孔谷拖着疲惫的躯体回到木屋，身体的伤势随着呼吸一阵一阵的疼痛。他想起白天的那场战斗，想起自己的弱小，想起门内大比，压力像潮水一样一波一波的袭来。
“炼体，明天开始吧。”他在黑暗中呢喃
清晨的阳光落入屋内，有些刺眼的光芒让他从睡眠中醒来。他伸手一抓床边的通天，然后起身随意洗漱一番，便开始赶往李牧白给他定下的第二个地方。
灵剑峰很大，大到孔谷看着面前的瀑布也有些吃惊。他从来没想过峰上还有这样的地方，同时有些担忧自己的炼体的修炼。
孔谷想起李牧白的要求：不准使用引气的方式来抵挡，必须要靠**的力量一直到能够在瀑布中如履平地。
孔谷咬咬牙，先将手臂伸入瀑布之中。湍急的水流冲刷在手臂上，一下让孔谷翻到在地上，随着水流一起被冲下。
孔谷感觉在水中一个着力点都没有，艰难的在水中爬起，湿滑的石块让他走的战战兢兢。
他第二次来到瀑布前，卯足了力气在手上，然后才将手臂伸入，这次他一边抵抗者水流的冲击力，一边向里面走去。
还没进入多少，人又一下摔倒在地顺着水流漂流而下。
从水中爬起的孔谷一抹脸庞，再一次开始了训练
一天的时间就在这样的摔打中过去了，带着一身的水回到屋内，草草整理一下，就躺在床上。酸痛的肌肉还在无意识的收缩，抽搐的感觉令孔谷难以入眠。他稍微摇摇了头，使自己清醒了一点点，然后想起李牧白说需要在训练后所做的一些温养，他坚持着从床上下来，找到了木桶往其中加了水和起李牧白留给他的药材，在将水和药材烧开后，他又想起李牧白说的那句话来。
“水烧好了，要趁热用。”
他看着滚沸的水，吞咽了一下口水，深吸一口气，毅然地跨进了桶内。
就在他跨进桶内的时候，水的灼热使他的肌肤一疼，然后就自发地在皮肤表面形成了一层灵气膜，就因为这样，当孔谷整个人躺在水桶内时，只有奇异的温暖感透进全身，却没有任何痛苦的感觉。
极其享受的孔谷没发现表面的灵气膜越来越薄，然后慢慢消失。当没有任何灵气残余在表面时，因为温度过高而袭来的刺痛感使他的肌肉立刻猛烈的收缩成一块坚硬的石头，但在规定的时间内他又不敢爬出桶去，只怕浪费了药效。
就这样死死地憋着一口气，血液在体内快速的流动，桶内的水也从最早的带着点药物的棕黑色慢慢变成了白色。
然后孔谷才慢慢爬出了桶，像是一只被蒸红的龙虾，整个人都带着血液的鲜红。他大喘几口气，才感觉人舒服了一点，也不再管其他的，一股睡意袭来，就往床上摔去，沉沉入睡
第二天如平时一般时辰醒来的孔谷，只感觉精神异常，整个人一扫昨日的疲劳，有种异常的轻盈感。他看看昨日留下的一片狼藉的屋子，两手抬起水桶，准备处理掉桶内的洗澡水。
然而，他稍一用力，就见木桶他手所按得两部分直接碎裂开来，里面的水“哗”一下子冲出。而孔谷整个人呆愣愣的站着，也不顾湿掉身体的自己，只是一个劲的傻笑。
带着力量倍增的快感，他再一次来到了瀑布前，带着更加热忱的心态开始了他又一天的修炼。
在这一天中，他能清晰地感受到水流给他的压力在逐渐减少，也能稳稳在水中站上几个时辰，然后他开始了他第二阶段的瀑布训练。
他开始在瀑布中弹跳，接着，他就一下被从空中冲到了下方。
爬起，再跳，再摔，不断地循环着一样的过程
黄昏，他再一次拖着疲劳的身躯回到木屋内，又烧了那样一桶水，又一次体会了被蒸熟的过程，然后沉沉睡去。
当他再次醒来的时候，浑身上下都是轻松的感觉，增强的感觉让他对于疼痛有了更强的免疫力，他感觉自己能更好的完成更多事情。
时间就这样慢慢溜走，七天就这样过去了，孔谷也慢慢地增强自己身体的强度，从站立到跳跃到如履平地，他对于瀑布的压力已经习惯并且无畏了。同样在今天，不知去向的李牧白也回来了，当他检查孔谷身体时，脸色变得极其怪异。
“你小子，我不在的这几天都是怎么练的啊？”
“我只是按照师父您告诉我的方法做的啊，难道有什么不对么？”孔谷挠挠头，有些紧张。
李牧白叹了一口气：“你小子还真是一个怪物啊！你已经到哪个地步了？”
孔谷有些不好意思：“师父，我还只能在里面行走还没试过舞剑呢。”
李牧白听了，表情变得严肃起来：“你是不是每天都这么大量的训练啊？”
孔谷点点头，不知有什么错误。
“唉，这种训练方式本应有所间隔的，像你这样不停不休，你的精神怎么受得住！看你如今还是这般生龙活虎，我只能说你真的很适合走这么一条路。”
孔谷不明白师父为何突然如此多的感慨，只是懂得师父在夸赞自己，有点高兴。
“算了，你随我去其中练剑吧。从今天开始，你的炼体可以说也算结束了，如今你还缺的就是力量之类的控制，我会慢慢教你的。”李牧白模模下巴。
孔谷有些惊讶：“师父，这就完了？我怎么感觉身体还有很大的进步空间啊。”
“你一个小小的一气期小修士，还想在这个阶段将身体提升到什么地步么。你能到这个地步，应该还是托你曾经尸化的结果，这让你的身体本就强于他人，而我给你的药物之中又有增强身体的吸收效果在其中，抵消了一些尸化的副作用，不然你以为你能这么快就修炼到这样的程度么。”李牧白有些气恼，感觉自己的徒弟有些不知天高地厚。
孔谷听完，只是傻笑。然后问道：“师父，那我现在算是什么程度了啊？”
李牧白瞥他一眼：“也就是凝气与化气之间吧。”
说完，李牧白对他招招手：“来，我们去瀑布里练剑。”
孔谷傻傻地点头，仍然沉浸在增强的快乐之中。