@@不食生冷油腻、不洁食物，
不过饱，
这使的身体清洁。
不熬夜，
不妄想，
这使睡眠恬适。
不涂脂抹粉，
不跟时装流行，
便独拥自然容颜、衣着常新。
不追求豪华奢靡，
不追逐喧嚣热闹，
这使常常神志清晰、头脑清醒。
拒绝无谓的应酬，
不致浪费宝贵的时间。
对人不过份热络，也不冷淡，
这使的生活简单。
漠视无聊的闲言，
这使内心宽广。
阅读，
这使在有限的生命中历经无数人生。
写作，
因为爱！;@@
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