胡涂醫在初秋的時候說過要「秋收冬藏」的，秋天是「收」斂了一個秋天，冬天到了，這篇本來是寫信給一位朋友的文字干脆拿出來，給懂行的有緣人珍「藏」去,冬天的時候更好的用功。/.shouda8/.在此順祝大家冬安！自從我在《中醫掃盲——陰虛vs陽虛續）》里介紹「養氣法」時提到醫家秘傳的補元以來，收到很多網友的紙條問我這個方法，我說過會「來個因材施教」，所以對于不同的人的提問，我就給不同的答案，尤其是那些一點禮貌也不講的人，胡涂醫更是「因材施教」了一把︰）這些天有一位朋友再次問起打坐、用功的問題，我想還是把這個醫家秘傳的補元的理法給講講。所謂「」，一定是簡單的、有效的、理中寓法法中寓理的!說其簡單有效，是因為大道至簡，越是高級的東西一定越簡單，越是真理一定越明了，不會有那麼多復雜的東西，而這類法自然也就悟開了。那麼醫家秘傳的補元是什麼呢？就是醫家如何用功的方法，如何內證的方法，如何訓練出醫道「能力」而不只是「知識」的方法。其理法就是這六個字︰正身、內省、止息。如此，則浩然正氣自然養成，先天之氣自然從虛空中來！所以對大多數人，我基本上只是輕描淡寫地告訴他們，醫家秘傳的補元就是那個養氣法，好好煉就是，這也沒有錯︰）先說「正身」。在醫家來說，有兩層含義。在醫道上的含義是堂堂正正做人，在醫術修習上就是調整人體的體態形式——用功時的姿勢要「正」。「堂堂正正做人」本來是非常簡單的事，在現代社會里卻變得如此稀有難得，堂堂正正用功，于是就不容易了。古聖先賢總結出「正身」的訣竅多達三十個，這些秘訣就是三十句話，每一句話都可以使人如接天梯，所以知道這一句半句話的人，絕不輕易傳人，「懼非其人，而時有所隱」，說的就是這類話。我今天也不敢將這些話在網上傳人。只能透漏三個綱要，讓有緣人知道努力的方向，知道該在身體上的那些地方去用功。正身的第一個綱要是「腳心」。這句話不告訴你，你想破頭皮也不會想到居然第一要綱是「腳心」︰）人體的精氣神，絕不單單是從一日三餐中獲得！聖人說，「人法地，地法天」。人體還在無時無刻接受「地氣」、「天氣」和「人氣」！——腳心「正」，則可以「開」人身上的三大「竅」，這三竅一開，人體就能自然地接通「地氣」並排除身上的病氣。這三大竅是哪三個地方呢？我不便公開講，但是如果把腳心正了，這三個竅會慢慢自動展開！那麼如何「正」腳心呢？回答這個問題之前，先想想你有多長時間沒有「腳踏實地」過日子了？你是不是常常喜歡蹺二郎腿？是不是總喜歡交叉著腿或腳而坐？站著的時候是不是常常重心只放在某只腳？走路的時候是否總是深一腳淺一腳？??凡此種種，都可歸到「道」上來，就是因為你做人已經不夠正派！所以自然無法「人法地」，地氣采不上，病氣排不出！所以正腳心，就是「腳踏實地」！比如坐著吃飯、開會、上學、上班等等，總是讓自己雙腳腳心充分舒展，親密地與大地接觸。古傳中醫秘傳的「正腳心法」只有三個字︰「腳平吸」。真是大道至簡！修習醫道，要常常讓兩腳心像吸盤一樣吸住地，這樣既可通過腳心把病氣排入地下，又能從腳心把地氣吸上來。古人說「百煉不如一站」，是有道理的。有網友問及現在大家一般都是住在高樓上，這樣是否對地氣的吸收有影響。其實也沒多大影響，只要還在這個地球上混，地球的引力還是避不開的︰）正身的第二個綱要是「正腰部」。腰部，尤其是命門往下的部位要「直」，這個地方一直，生命能量便會得到加強！經常有意識訓練自己「挺直腰桿做人」，天地不會虧待你！腰部挺直，直而不僵，走起路來便會如有一股力量在拉著你往前奔，古人叫「走如風」，長期練習的人，總能健步如飛，上了年紀之後，爬樓梯登山，都不會比年輕人差。第三個綱要是「正鼻子」。又沒想到吧？鼻子正了，脊椎、頭部、頸部都會正！鼻子怎麼樣才叫「正」呢？不翹鼻子就叫「正」，鼻子不前伸就叫「正」，鼻子正就叫正︰）——這個不大好理解。不知大家留意到沒有？任何佛菩薩像，鼻子都是正的。——我們如果頭往前伸，鼻子就會往外翹，鼻子一翹，軀干和頭部就不太協調。平時要養成鼻子不前伸而往微微往里收，最好收到與肚臍垂直，仿佛鼻子與肚臍之間有一條垂直線，如此用功，還會煉出一個好脾氣。醫家秘傳有一個不生氣的法門，可以立馬把肝火降下來，方法很簡單，就是「收下頜，鼻拉臍」，想發脾氣時，就把下頜輕輕往里收（如此後腦自然就往上「頂」），想著鼻子有一根線拉下肚臍，火氣就沒了！這個秘法的道理挺深的，有興趣探理求真的人自個兒悟去吧。再說「內省」。內省也有兩層含義。其一是大家耳熟能詳的「日三省吾身」的內省，其二是胡涂醫在前面的文章里反復提到的「返觀內照」和「收視返听」。在技術上，內省與正身密不可分！那一句話真傳是︰內省必正身，正身必內省。正身要認認真真去「正」，「正」的時候就要不斷「內省」，收視返听，去「看看」自己做得正不正。而內省的時候，也要修正自己的體態形式。最後說說「止息」。止息就是「止六根，息妄念」。止歇眼、耳、鼻、舌、身、意，息滅心中的妄念，慢慢「知止而後能定」，終至呼吸微微甚至停止，進入胎息，後天返先天??這就是為什麼我在《醫家秘傳——道醫的鐵指標》里補充說了這句話︰「真正意義上的道醫??在修證上不會是無性光、無胎息、無結丹的「三無人員」」。「止息」了，學古傳中醫才剛剛「上路」（注意這句話，如果不能做到「止息」，你永遠在門外徘徊，還是老老實實做回庸醫吧︰），所以那些公開「表演」胎息的，肯定無法做到「止息」——真正的胎息！下次若還有人出來表演胎息，你就繞道吧，真懂行的人都明白，這個時候用功才剛剛開始，有啥好炫耀的？止息的訓練，要遇到明白人心傳口授才行，這實在要看各人的因緣，這里就不贅述了。以上談的，是醫家如何用功的基本理法。這些都是過去醫家秘不外傳的內容，懂行的人自然懂，看不懂的也沒關系，「惠及來生正此時」︰）阿彌陀佛！胡涂醫2010年11月8日