清晨，太陽還沒有出來，程天笑就起來了，他迫不及待要試驗昨晚的猜想。
所以雖然一夜沒有睡好，但是他精神卻很好，昨天修練後丹田處的痛感已經若有若無了，此時天色才微亮，據專家們的理論及建議，這個時段並不是修練光系功法的適合時機，因為收效甚微。
站在院子中，他再次回想一下吸納元氣的要訣，昨晚他經過分析，把這個練氣吸納法作出了分解，無非就是三個部分，一是呼吸，二是姿勢，三是引導。
呼吸的特點是綿長緩慢，長吸短吐，姿勢則是配合呼吸，讓吸入的能量存留，其中有一個月復鼓的動作是關鍵，正是這樣才讓能量進入體內之後流下，最終用高度集中的精神意念引導到丹田的位置。
所以，其實很多姿勢或者動作都是多余的，只要這幾個關鍵做對了，就能完成整個修練過程。
像站立或者盤坐都無關緊要，不影響修練。自然，走動甚至跑動中，如果能完整的做到上面的幾個要點，也一樣是能夠進行修練。
這些姿勢呼吸他都已經做得成為習慣了，所以一時要改過來，還得慢慢來，不過有一個好處，就是習慣了這些呼吸法，讓他迅速的進入狀態，同時還不需要完全投入精神。
如果把這些動作都做到像走路一樣，成為自然，那就更加好了，修練中還可以做其他東西，完全不需要花費功夫去打理，那就變成一刻不停的在修練——如果身體承受得起的話。
很快，他便進入了修練狀態，但是這次效果果然非常弱，近十分鐘之後，才勉強感覺到一絲微弱的暖流出現，慢慢匯入丹田中，之前在中午時幾乎是幾個呼吸間就有感覺了的。
從原來的大江奔騰，變成現在的細水長流，程天笑反而是驚喜萬分，如果自己昨晚的猜想是真的話，這種細水長流，更加適合初修練的溫潤丹田，讓丹田更快修補各處的漏洞。
奔騰大江來得快，去得也快，反而是此時細水不斷，才讓丹田一直處于溫潤修補狀態中。
丹田中的元氣並沒有停止不動，而是不安份的四處逸散，漸漸滲入周圍，修復各個小漏洞，讓它們的口子不斷的縮小。
半個小時後，細水長流基本穩定了，呼吸也進入一個韻律狀態中，又不需要集中精神引導，程天笑開始嘗試移動腳步，但是向前一走，呼吸節奏突然一亂，細水一斷，他的修練狀態也宣告終止。
「不行啊！」他抓抓頭，有些苦惱。
之前想得理想化了，實行起來才發現相當困難，因為一抬腿，就處于用力狀態，呼吸自然也會有輕微的改變，原來的連貫動作也被打破。
一次不行，再嘗試。
幸好這只是練氣階段，瞬時停下來，也只是中斷了吸收元氣，對自身並沒有傷害，如果是在運轉周天這樣的正式修練狀態，恐怕會一下子真氣走岔，對自身造成損傷，傳說中的走火入魔，就是這樣造成的。
又花了十幾分鐘，進入穩定吸氣狀態，再次抬腿前走，身子一前傾，呼吸又亂了。
如此嘗試了多次，天色已經大亮，眼看太陽要出來了，他都是在抬腿的這一步失敗了。
他有些泄氣的坐在門前台階上，暗想著到底怎麼解決這第一步的問題。
如果不解決這個困難，他以後想長時間修練，那豈不是要整天用這個奇怪的姿勢站著？什麼事也做不了？他可是想著以後能夠一邊做正事一邊不影響修練的，讓修練變成真正的呼吸一樣簡單。
難得是這呼吸還沒有練得夠熟？沒有成為真正的習慣？
但是想想又真的是相當困難的，因為人在運動的時候，也是很難保持著這樣綿長緩慢的呼吸不變，如果那麼容易做得到的話，這里的人也應該會嘗試過的。
再試幾次看看！他一咬牙，就不信邪了，把這些動作做一百次一萬次，做到無比熟練，不信它還會失敗。
剛站起來，院子門被推開，一個聲音先傳進來，「天笑，你在嗎？我們要出發了。」
「杜海？哦，好的。」
他抬頭看看天，此時大概早上七點左右，山里太陽升得晚一些，此時還沒有陽光，很多人也才起床，沒想到杜海他們來得倒是挺快。
他們昨天說好要一起到西山挖葛根的，這時杜海他們五人都已經帶好工具，都是自制的簡陋鏟子，還有自縫的簡易背包。
程天笑到廚房里找到一把三指寬的半尺菜刀，看起來像匕首，還算鋒利，然後再翻出程素心的一個小型背包，再帶上一瓶水，然後便跟杜海他們出門了。
「天笑，你今天精神不錯啊！」
一邊往城外走去，杜海看著程天笑，突然覺得有些異樣，忍不住隨口說道。
經過昨晚對修練的詳細了解，此時程天笑確實精神面貌與昨天大不一樣，昨天是茫然失措，失魂落魄的樣子，這時卻是無比的堅定，輕松，滿懷信心與希望，整個人發生了蛻變一樣。
「呵呵，我決定不能再像以前那樣了，我要活下去，要照顧妹妹，當然是要改變。」現在他已經不是原來的程天笑，以後的一些行為習慣肯定會表現出異樣，所以作一番解釋也是應當，這樣以後杜海他們也會習慣，以為他這是刻意要改變。
「不錯，現在很好，你看起來像個真正的男子漢了，就是要這樣，程阿姨要是看到你這樣，肯定會很欣慰的。」杜海點頭贊同道。
被一個少年稱贊他像一個真正的男子漢，程天笑的臉形差點變成一個囧字。
接下來的交談倒是放開了，杜海作為流浪兒，對高山鎮可以說是無比熟悉，各個區域劃分是了如指掌，程天笑倒是從中知道了不少事情。
不過此時他最上心的，還是修練方面的事，所以在兩人一邊走一邊交談中，他的思緒也會不自覺的回到修練上來，回想著剛才幾次的失敗，苦惱不已。
哎，要是修練像走路一樣多好，完全不用費心神，還可以一邊走路一邊說話一邊想事情，也不會跌倒。為什麼現在呼吸感覺好自然？修練時一動就會亂呢？
邊走邊想，突然，他靈光一閃，好像抓住了要點，保持綿長呼吸時不能亂動，否則會中斷修練，如果是在運動中慢慢進入這個呼吸狀態，那結果會不會進入修練狀態中呢？