「好，各位朋友們現在可以看到白紙上寫著的數字！這就是你們現在的成績！六十個數字，平均每個人花零點三秒說完它需要花18秒，平均每個人花零點二秒，需要12秒，平均每個人花0.15秒。[全文字首發]報完只需要9秒，平均每個人花0.14秒，報完60個數字需要8.4秒。各位，我們經過兩輪的競賽，現在是14秒，各位，各位，14秒到8.4秒，看看我們離世界還有多遠！我要告訴兩位領袖，我們的課程結束是在0.14，也就是說，當我們的兩個組超越了這個數字之後，我們的課程就會結束！如果沒有超過它，我們就會一直進行下去，直到結束。好了，兩位領袖我們現在可以想想，我們離世界記錄到底還有多遠？」
「好，我們現在還不急于選擇答案，因為我們離世界紀錄還很遠。所以作為領袖，你必須有充分的遠見，失敗意味著什麼？我們進步得慢意味著什麼？好，馬上我們為下一輪競爭作充分的準備。兩位領袖，各給你們的時間是五分鐘，找出你隊的問題在哪里，找更好的方法向極限挑戰，去訓練你們的下屬！注意，你在進步，對手也在進步，每次進步一點點，每次必須跨過一道坎準備、開始
第五輪成績︰
飛虎隊12秒35，成績無效。多數搶報。
神龍隊11秒50，成績無效。多數搶報，錯報。
兩隊都是報得越快，出錯的地方越多！
李靖開始做1280個俯臥撐。
李龍飛開始做640個俯臥撐。
牡丹堂的燈光又暗了下來。只有兩盞燈微微的亮著。
《父親》的音樂響了起來……
「在這里有一個真實的故事是送給大家，」範世宇道。∣我∣搜小|說網「幾個非常時髦的年輕人相約來到一旅游景點觀賞風景，他們一路有說有笑，非常的歡樂，吃著零食，喝著買來的飲料，並把喝完飲料的罐子和紙袋隨手丟在垃圾箱里。可他們就始終沒有注意到在他們的後面始終有一位老人，一位很土氣的老人艱難的彎下腰去撿他們扔下的罐子和紙袋。當一位年輕人發現了這位老人的時候，他拉著其他幾位迅速離開了。年輕人知道那個衣衫襤褸撿垃圾的老人正是他的父親。他怕別人笑話他就迅速的離開了，回到家里，他還指責父親你為什麼要去撿垃圾，你不知道這樣是很丟人的嗎？父親只是莫不做聲。他沒有告訴兒子這就是家里微薄收入的主要來源，而這位父親以後再撿垃圾知道要離孩子遠遠的，不去給孩子丟人，在你的生活里，你是否也有過如此愚蠢的行為呢？你又該如何掙錢來報答你的父親呢？」
「再好好的看看那個還在強撐著的背影。看著那個男領袖的背影，他像不像你生命中為了你的成長、你的教育、你的所有一切的父親的身影？那頭拉車的老牛，從小到大，他為你拉過多少次車，做過多少個俯臥撐，你數得清嗎？那些俯臥撐遠比現在更艱辛，更殘酷，你感動過嗎？你自責過嗎？」範世宇大哭道。
「在家庭中他永遠都是最堅強的。他要扛起所有的一切甚至是災難。可他也有撐不起、扛不動的時候。這時。他只能一個人找個角落，連淚都不能流出來，所有的孤獨、所有的落寞、所有的酸楚都要強撐著往肚里吞呀！可是，無論什麼時候，他們都沒有抱怨過、沒有放棄過、沒有停止努力過，他們都深深的知道︰這是他們的責任。」
「你有沒有注意到在你印象中曾經年輕挺拔的父親他的腰已有些彎了。背也駝了，他已不在年輕了。現在的你已經比他強壯了許多，你應該做什麼樣的人。承擔怎樣的責任呢？」
《在你面前我好想流淚》的音樂響起……
「看著你們的領袖，那個已經撐不起來的艱難背影，她又像不像一直以來為了生你、養你，而為你承擔了所有責任的母親？從小到大，無論你有什麼病痛，哪怕是一點點小感冒，她都緊張的夜不成眠，甚至她都想替你承擔所有的病痛，可她也有撐不起來的時候，而這時她只能偷偷的落淚！為此，你就沒有一點愧疚和感動嗎？」範世宇流淚道。
「還記得母親年輕時的照片嗎？那麼年輕漂亮，愛美之心，人皆有之，可你有沒有注意，為了你,現在的她已經被生活摧殘成什麼樣子，究竟什麼時候你才能認真起來呢？」
「還記得兒時母親的呵護嗎？是她扶你學走路，教你學說話，從小到大，她是那樣認真的呵護著你，不讓你受一點點的傷害，為了你的學習和生活，為了你的成長，操勞一生的她腰身已不再挺拔，可她還在用衰老的身軀默默的給你做著俯臥撐，無怨無悔，如何才能讓你嚴謹起來呢？」
「你有沒有注意到母親的頭發已經白了許多，那張被歲月侵蝕的滿是皺紋的臉，有沒有你的責任呢？你是否注意到她已經衰老了許多，這其中有沒有你的過失呢？你是否為此而自責過呢？你知不知道母親的眼楮為何會失去了光華，雙手為何長滿了老繭，你有沒有注意到你已經比她強壯了許多，可她還在默默地為你承擔所有的責任？你覺得這樣公平嗎？你願意做一個什麼樣的人，承擔怎樣的責任呢？你原不願意做一個主動承擔責任的人呢？」
《母親》的音樂響起……
「下面我給大家分享一個，發生在某貧困山區的一個真實的故事。有一對年輕夫婦生了一個寶貝兒子，兒子的出生給這個窮得叮當響的家庭帶了一點快樂。可是，有一天，丈夫上山砍柴，突然下起了傾盆大雨，大雨中，丈夫一不小心掉下了山崖再也沒有上來，當這個消息告訴他妻子的時候，就象晴天霹靂，讓這位孩子的媽媽一下子昏死過去。當她醒來的時候，這位年輕母親的第一反應就是︰為了兒子，我一定要活下去！我一定要把兒子撫養成人，讓他長大以後有出息！」
「這樣的信念支撐著這位母親，他既當爹又當媽，終于把兒子拉扯到了十八歲。那年八月的一天，一個喜訊傳到了他的家里，兒子終于如願以償的考上了國家的著名學院，而且是全國最有名的學院—天空學院！」
「可是，沒有學費怎麼辦？這位母親想到了賣血，于是她悄悄地出發了！誰知道走了三天三夜才走出山區，來到了一個鎮上的醫院。當醫生看到了這位瘦得只剩下一付骨頭的中年婦女要賣血時，大家搖搖頭說︰對不起，我們不要你的血，這樣會影響你的身體的。這位母親在醫院的大廳突然跪下來，他懇求醫生說︰求求你們了，買我的血，我的兒子還在等著我的錢去交學費呢。我兒子要讀，我供不起他上學，我會內疚一輩子的，我對不起他死去的爸啊……」
「我兒是我們村里，有世以來第一個考上學院的。求求你們，幫幫我的兒子……在場的所有人，被這位母親的真情打動了。大家你五元，我十元的捐出了自己的一份愛心。為兒子乞討學費，她整整跪了一天一夜——就這樣她終于湊足了300元。然後她匆匆往回趕，天公偏偏不作美，又下起了大雨，路上非常的難走，三四天的路程她跌倒了又爬起來，再跌倒再爬起來，就在離她家只有一百多米遠的地方，她又跌倒了，可是再也沒有力氣爬起來了！幸好被人發現了，把奄奄一息的她抬回了家。當她醒來的第一句話就說︰兒子啊！這是你的學費！媽媽給你弄到了，于是母親吃力地從口袋里拿出一個紙袋，里面裝的正是那三百元零碎錢！」範世宇哭喊道。
「後來這個孩子終于上了天空學院，並享受到學校的助學金。二年後，這位母親為了支撐兒子上學，悄悄的來到了都城。她想找份工作掙點錢支持兒子的學業。可是她一連找了幾十個地方都不要她打工，于是她只好以拾破爛為生，每一個月湊齊一二百元就寄給兒子。有時母親錢匯遲了幾天，兒子他還寫信催著要。就這樣好不容易，兒子不僅從天空學院畢業，而且連天空學院的研究生也畢業了。當他想考天空學院一位著名老師的博士的時候，他告訴母親要再給他寄點錢，可是這次真的讓這位母親感到非常為難。但是當她想到兒子終于要考博士了，便想我無論如何都要湊點錢給他……」
「有一天，這個兒子帶著他的女朋友經過一個新村的轉彎處，看到有很多人圍著垃圾箱在看著什麼！他們出于好奇也走了過去，一看，有一位老夫人因饑餓、勞累得在垃圾車旁睡著了，旁邊有一張紙；上面是寫著︰‘好心人！幫幫我的兒子，他要上博士了，可是我沒有那麼多錢啊……’」