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段惜看在眼里，眼中的詫異卻越來越濃。這小丫頭將特勤局的那一套訓練手法，竟然運用到了這個地方，這不知是好是壞。
要知道特工的訓練那都是慘無人道，基本把人往死里整，將人體的潛能激發到無限。而士兵在這方面，無疑訓練度要比特工們，輕上很多。
而顧若曦現在把特勤局訓練的手法運用出來，顯然後面還有更高強度的訓練。要知道這套馬步是特勤局的不傳之秘，是無數特工累到毫無意識的狀況下，才能做的一套動作。
蹲著馬步，能讓人體的潛能完全發揮出來，消除人體的疲勞，這樣就可以應對特勤局的下一輪考驗。
而顧若曦竟然把馬步運用到這，這肯定是為了應付以後的訓練，才提前教授出這種技巧的，為的就是讓這批學員盡快適應高強度訓練。
「蹲馬步一定要將全身的勁先運用到腳掌，起的時候，腳底五指要學雞爪一樣死死摳在地上，五個腳指一摳，就牽動了小腿的骨頭和肌肉，膝蓋自然挺起來，膝蓋一挺，大腿一繃緊，提腰，收月復。這是起勁。」
「伏下的勁，你們的腳掌要學鴨和鵝，腳蹼，五指都要松開。這樣膝蓋一松，大腿松，腰坐，月復鼓。」
「就在這輕微的起伏之間，不停地轉換全身的重心，這樣才能不使重心老落在一個地方造成身體損傷。」
學員們越听越覺得有道理，連連點頭，照著顧若曦的話去做。
一開始，這幫家伙根本無法做到這一起一伏，就是連傅岳含都不能做到。但是顧若曦一個人一個人矯正，走到每個學員身邊，每當有人的勁沒有落到位置的時候，她就用腳一踢。
學員們被踢的地方，頓時仿佛被針刺一樣，肌肉受刺激，全身的勁吧嗒一下就到位了。
「起伏的幅度不要大，就是腳指一寸的距離。你一起一伏，始終要把這一寸距離的勁蹲精確了。越精確越好！」
顧若曦教的時候，十分嚴厲。完全投入到了教官的角色。而這些學員也收起了一臉的輕視，這套馬步，無疑是非常實用的。
果然，學會了這一起一伏之後，連林風岩這胖子，站的時間由原來的十分鐘，延長到了半小時。
半小時過去了，林風岩依舊滿頭大汗的蹲著，臉上的痛苦，卻減輕了不少。
所有學員，都開始打心底佩服這個年紀看上去不大的小顧教官，從她教的這一套動作來看，無疑是有真才實學的。
他們第一次感到，聯邦讓他們加入精英組，確實是值得的。這一次聯邦派的特訓教官，果然是很有本事。
這個時候，再也沒有人敢小瞧顧若曦，一套動作，徹底就把這幫家伙鎮住了。
「好了，大家休息下！」
顧若曦顯然能掌握分寸，拍了拍手，示意他們休息。這一松身體，頓時有些人受不了了。
好多人只覺得頭有些發暈，這一起一伏，就好像暈船一樣，胃里面直翻騰。
「是不是感覺到頭暈，像暈船一樣，要嘔吐？」顧若曦好像知道這幫家伙的感覺。
所有人拼命點頭。
「那就跳兩下，然後深呼吸點新鮮空氣！」顧若曦立馬說道。
學員們照辦後，果然又神清氣爽了。林風岩站起來，大口大口喘息了半天，也把反胃的感覺壓了下去。
這中間他的異常無疑是最劇烈的，只怪他最缺少運動！
「哎，這馬步真神奇啊，我雙腿竟然不酸了，精神感覺從未有過如此之好啊……」林風岩有些驚訝的說著，隨後竟樂得嬉皮笑臉，到把他身旁的幾個學員逗樂了……
不過隨著他的這一聲無意識的喊叫，無數學員頓時也感覺到了，自己起先渾身乏力，腰酸背痛的感覺，竟然全部消失不見，精神比之睡了一覺，還要飽滿充足。
「這一套馬步真神奇！」所有人臉上都帶著不可思議的神色。
「你們不要再蹲了，休息兩分鐘，然後整合，我有話要說！」顧若曦揮了揮手，示意學員們可以休息。
隨著學員們深呼吸加休息，原本練習馬步後所有的不適，都隨之消失。這更加驗證了這套馬步的實用。
顧若曦看著這幫滿臉興奮，像是見到什麼新奇好玩東西的學員們，心頭有些暗笑，她不由想起前世剛進特勤局時，學得這一套馬步時候，也是同樣的表情，恨不得二十四小時都鍛煉，好迅速加強自身的實力。
現在這幫學員顯然也是如此！
「下面我來說說你們為什麼頭暈嘔吐！」顧若曦說完這一句，所有學員頓時都削尖了耳朵，仔細的傾听起來。
「你們的姿勢都到位了，只不過頭沒有到位。站的時候要頭凌空虛頂。」
「什麼是凌空虛頂呢？你們如果去過河的大堤上就知道了！」
「當我們看到腳下的河奔流向前，遼闊至極，岸邊水花激蕩，心頭的感覺，就是這種凌空虛頂，你會感到世間萬物，在自己的腳下都會變得無比渺小，你的心靈就是最遼闊的……」
隨著顧若曦的描述，有幾個學員已經閉上了眼楮，滿腦海想象著凌空虛頂的場景，隨著他們想象的深入，他們覺得自己渾身都舒服了許多，腿完全不酸，而且爆發力十足。
「登高望遠，視野一開闊，心情就輕松，疲勞也就緩解了。這就是凌空虛頂。」顧若曦此時完全進入了教官的角色，對著學員們說著道理。
「縱馬奔騰的時候，人視野特別開闊，這樣騎馬也就不覺得累。同樣的道理，人暈船的時候，站在甲板上，吹吹風，向遠處望一望，也就不暈了。」
「所以，站馬步的時候，不但一起一伏，勁要到位，同樣眼光也要放開闊出去，有登高望遠的意境在里面。」
「這樣的馬步，才算站正確了。這些都是生活中就有的道理，只是人們平時忽略了，是先賢們把它們總結起來，融進了格斗之中。格斗技不是神話，它就在生活之中，只要注意了，就能化腐朽為神奇。」
學員們听著這話，好像一下子明白了許多。
他們感覺到一扇自己從來沒有見過的大門向自己慢慢敞開。
「道理和姿勢我都告訴你們了，你們不訓練的時候，沒事練習半個月。半個月之後，看個人的效果！」
顧若曦說到這，頓了頓，神色變得十分嚴峻，對著下面的學員道︰「接下來，你們將繼續早晨的訓練，不過跑步圈數，再加十圈，俯臥撐再增加一百個，還要再加上一個項目，仰臥起坐五百個！」
話音剛落，原本滿臉興奮的學員，頓時焉了。每人臉上的表情，都變得極不自然起來，這美好的光陰，果然是十分短暫啊……
隨著段惜的一聲喊，無數學員無奈的跑了起來，不過這次沒有人再出來反抗，因為他們都知道，這小顧教官這樣操練他們，也是為了他們好。
她完全是把他們一視同仁，當成新兵來訓練。幾個世家子心頭雖有怨念，但還是咬了咬牙，為了不輸給精英組的精英們，都豁出了老命，撒腿就跑了起來。
時間過的相當快，夕陽的余暉，灑落在基地的白色建築上，染上了一層黃暈，看上去十分朦朧。
而此時精英組的所有學員，帶著疲憊不堪的身軀，慢慢的走進了食堂之中，狼吞虎咽的吃完食物，就回到了各自的宿舍。
到了宿舍所有人的反應，就是往床上一躺，如同尸體直挺挺躺著，什麼都不相干，身子動一下都難受。下午的訓練，簡直遭受了地獄般的經歷。
不過這其中也有幾十個例外，傅岳含雖然很累，但是還能堅持。他走到宿舍，就站起了顧若曦今天教他們的馬步，腳趾摳地，一起一伏，然後目光像登高望遠那樣看出去。
此時他站在基地陽台之上，俯瞰著基地的全景，頓時一種心曠神怡的感覺，油然而生。他感覺滿身的疲憊，好像隨著身體的一起一伏，視野的廣闊，都被拋到了九霄雲外。
而且他還感覺到，自己的腳趾，小腿，腰月復，變得越來越靈活。身手，無意中好像增加了一絲。
這馬步，果然化腐朽為神奇，對各方面都有增幅作用。傅岳含越蹲越興奮，恨不得就在這蹲個一晚上。
不過隨著起伏的時間加長，他頭也開始昏昏沉沉了。這卻是他的境界，還沒有達到那種高度。
他無奈的只好放棄，洗了個澡，渾身一陣輕松，隨後躺在床上，越發感覺這個小顧教官，真的是個很厲害的人。
當然，和傅岳含這樣的人，精英組不在少數，五百人中，至少有一百多號人，都想起了今天小顧教官教授的馬步，習練後的效果，每個人都不盡相同，但進步，卻多多少少都有那麼一點。
而且晚上站過之後，所有人睡覺都睡得十分的香，幾乎一覺到天亮。
但此時小顧教官吃完飯，卻是照舊去看白瀾，他現在雙腳已能正常走路，除了跑動和跳躍，基本行走已經不成問題。而身上其余的傷，也已經好了七七八八。
當顧若曦準備走的時候，白瀾對她神秘一笑，偷偷的拿出了一張任命書，擺在了顧若曦面前，一下子，小姑教官有些傻眼了……(未完待續。如果您喜歡這部作品，歡迎您來起點手機網（qidian.cn）訂閱，打賞，您的支持，就是我最大的動力。)