學院安排的訓練量當然無法讓徐三才達到極限鍛煉效果，但加上挑水任務，其實已經超出了他現在的極限，若不是養生訣神奇的恢復效果，他根本無法堅持完成。如此一來，他的身體也得到了最大的鍛煉，疲勞的肌肉如饑似渴的吸收著靈氣，得到迅速的成長。
徐三才每天早晨依舊堅持在日出前修煉養生訣，吸收日出的紫氣。而後上午上課訓練，下午去食堂挑水。幸虧他不用上識字課，否則根本沒有足夠的時間完成挑水任務。不過，他現在也將一天的時間佔得滿滿登登，幾乎抽不出多余的時間學習那套軍體拳。
徐三才只能見縫插針，雖然第一班第一組的日常體能訓練量是最重的，但對他還是算不得太困難。他每天都是盡快完成體能訓練，如此就能抽出一些時間學習軍體拳。而四名助理負責組織、檢查學員的訓練，他也可以隨時請教。
徐三才雖然已經從黃老師的演示中領悟出了些許軍體拳的訣竅，但明白道理和身體力行卻是兩個概念。他也只有將這套拳法分解，一招招的逐一學習。這是他第一次學習拳術，不免有些生僻，不過，他有著超強的領悟力，再加上四名助理的指導，倒是每天都能學會兩三個招式。
徐武、章忠、衛青等第一組其他四名成員都在入學前就學習過軍體拳，這套拳法並非什麼秘技，軍隊的普通士兵都學習軍體拳鍛煉，因此，很多軍方子弟從小就在家中學習。如此一來，從頭學起的徐三才再次受到徐武、章忠的恥笑挑釁，但他卻並未與其一般見識，對二人的譏諷一概是做充耳不聞。
第一班雖然都是新生中的精英，但差距其實也比較大，徐武等少數軍方高級將領的子弟，不但從小就開始訓練，還擁有足夠的藥劑輔助，除了培體液外，還能享受藥桶浸泡，甚至還有一些更珍貴的口服藥劑，在訓練中的實力得到快速提升。
而普通軍方將領的子弟雖然也還算富有，卻僅是可以滿足對培體液的需求，與普通學員相比當然也算資源豐富，在第一、第二班中，日常的體能訓練量相對較大，實力的進境倒是也還算不錯。
王有才卻有些吃不消了，他在第一班中的實力本就屬于墊底的層次，當然，這也因為他的歲數在第一班中和徐三才屬于最小的兩個。最關鍵的是他的家庭屬于平民階層，沒有足夠的家資為他購買輔助資源，每天的訓練讓他筋疲力盡，連動都懶得動，根本難以恢復。
培體液除了恢復疲勞外，還有刺激肌肉生長的效果。不過，徐三才的養生訣也具有這些作用，甚至效果還要更好。因此，他將自己的四瓶培體液全部交給王有才使用，王有才雖然也極力推阻，最終他不惜以斷交相脅，再加上陳大富相勸，才讓王有才勉強接受。
然而，加上第一班每月一瓶的供給，王有才一個月也就只有五瓶培體液，只能精打細算按計劃使用，和其他第一班的學員，甚至第二班的學員相比，他的修煉都顯得很困難，只是在徐三才的帶動下還咬牙堅持，可平時連最喜歡的打听消息的時間都沒有了。
徐三才卻完全屬于特例，王有才之所以肯最後接受了那四瓶培體液，也是因為他的修煉進境神速。在挑水任務的刺激下，他每天都堅持著極限鍛煉狀態，再配合養生訣的恢復和滋養效果，他的體質幾乎每日都在迅速增長。
徐三才花費了半個月的時間將軍體拳全部學會，軍體拳的呼吸方法，吐氣發音和出拳踢腿相配合的方式，其實就是最基礎的運氣和發力的配合方式。他在學會軍體拳後，發現不但拳力在迅速提升，對體質的增長也有促進效果，甚至對他修煉養生訣似乎都有促進。
徐三才的自身力量和發力技巧每天都有著長足的增長，挑水任務自然對他也越來越容易。一個月下來，他挑滿兩缸水從原來需要7個多小時，到現在僅需3個多小時就能完成，速度整整提高了一倍，而他的拳力也暴漲到了一百七十三斤。
測力碑十分珍貴，學院也只有一個，新生每個月都要測試一次拳力，根據拳力的增長，調整學員的訓練強度。經過一個月的鍛煉，普通學員拳力的提升基本可以達到十至三十，尤其是原來並未掌握發力訣竅的學員，隨著學習軍體拳逐漸可以發揮出自身的力量，拳力增長比較明顯，反而是原本就掌握了發力技巧的徐武等人，拳力增長僅有十幾斤而已。
王有才雖只有五瓶培體液輔助，但一個月努力鍛煉下來，拳力倒也提升了二十多斤，還可以勉強保住第六組的名次不致掉隊。雖然他只是第一班的中下等水平，但在新年級的學員中卻屬于一流水平，只要堅持下去，不難保住第一班的位置。
徐武和章忠在每月例行測試中無比的郁悶，二人的拳力都達到了接近一百，本以為可以繼續保持班級的第一。然而，徐三才異軍突起，竟達到了一百七十三，不要說是二人，就連黃老師都感到不可思議，而那二人更是知道根本無法在他的力量相比。
每月測試的前十名都可以得到學院積分，而第一名獲得的積分當然最多。徐三才測力達到一百七十三，也就是三級戰者。入學一個月就達到三級戰者，這成績絕對是史無前例，頓時讓知道的學員對他充滿了敬佩，而他則因此獲得了一份神皇訣能量。
這其中最大的原因當然還是養生訣的效果，徐三才現在已經可以修煉出真氣存儲在丹田中，他以這些真氣滋養身體的同時，還不斷灌注到自己的肝髒。肝主目，當肝髒被真氣徹底洗滌後，再灌注雙目，就能得到初級靈目，可以初步做到觀氣。