黃老師一邊示範，一邊詳細講解，雖然話語並不算多，但卻無一不是每一招的關鍵所在。徐三才本就是兩世為人，加上太極養生訣對大腦、精神的滋養效果，他的悟性之高、記憶之強，絕對可算是舉世無雙，很快就明白了黃老師講解的訣竅。
黃老師分解示範了一遍後，又再次連續打了一遍軍體拳，就讓四名助理發給每名學員一本印著軍體拳的小冊子。時間已是中午，黃老師讓學員解散，回去後自行學習軍體拳，有任何不明白的問題可以隨時向四名助理求教，要求一個月內學會這套軍體拳。
學員解散，徐三才就要轉身找王有才一起去吃午飯，這時，徐武的聲音從後面傳來︰「哼，我還以為是什麼家族天才，原來只是一個山民，還只是試學學員，和他一組真是掉價。」
那章忠立即接口道︰「可不是嗎，听說全村都被殺光，真不知道他怎麼命那麼大，竟然能活下來。哼，就算僥幸得了個集訓第一又怎麼樣，拳力可差得遠了。」
原來，二人在集訓中沒有拿到第一名耿耿于懷，回去後立即讓人調查了徐三才的背景，結果卻發現他只是一名試學學員，而且還是一名山民，自然心中更是不忿，今日又被分在一個小組，心中早已惱羞成怒，只是黃老師在場不敢發作，此時既然下課，自不免要冷嘲熱諷。
徐武故意提高了聲音道︰「哼，不過是一個山民，還是最廢物的五行靈體，真不知學院怎麼會將這種人招進來。看他能得意幾天，哼，一旦修煉到內力，我真想看看會是什麼樣子，估計修煉的速度應該比蝸牛爬的還要慢吧，哈哈。」
那二人一邊說著，一邊挑釁的看向徐三才，二人都是十一歲，又從小就在家就開始鍛煉，動手自然不會怕他。只是學院校規有明文規定，無故私下打斗的學員將被學院開除。雖然二人的父親都是越山國的高官，但戰武學院的兩位院長卻並不給任何人面子，就算是二人違反的校規，也難逃被處罰。
因此，二人惡言惡語，打算挑動徐三才先動手，如此一來，二人就沒有任何責任，可以盡情出手。然而，徐三才並非毛頭小子，雖然前世幾乎沒有和外人接觸過，但他的靈魂不但是百年老怪，還精研兵法，熟讀三十六計，怎會被二人的雕蟲小技所算。
徐三才根本沒有理睬二人，拉著王有才就向大食堂而去。倒是王有才听到有人竟出言譏諷自己的朋友，當即就要出口回擊。他連忙制止了王有才，小聲道︰「有才，不要理睬他們，難道惡狗對你狂吠，你也要對著它們叫嗎？現在不是時候，將來有機會教育他們。」
王有才聞言一愣，旋即大笑道︰「哈哈，三才，你說得對，我們就當是狗叫。」
說完，王有才和徐三才勾肩搭背的向食堂而去，其他學員有听到徐武二人言語的，原本打算看一場好戲，但看到徐三才二人竟毫不理睬的離開，也就失望的各自散去，只留下徐武二人洋洋自得的呆在原地，在他們眼中，徐三才是害怕他們才不敢反唇相譏而離開。
徐三才和王有才吃過了午飯，他讓王有才自己回宿舍，他則直接到食堂後面找王管事。王管事看到他的號牌倒也十分高興，挑水的任務一直沒有人承接，只能安排食堂的人輪流挑水，搞得食堂的人抱怨不斷，他都已經有些難以管束。看到他接手這個任務，自然十分高興，當即將他帶到食堂後院。
食堂是到學院外的河中挑水，有一千多米距離，來回一趟三千多米。食堂每天需要大量的用水，說是兩缸水，但那水缸竟如同一個小水池一般，一米多深，卻有一丈直徑。挑水的水桶有一米高，兩尺直徑。因此，以往承接挑水任務的都是達到4級戰者以上的學員。
徐三才看著碩大的水缸，心中不禁怪自己當初承接任務的輕率。幸虧他現在任督二脈已經徹底形成了小周天循環，經歷了一次伐經洗髓，如今不但體質獲得改善、力量暴漲，而且養生訣小成後，恢復能力大增，比培體液的效果還要強很多，倒是可以完成這個任務。
但若不是因徐三才在集訓中意外獲得了神皇訣的英雄之力，他的養生訣想徹底打通小周天運行起碼還要花費數月，甚至一年。而養生訣沒有小成，在每日上課訓練後，他再打滿這兩個巨大的水缸，無異于白日做夢。
雖然現在徐三才自信可以完成挑水任務，卻依舊對當初承接任務時的輕率暗自檢討了一番，今後絕不能重蹈覆轍，再做任何重大決定，一定要將事情調查清楚。挑水雜務無法完成，不但無法抵消每月的飯費，最終還會因未完成任務受罰，變成一次慘痛的教訓。
徐三才自我反省後，挑起了那副巨大的水桶前往那條小河挑水。那對水桶裝滿河水後重達近三百斤，饒是他經過了伐經洗髓後體質改善力量大漲，但挑著如此重的水行走卻也顯得有些吃力。不過，他現在養生訣可以在行走間保持運轉，以靈氣不斷恢復身體的疲勞。
徐三才依仗養生訣的恢復效果，可以支撐著他一次次的將河水挑回食堂，注入到那兩個巨大的水缸中。當他挑滿了兩個水缸後，天色已經漸黑，他雖有養生訣恢復，卻也感覺身體疲憊，吃了晚飯返回宿舍繼續修煉。
徐三才現在平躺在床上也能運轉養生訣，倒是無需擔心別人發現自己的秘密。隨著不斷運轉養生訣，他身體的酸痛逐漸減弱。極限鍛煉是練體階段最有效的手段，這也是入學新生都要經歷集訓的原因，一則讓學員了解極限訓練的效果，也要了解學員的體能狀況，安排今後的訓練量，這也是根據學員實力分班的原因。