余风又麻烦韦无常到街上买了一些东西，精钢铁块，铁丝…为何要买这些东西，主要是因为余风觉得‘韧之初’上所写的训练方法，他都全部训练完了，虽然身体的各方面有些提升，但胸膛的伤口久久难愈，说明还没有达到应有的效果，所以余风想增加训练难度。
余风拿来铁丝，铁丝两端用木棍支撑着，用来练习平衡力，虽然余风的奔跑速度已经恢复到了在酆村之时，可没有然力的借助，余风半只脚踏在铁丝上，瞬间摇摇晃晃，跌倒掉下，在铁丝上根本站不稳身子，莫说在细小的铁丝上行走，此刻的余风很是怀念古心充满然力的状态。
历经千百次的跌倒，摔得余风身体到处是淤青，他终于在铁丝上站稳，可还没有踏出一小步，身体平衡性立刻失调，余风随即摔身而下，丽儿站在不远处，双手捂住眼睛，不忍直视，雪龙也在偶尔‘汪汪’小叫，很同情余风的处境。
折腾了大半天，余风仍旧只能在铁丝上站立一息的时间，故无法迈步出去，他知道这是个渐进的过程，并不气馁。
所以，他把铁块拿出来，捆绑在手脚上，使身体负重，开始新的单杠双杠拉伸，开始新的耐力长跑，新的俯卧撑，起初是一公斤，接着两公斤，三公斤…
时间一过差不多又是一个月，余风最终可以在铁丝上迈出几步，一天天的在进步，手脚捆绑着的铁块也越来越重，显得相对偏瘦的余风，经历了两个月的身体训练，显现了少许的肌肉。
丽儿倒是渐渐耐力力量各方面也得到加强起来，学着余风把铁块捆绑在脚上奔跑，在铁丝下垫了软草，也试着开始走起铁丝来。
日复一日，余风长跑时手脚捆绑着的铁块重量达到了一百公斤，由于渐渐适应，各种训练的速度就如当初一个月前一样，没有丝毫滞状。
余风觉得在平地长跑的效果已经无法满足，于是，他开始尝试在山间，陡坡上奔跑，手脚捆铁块，背部也捆着巨大的铁块，可想而知，刚开始他连行走都显得吃力，日子一久，他能够稳健爬坡，再过一段很长的日子，他便能够行走如奔，如履平地。
这天，余风一如既往的在山坡奔走，惊起一阵阵鸟叫声。一青衣女子，蒙着面纱，手中拿着一包胭脂，走在一条通往巍峨山峰的石阶道上，注意到附近异常动静，漂亮的凤眼却没有任何警惕，只是有些好奇的观察着周围，提升脚速，如一缕青风飘去。
恰巧余风奔跑过青衣少女几丈之前，青衣女子冷冷道：“站住！”
余风之前在这条石阶上从未碰到生人，显得略微惊讶，但一看是有些眼熟的青衣女子，收住脚步之余，眼前便望向别处，也冷声道：“何事？”
青衣女子瞧见余风**上身，浑身是汗，奔跑于山坡，身绑铁块，目露疑惑，本想询问余风为何要这副模样，却发现余风正眼不瞧她，心中不快，冷眼看了余风一下，也不再说任何话语，抬脚便走，反而令余风感到莫名其妙。
自此，每隔七天，手中拿着小包胭脂的青衣女子如约定般，每当余风途经石阶小道时便遇见她，两人碰面相互一声不吭，冷眼相向，独自分开。
终于，余风惊喜的发现，从胸膛传来的疼痛感有所减缓，可伤口处依旧没有愈合的趋势，但这已经令余风看到了希望。
余风心想，所有的努力还好没有付之东流，‘韧之初’所写的确有些真实，可能是我身上的伤口比较严重，必须的在加强身体的训练难度。
于是，在余风的身上捆绑了不知多少公斤的铁块，在他的双脚双手上挂着四条铁链，四条铁链连接着四个巨大的铁球，余风先是在平地试着奔跑，接着便开始拖着铁球在山坡上奔爬。
时而倒挂在高大的木桩上，时而挥舞巨大的铁球，气势如虹，力气非凡。
清晰的可以瞧见，在余风奔跑训练的草地上，原本是青青小草，这时候已经变成**之地，风一吹，灰尘便可扬起。而在山坡上，犹如滑坡一样，条带状的路径被余风拉扯的铁球开辟出来。
时间如梭飞逝，一年的时光便在余风不要命的身体训练中度过了，余风身体各方面有了质的飞跃，如今的余风弹跳力，跑动速度，反应速度，协调性，柔韧性，灵活性得到全面的提升，他胸膛的伤口已经不再感到剧痛，愈合也只是时间的问题，可然力还是无法凝聚。
这天夜晚，余风在流淌屋前的河流洗了洗，换上洁净的白色衣服，整个人精神气爽，拿出‘韧之初’书本，时隔一年，再次打开。
余风翻开到训练方法之后的页面，上面写到：‘身体训练，加强，俗称练武，异与修炼。武者，靠身发力，手脚各部，均成利器。练武，分为实场与意场。以下为两种拳意，唐手…永春…’
书中‘唐手’与‘永春’的理论写了一大推，余风大致浏览后，直接翻到最后一页，‘练武无止境，武之极致，凝成内气，破碎灵力，脚踏虚空！’
余风合上书籍，对此书抱着怀疑的态度，默道，身体的训练，的确使人感到力大无穷，可想要与修炼者相媲美，显然是不可能的，当初我才修炼一个多月的时间，拥有的实力远远比如今的厉害。
韦无常穿着大富大贵的衣服，品着‘肝胆酒’，还是一副猥琐样，凑近余风，笑眯眯的道：“想不到，自从碰到你之后，本王的生活是如此的精彩，白天被一帮男人恭维着，夜里还有白白女敕女敕的相互取暖。为了报答梁小弟，今晚请你去趟‘如花楼’。嘿嘿。”
余风来到这座城池那么久，从没有到城中特意逛过，如今胸膛的伤口有愈合的希望，心中的阴霾终于扫光，他出去散散倒也不错，欢快道：“好，承蒙韦大哥的慷慨解囊。”
丽儿在一旁拉住余风的手，意思想一块去。
韦无常故作阴脸，对丽儿说：“丽儿，大人去办事，小孩子在家好好呆着。”
丽儿不怕韦无常生气，依然拉着余风的手不放，‘呀呀’个不定，似乎在说，今晚我一定要和你们一起去玩。
余风倒不是真的想去所谓的‘如花楼’玩，见到丽儿发小孩子脾气，笑道：“今晚哥哥便陪丽儿出去玩，好不好？咳咳。”
虽然胸膛的伤口有所好转，一年过去了，余风还是偶尔不停的咳着。
丽儿对着韦无常俏皮的吐了吐小舌头，朝余风点了点头，开心的露出笑容。
韦无常望向城中的某个方向，神色迷离，低声道：“梁小弟，你是在浪费大好身体！你不去，本王自个去，每晚都不可浪费！”
说着，韦无常已经迫不及待的走了，余风摇了摇头，牵着丽儿的手，往城中夜市走去，雪龙也跟在他们身后。
（电风扇坏了，黄络又不安定，有点烦心啊。）