看着面前茫然不知所措的队员们气得大吼，“你们在搞什么鬼？连个防守滑步都做不好吗？不要告诉我你们在俱乐部没有接受过防守滑步的训练？什么！”看着队员们纷纷点头表示确认的情况，顿时感觉头晕目眩，半天才缓过劲来：“好吧，可是谁能解释下，严澜，对！就是你，不用看了，你的防守滑步从哪里学的？难道你们晚上打飞机的时候，严澜在做着防守专家教导他的梦吗？”
看着憋笑的众人，严澜无奈地摇了摇头，说：“差不多，我的确一直在训练之外的时间练习防守技术，因为······呃！”感受到背后一阵阵凉意和队友们吃人的眼神，赶紧收回自己的话。
“嘎嘎嘎嘎嘎嘎，”范斌阴森森的笑了，“很好，那我们每天开始，增加两个小时的防守训练，其他时间练习该死的战术和技术，哦，严澜就不用参加了。”说着，背朝众人走开。
严澜看着慢慢收拢包围圈的队友，连忙摆手：“我不是故意的，那个，这个，教练，救我”！
“你叫吧！”防守最差的外线球员杨金蒙阴森森地笑，“你叫破喉咙也不会有人来救你的。”
“啊！”
——————————————————————————————————————防守训练
“嗯，很好，我发现你们防守姿势很不到位，决定从头做起，看样子你们底子还是不错的。”范斌满意的看着秒表，秒表走到了······35分零2秒，至于众人，则满脸通红的在扎马步，而严澜，在一旁练习三分球，这也是他唯一的短板，差不多每年两次青年比赛打下来总共只有7个三分球入账。
“可以了，”范斌一声叫停把众人都解放了，“下面休息一下，我们打场练习赛。”一听打比赛，大家的眼睛瞬间红了，然后带着诡异的笑容看着身边的队友们······
红队：控卫7号赵继伟得分后卫6号赵岩昊小前锋5号严澜大前锋13号孙桐林中锋15号胡金秋
白队：控卫4号杨金蒙控卫8号徐铭智前锋9号翟晓川前锋10号邵英伦中锋14号付豪
从两队分队情况看，红队各个位置齐全，相对个人能力也更强，而白队有三个是广东宏远的，翟晓川也是功能球员，身体素质和严澜不相上下，付豪对于胡金秋也能起到限制作用。
付豪和胡金秋走到了中线，范斌轻轻把球一抛，3米55的最佳高度，随着两声大吼，胡金秋和付豪同时升天，最终胡金秋凭借身高臂长的优势把球揽到了赵继伟面前。
不出所料，白队依靠双控卫优势频频祭出全场紧逼，同时邵英伦和翟晓川风格类似，频频避开严澜专打孙桐林这点，而且防守时候也轮转换位，不给严澜突破空间，下快攻也很积极；而红队依靠内线孙桐林和胡金秋的内线身高优势，频频落位单打，而赵岩昊也发挥出了国奥第一双能卫的特点，遏制住了双控卫的发挥，严澜也开始组织进攻，比赛打到了第十三分钟，双方15：13，红队领先两分，严澜正在控球。