時間過得真快，轉眼就離溫維維第一次被王總下藥兩年了。『言*情*首*
景詞看了溫維維的日記之後，感覺不寒而栗。又是一個被逼死的好女孩！她想起前段時間大學博士生導師和女學生的事兒，女學生要麼不能畢業要麼失去尊嚴，只好選擇自殺。景詞感覺很憤慨。這些渣男，都不會有好下場的！
正在她義憤填膺之時，她接到了上海心然企業管理咨詢有限公司李京芃總裁的電話。
「喂，景大記者，最近忙嗎？」
「忙啊，忙暈了都！都是為了溫維維的事兒在忙，她死的太憐了。」
「世界上真的是悲慘的事兒太多了，這些事想想都心痛，所以我才開了個心理咨詢公司嘛，調節調節大家的心理！」
「您是慈善家，這自不必說，您這次打電話給我有事兒嗎？」
「嗯，不就是有事兒嗎？我想讓你為我們公司寫篇文章，放到微信上的，關于這次雲南魯甸地震的，我想借你的筆，抒一下我的哀思。」
「哦，原來是這事兒。我今天太忙了，都還不知道生了這麼大的事兒，真是太對不起災區了，我馬上就寫。」
「那就太感謝景大記者了！」
「這有什麼啊？為災區寫點文字是我應該做的。等會兒我能也得為我們報紙寫寫相關內容。」
「麻煩你了。」
「不客氣。」
掛了電話，景詞立即奮筆疾書，寫出來了一篇文章︰
「為雲南魯甸祈福——史上最全的地震心理學及地震應對方式
2014-08-03景詞心然咨詢
2014年8月3日16時30分，我國雲南省昭通市魯甸縣境內生6．5級地震。那一刻地動山搖，頃刻間殘垣斷壁，中華母親命途多舛，不禁讓人念天地之悠悠，獨愴然而涕下。
據抗震救災指揮部消息，截至2014年8月7日19時，地震共造成615人死亡，其中魯甸縣526人、巧家縣76人、昭陽區1人、會澤縣12人；目前仍有114人失蹤，其中魯甸縣109人、巧家縣5人；另有3143人受傷，22。97萬人緊急轉移安置，2。58萬戶8。09萬間房屋倒塌。
看著這一個個觸目驚心的數字，我們不禁淚流滿面。位卑未敢忘憂國，多少人無時無刻不在關注祖國的新動態。我們的祖國似乎總是風雨飄搖，我們身處其中，面對著千瘡百孔的國家，深感心如刀割。汶川地震、雅安地震、魯甸地震……真真是山河破碎風飄絮，身世浮沉雨打萍！
那一張張黑白色的慘不忍睹的災區圖片，那一幕幕令人哀毀骨立的現場視頻，無不令人悲不自勝。魯甸滿目瘡痍，听者傷心見者流淚，似曾見，千里孤墳，無處話淒涼！有心無力復何言！
萬幸的是，在一次次的地震中，我們總能看見「捐軀赴國難，視死忽如歸」、「粉身碎骨尋常事，但願犧牲保國家」的人民解放軍，也能看見飽含淚水同時秉持著「一方有難八方支援」的精神而為災區貢獻出自己全部力量的萬千中國兒女。中華民族是有脊梁的！我們每個人對祖國那深沉而且執著的愛永不停歇！
死者長已矣，生者當勉力。災難給人們的心理帶來難以磨滅的創傷，怎樣才能將這些傷害減少到最小呢？首先我們需要了解地震中的心理學。
一、應激
地震給人們帶來手足無措、心驚肉跳、焦慮不安、神經緊繃、垂頭喪氣、煩躁壓抑、追悔莫及、于心不安等痛苦。這就是應激。
應激即stress，此概念由生理學家在20世紀30年代提出，指機體在內外環境及社會因素的刺激下，出現的身體和心理的非特異性適應反應，又稱為應激反應，人類和高級動物都具有。四周的山崩地裂、雷聲轟鳴、房屋倒塌，滿眼的殘缺肢體、腐爛尸體，不得不面對的親人亡故、財產損失，構成了強大的「刺激源」，機體不得不做出一系列的生理及情緒反應，即應激反應。
應激過程有警覺期、抵抗期和衰竭期三個階段。警覺期是必然的，但衰竭期不一定出現，只有在嚴重或長期的刺激下，機體無法再承受，才會出現嚴重疲勞、損耗，精神抑郁，意志萎靡的狀態。創傷後應激障礙是一種嚴重的心理障礙，與衰竭期的內涵基本吻合。
應激反應是自然反應，不需干預。離開刺激源是災難現場急救的第一原則，提供心理上和環境上的安全感是第一要義。災難之後，我們需要對受災群眾進行長期觀察，給予心理疏導，防患于未然。
二、逆抗力
災難不一定會給人帶來心理問題，心理正常的人基本都以自然恢復，只是時間有長有短。流行病學的調查顯示，災難後一個月，創傷後應激障礙的病率能達到50%~60%，到一年後這個數字會降到10%。這就是逆抗力的表現。人人都有面對並克服災難的能力。
不同的人逆抗力程度不一樣，表現為他們的恢復有快慢之分。逆抗力是會變化的。即使在同一個人身上，不同的時間地點環境會使得逆抗力生變化甚至消失，地震後，有些人起初處變不驚，但一段時間之後能會意志消沉。逆抗力不止由個體的身體和心理素質決定，他人的支持和關懷更是尤為重要的。
三、相對剝奪感
地震生後，多伴隨群眾的輿論事件。災難讓我們的社會陷入巨大的痛苦之中，又為什麼會引起人們的巨大憤怒？
相對剝奪感是美國社會學家用來解釋群體行為的概念，其概念是，當人們將自己的處境與某種參照物進行比較，現自己處于劣勢時產生的被剝奪感，這種感覺將產生消極情緒，表現如憤怒、怨恨和不滿。相對剝奪感使人們憤怒。
與此次魯甸地震伴生的，是網絡紅人郭美美的鋃鐺入獄。郭美美震驚全國的無底線屢次炫富，對我國慈善事業造成了嚴重的危害，尤其是使得中國紅十字會的公信力降至史上最低，並且暫無恢復趨勢。郭美美引的紅會信任危機令人咂舌。雖然郭美美澄清自己與紅會毫無瓜葛，但她「中國紅十字會商業總經理」的認證頭餃讓紅會啞巴吃黃連有苦說不出，更是跳進黃河也洗不清冤屈。郭美美的囂張跋扈讓人們產生了嚴重的「相對剝奪感」，普通人已然義憤填膺，受災群眾更是悲憤難以抑制。郭美美是當今社會中相當一部分人特點的極致和集中體現。他們物質至上，精神空虛；他們美丑不分，善惡不辨；他們慮榮心極度膨脹，自私心理嚴重。一個沒有同情心和羞恥心的人，和一個僵尸區別不大。回過頭看，他們是多麼的無知，無聊和笑，他們有豪宅，有豪車，有紙醉金迷的生活又怎麼樣呢，還不是身敗名裂，成為千古笑談！這些跳梁小丑帶給人們的「相對剝奪感」在郭美美自食其果進入高牆之後，有所減輕。
四、心理台風眼
台風眼里是非常平靜的。非災區居民對健康和安全的擔憂反而高于災區居民，一窩蜂涌往災區反而阻礙了災區救援。災民安置是最緊迫的問題，未經訓練的志願者將使災區火上澆油。
分析了地震心理學，我們內心的不安稍稍平復了一些，我們在為災區貢獻自己綿薄但力所能及的能量之時，必須仔細學習地震逃生知識。地震心理學上有一個「12秒自救機會」，地震後在12秒內躲避到安全處，就能給自己最後的自救機會。否則凶多吉少。
地震來臨時，應該立刻切斷保險絲、煤氣閥門，避開盆栽、書架、油漆、清潔劑、相框、鏡子，躲在內部承重牆下，緊緊抓住不會被砸不會倒塌的物體，保護頭部。廚房、浴室、廁所等空間小的地方最適宜躲避，就地躲藏，不要下樓。身處災難中的人很能72小時無法得到任何救助，必須**面對，最好敲擊管道，不要移動，不要點火。
同時，即使剛地震時安全逃月兌的人，仍能面臨房屋等重物倒塌造成的二次傷害，因而身處災區的每個人必須每天準備3。8升的水，帶好便攜式收音機收听信息，準備應急燈及備用電池，不使用明火以防瓦斯泄露。壓縮食品和藥品最不能忘，衣服、小型滅火器及口哨最好隨身攜帶，離開車輛。
地震之後，請專業人員檢查房間內供電供煤氣設施之後，再進行使用。
理性的分析了這麼多，此刻最重要的，還是為魯甸人民祈福，貢獻自己最大的力量去幫助和關愛他們。我們的心仍然在滴血，只能祈求天隨人願，祈禱上天不要再讓魯甸人民受苦受難，祈禱這一場悲劇能早點結束，魯甸人民的未來能夠幸福平安。
為雲南魯甸祈福祈福，帶著一顆悲憫和感恩的心繼續前行，為什麼我的眼里常含淚水，因為我對這土地愛得深沉！」
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