仙道可以分為廣義與狹義.
廣義的仙道是生命追尋自由的精神.
是智慧生命想〞從各種約束中掙月兌出來，追尋更多自由〞的精神.
追尋自由是生命的本性.
可以說廣義的仙道是智慧生命本性的顯現.
狹義的仙道是說，
修身方面從生老病死的規律中解月兌出來，
成為長久的存在.
修仙道的方式可以有很多種，
圍繞著〞從生老病死中解月兌出來〞這個目的形成變化萬千的修仙方式.
由于人體是**與元神的結合體.
修仙手段大致也可分為從**入手或者從元神入手兩個大方向.
兩種模式各有其特點.並無高底之分.
若有高低皆是人心入相之故.
追尋自由是仙道最根本精神.
無論是元神的升華，還是**的長生不老，都有各自的特點.
不必帶著有色眼楮看這個事情，說這個低級哪個高級
擁有現代科技的**不見得滅不了一個神仙.
當然神仙這種形態是比較高級的生命形式，也不可否認.
一、何謂仙道
所謂仙道，就是傳說中開天闢地元始天尊──伏羲氏所傳下來的道法。傳說中，伏羲氏傳給廣成子和神農氏，他二人再傳給黃帝，黃帝傳給老子，老子再傳給春秋、戰國時代的莊子、列子、關尹子等等，如此代代相傳。
到了重視禪學及朱子學說的北宋時期，以主張禁欲的全真教最具禪的修養，使得宋代仙道更重視實踐性、分析性。明清出現的伍柳二人之輩，更奠定了仙道具體化、近代化的契機。這一點，由趙避塵以近代生理學解釋仙道的立場，可以證明。
秘傳在中國公開以前，發現百分之九十以上的仙道學者，都以全真派為研究主題，尤其伍柳派更受重視。為了使讀者能獲得深一層的了解，先大略解說一下專門用語──氣。
「氣」指的是一種物理能。在人體中有精、氣、神三要素。廣義的「氣」含有其它二要素在內；狹義的氣則是與其它二項各自分開的。「精」是體內的能；「氣」指的是利用身體活動的能；「神」則指意識（思考、感情），也可稱為精神能。這些能又可分為先天、後天兩種。先天指的是看不到、無法感覺的；反之，後天則是看得見，感覺得到的。
仙道的煉氣先要感知籠罩全身而充斥宇宙之氣，再加以修煉。開始時，先將精神集中于丹田，當體驗到熱氣──陽氣集中于丹田時，將它導引到背上的督脈，再送入腦中的泥丸，最後，送入身前正中線的任脈。就這樣使這股氣不斷在丹田、夾脊、泥丸、羶中、丹田回旋流轉。過一段時間，再停止氣運轉，漸漸恢復正常意識。
為什麼要讓氣在這條路上流轉呢？首先，胎兒存在于體時，先天氣就沿著這條路流轉，我們經常導氣流通此路，久而久之，就能引出先天之氣。其次，從發生學上而言，任脈、督脈二脈和胚胎合為一段，在頭部形成下垂體前葉。經過這條路徑，能使氣達到內分泌中樞。此外，沿路也可接近重要自律神經分泌系統。通過氣的接觸而將意識集中于此處，漸漸達到控制這些系統的目的。瑜珈控制自我也是這一個原理。由以上的說明可知，將氣集中于任、督二脈的意義非凡。
二、小藥
下一步，氣在丹田、夾脊、泥丸、羶中各部位流轉時，特別要在泥丸丹田中留下一縷深長的陽氣，然後輕輕集中意識（這稱為溫養）。這時能感覺到下月復仿佛有光出現，這是內分泌系統及自律神經系統覺醒的證據。到了這種程度，就能達到真息，也就是毫無感覺的呼吸狀態。漸漸地，這股光會籠罩全身，下月復的氣會開始回旋運動，光也隨之急速轉動，最後變為像一塊小小硬玉般的物質，稱為之「小藥」。這是陽氣受到意識集中及內分泌系統的作用而發生物質化的結果。接著，小藥會以猛烈的速度沖入尾 骨，再沿路進入督脈、泥丸。這時，修煉者會感覺陽氣的流動恰似一股水流，而小藥就象珍珠一般滾動著經由泥丸，沖往任脈，再回到丹田。修到小藥階段後，再繼續修煉，就能達到大藥的境。
三、大藥
伍柳派認為小藥發生三百周天後（即流轉任督二脈三百回），就會產生大藥，並且在大藥產生前，眼前會出現三次閃光。大小藥的相異點在于，小藥是後天之氣的物質化，而大藥則是先天之氣所形成的。到了大藥階段，睪丸收縮，呼吸也近乎停止。這種近乎停止的呼吸狀態，我們稱為胎息。
後天之氣漸漸變為先天之氣，在生理學上稱為氣變，若更正確地說，還不如稱為體質變來得恰當。
大藥產生之後，需要靜坐幾天，使其安定。然後，從督脈將它升高到泥丸部位而吞食之，這一過程叫作「服藥」。吞入的藥就安置在肚臍與羶中之間的黃庭之竅上，也就是中丹田部位，大約在胃部之處。
到這階段，意識（來自感覺及頭腦）完全不發揮作用，無意識開始代替意識活動。無意識活動的狀況很難用言詞表達出來，我們干脆省略過去。我只能說，這種狀況可經由坐禪獲得，只在坐禪時，不思、不想，抹淨腦中的任何思想、意識，使腦中呈現一片虛無即可。
這無意識狀態，我們稱之為不識神狀態，此時加入無為的意識到黃庭（若加入意識會呈現不穩定狀態）。
當這種狀態繼續下去後，下半身的氣會漸漸集中，真正的先天之氣開始發動。不久，修煉者會感覺一股氣通過身體中心的心沖脈，直接沖上頭頂，上與天地之氣相接。這就是瑜珈中所謂的「肯達拉尼」狀態。
練這一步，也就達到「神具六通」的超能力了。這時，透視、遠听、讀心及時間、空間的超越變為可能，而自律神經系統及內分泌系統也被完全控制。
四、氣化為神
在往後的修煉中，更會出現種種不可思議的狀態。那狀態完全是潛意識在意識中的呈現。這時，必須以徹底超越感情及思考的摶饈獨賜瓿尚蘗丁?
這樣，就會自天降下一道金光，從頭頂貫入，並逐漸液化。金光液化後，修煉者要迅速吞入，讓它和先前的大藥相混合而成一體。
以上是將宇宙能量攝入體內的描述。籍此使體內之氣更加純化、強化。不久就會提高氣的波動，使物質能進化為精神能。這種狀態稱為「氣變為神」的階段。
養胎工作將完成時，會看見雪一般的東西，不知從何處飄舞而下，這就叫作「天花亂墜」，這是可以停止養胎的讀號。
五、陽神出游
下一步，就將陽神引到泥丸所在的上丹田。在這里，不久陽神漸漸地從頭頂出外游歷一番。這時，才開始從頭頂放出意識光，讓陽神跟隨著意識光外出，再返回。剛開始時，外出時間、距離不可太長。
第一次出游的陽神，就像剛出生的嬰兒一般嬌弱，千萬不可勉強遠行，以免受傷害，只能讓它在身邊附近游走。外出次數也不可太過頻繁。
經過一段時間，當陽神已習慣于外出游走之後，就可以增加每個月出神的次數。出神時，應選擇良好的氣候，避免有雷、雨、風、雲的日子。第一個月讓它在附近一里內游走，到了四十日以後，可增加為二里遠，兩個月以後，再增加到三里遠。如此漸漸增加距離，到了一年，就可以走上百里，兩年走上千里，三年就可萬里翱翔了。
只需三年時間，陽神便可完全成熟。這時，海闊天空，天地間任何地方都能通行無阻了。
陽神是由人體本身的能所制造出來的「分身」。
在出神時，**仍能維持生命，但是，它也怕被打擾。陽神外出時，若意識受到騷擾，便趁機悄出體外，卻可能變成一個僅有軀殼而沒有意識能力的植物人了。
六、面壁九年
出神進行三年以後，就該進行「面壁九年」的修煉了。「面壁九年」是禪宗的開山祖達摩大師的故事，他在九年之間片刻不休地面壁靜坐修行。
仙道的意義和禪宗的修行雖然不同，然靜坐情形卻相同。
靜坐就是用點輕微的意識把陽神沉穩地引入體內，安置在丹田之中，並且摒斷百慮，不思不想，使心靈澄明。這種修煉要繼續多長的時間，並沒有一定，或許幾年，或許幾十年。在修煉過程中，會感覺到陽神發生更高度的波動，就好像構成物質的原子在波動一般。當這波動次數繼續提高以後，將使**的每一個原子都會從物質的束縛中解放，回到自由能的狀態。雖然得到自由，但它們並不會四處分散。因為，現在**已經沒有差異。它們具有物質世界所具有的自由交涉能力，而不受物質世界的控制，只接 錮砩夏艿幕?痙ㄔ頡k?強梢宰雜沙?絞奔洹15佔洌?灰?澳塴痹謨鈧嬤寫嬖冢??薔涂梢約絛?嬖 ?
這一階段的神叫做「虛」，整個簡稱「還虛」。所謂還虛，就是已經由精神化為物質的陽神，提高本身物質波動的能，讓**發生共鳴，而將兩者提升到宇宙之能的狀態，終于融合宇宙之中
七、關于黃元吉、瑜珈和禪宗
有些派系並不說大藥、小藥這些東西，只是使氣回轉，再直接化為更高層次的能，而達到還虛的步驟。包括中派的一些派系，甚至不討論出神的步驟，而直接氣化達成目標。教祖黃元吉就是在眾弟子守護下，使他的肉身氣化升天而去的。
閔小艮所創的一派，就是采用類似瑜珈的肯達拉尼及恰克拉的修煉法。不先打開任、督二脈，而直接從沖脈做起。他的修煉法，在中國稱為「鬧黃」，從事仙道研究的人，大多敬而遠之。「黃」指黃道，也就是沖脈。「鬧」就是吵，就是從事有問題的沖脈訓練的意思。為什麼這麼說呢？因為，他的效果雖然像瑜珈一般顯著，可是，失敗率也高，一不小心，就可能變成廢人。瑜珈的肯達拉尼修煉中，就有許多人因為氣滯留頭上，無法導引下來，以致高燒死去。而恰克拉的修煉不得法時，也常會導致一輩子無法痊愈的痼疾。
依照雲游子的說法，服下大藥之後立即到「洞天福地」朝夕靜坐，不斷吸收天地間的純陽之氣，如此約五百年後，憑借「天元神丹」之力，就能使**得到氣化。洞天福地是一片具有特殊信息的土地，這種地方是容易找到的。所謂「天元神丹」，就是宇宙能。
雲游子對伍柳派的出神修煉法，抱著不以為然的態度。他認為，一般人在修煉時，只是有空閑時間才去進行一下。這樣，到底要幾百年才可以修煉成功呢？
伍柳派對雲游子的批評也不以為然。他們認為，他們所提出的各階段的修煉標準十分明確，只要確實進行，任何人都可以達成。當然，有一個附帶條件就是專心、不畏難、有耐性。
這些繼承老、莊理論的派系，正確地說，他們只是個人，但為了分類、稱呼方便，我們具稱他們為「無為派」。他們可以說是名副其實的不做人為的事情。和禪宗一般，從開始就進行不思不想的修煉。和禪宗不同的是，他們是以不識神煉氣，由于頭頂不開，就以無為作用修煉成神。這一派的修煉，仿佛最容易，最不花時間。可是，由于是無為，他們也不知道自己到底進入那一種境界。因此，換個角度說，這可算是最困難的修煉，這是相對于伍柳派的復雜修煉法的另一極端。