距離新格斗大賽還有一個星期，秦逸楓打算在這一個星期里帶著龍翔與劉東不斷地進行他所謂的地獄式訓練，好讓兩人的體格得到長足的進步。
對于劉東來說，秦逸楓所謂的地獄式訓練雖然比起自己平常的訓練強度大了一點，但因為自己長期的刻苦訓練，所以還是可以很快便適應過來，但是，這麼高強度的訓練，龍翔便不太好適應，顯得不太好受。
龍翔雖然也是長期搏殺在街頭之中，這麼多年來，他的手中也有幾條人命，如果單以殺氣來計，比起秦逸楓與劉東要高得多，但他畢竟是黑道中的太子，他平常更注重的是身上那份氣勢的培養，所以對于體能上的訓練，讓龍翔感覺到苦不堪言。
「龍翔，堅持下去！」訓練才第一天，龍翔便已經感覺到吃不消，秦逸楓一面鞭策著他，一面心里盤算著該如何改善自己的訓練方式，讓龍翔的體能可以快速地提高。
「成嗎？」劉東有點緊張，俗話說不怕虎一樣的敵人，就怕豬一樣的隊友，現在的龍翔，讓他很沒有信心。
「成！」龍翔咬了咬牙，雖然體能不成，但他那份堅忍的確很讓人佩服。
「那我們繼續吧！」秦逸楓見龍翔還可以堅持下去，又再發布了一個訓練項目，讓龍翔與劉東兩人各背著五十公斤重的石頭進行越野訓練，地點就是燕京大學後那座大山。
「加油加油！」五十公斤的負重，對于劉東來說還是可以很好地接受的，他一邊跑一邊為龍翔打氣。
秦逸楓跟著兩人身後，作為榜樣的他自己前後各背一個背包，每個背包里各裝五十公斤的石塊，前後加起來一百公斤的負重不單沒有讓秦逸楓感覺辛苦，反而還有心情觀察龍翔跟劉東。
在他眼中，龍翔的缺點很明顯，那就是體能方面不夠強大，但在他眼中，劉東一樣有缺點，只是這缺點比較隱晦而己！
「楓哥，我想喝水？」龍翔跑得臉色發白，望著輕忪的秦逸楓與劉東，心里叫苦。
「不成！」本來劉東已經取出了一瓶水準備打開讓龍翔去喝，但秦逸楓這一句拒絕的主話，讓劉東遞出的手凝在了半空之中。
「為何？」龍翔滿臉的蒼白，嘴唇干澀，舌頭不斷下意識地舌忝著嘴唇，雙眼望著凝在半空的那瓶水發出了精光。
「你可以一口氣跑完下面最後那五千米，我獎你一杯水，記住，是五千米一杯水！」秦逸楓說罷從自己的背包里取出一個塑料膠袋，膠袋里套著一只可以裝納三百毫升的水杯。
「獎你三百毫升的水，想喝水便盡快跟上！」秦逸楓一把把劉東手上的水奪了過來，然後飛奔地往山上跑去，劉東與龍翔只看到，秦逸楓飛奔之時，他的身後揚起了滾滾的煙塵。
龍翔望著秦逸楓飛奔上山的背影，忽然有種感覺，秦逸楓的強大不是自己兩人可以比擬的，看，背負著一百斤重量的石塊，換著別人別說跑，就是想快步行走也是一個難道，可秦逸楓卻跑得如此輕忪，一點也不被那負重所影響，兩個越看，心里越是感覺到恐怖，同時心里發出一絲感嘆，「幸好楓哥是我的朋友而不是敵人。」
兩人感嘆不了多久，喉頭的干澀馬上再次提醒兩人，必須要快點跑完最後這五千米，不然，很可能會成為新格斗大賽有史而來第一對開賽前便渴死不能參賽的拳手。
龍翔不跑上山便喝不到水這殘酷的現實，他自己也不知道力量從何處而來，本來已經累得行動艱難的他舉起了沉重的腳步，往前一踏。
「轟！」響聲很輕微，輕微得肉耳難聞，但龍翔就是可以清晰感覺得到。
「快跑！」
劉東雖然可以接愛得了這麼高強度的訓練，但並不代表他不累，他也想喝一口水喘一下氣，于是催促龍翔快跑。
「啊！」
龍翔大喝一聲，快步往山頂跑去，迎面而來的雜草巨樹不斷地擋住他的去路，使得他的行動變得生澀，往往跑不了兩步就停下來調整一下前進的方向再繼續往上跑去。
「快點！」
劉東的身手顯然比龍翔的敏捷太多，如果不是為了要給龍翔鼓勵支持，他早便已經跑到了山頂上去了。
「知道了！」龍翔心里大叫，他的腳再次邁起，往山頂上飛奔而去。「你先走吧，我會跟上的！」作為黑道太子的尊嚴，讓龍翔不願意處處被劉東照顧。
「你真的成嗎？」
劉點還是有點擔心，擔心自己也走開後龍翔遇到什麼意外沒有人理會，只因現在的龍翔可以說是全身力氣快用盡，留下他一人自己跑將是十分危險的。
「成！」龍翔大喝一聲，語氣里充滿了堅定。
看到龍翔臉上的堅定，劉東對龍翔有點另眼相看，于是笑了一下，「那好吧，我先走了！」說罷拔起腿往山上狂奔。
「太久了？」
秦逸楓站在山頂之上，看著龍翔的身影遲遲沒有出現在上山的路上，不禁眉頭緊皺，感覺龍翔的體能真的太差了。
「楓哥！」
這時，劉東背著包裹來到，臉色雖然微白，但秦逸楓可以看出，這樣強度的訓練，對于他來說還不算是極限，他可以承受得了，但此時，秦逸楓看到劉東那個隱晦的缺點正不斷地放大著。
「你跑這麼快干什麼？」
劉東風一樣跑到秦逸楓面前，還沒站定便被秦逸楓當頭一喝，而且他听到，秦逸楓的語氣中帶著點不滿。
「我是用盡全力跑上來的，有什麼問題嗎？」
劉東不知所以，只以為自己以最快速度跑到山頂有助于提升自己的體能，但他沒有想到，這樣反而會讓秦逸楓不滿起來。
「問題就大了，我現在跟你說，其實你的體能已經在常人之中算是出色的了，甚至可以說，在普通人里，你的體能已經達到了極限，你要再提高是很難的，現在的你只能堅持鍛練來維持你現在的狀態，所以你現在要練的不是如何增強自己的體能，而是如何節省自己的體力。」秦逸楓不滿意地說道，
「我想想！」劉東听完秦逸楓的話，思索了一下，「楓哥，我要在擂台上一拳把對手打倒，我當然要用盡全力啦，怎麼我還要節省體力呢？」
「你以為除了我這種高手外，誰都能保證在擂台上一拳打出對手便倒下的嗎？」秦逸楓不滿地皺了一下眉頭，現在的他已經沒有了平日的嘻哈，反而擺起一副教練的架子。「如果你這麼有信心，我不還手，你一拳把我放倒吧！」
「這！」劉東顯得很是為難，要自己一拳把秦逸楓放倒，這有可能嗎？
見劉東不說話，秦逸楓再次開口說道︰「我知道，我們的實力相差太遠，你要一拳把我放倒太難了，但如果你想像一下，我是一個實力與你一模一樣的對手，你可以保證一拳就把我打倒嗎？」
「好像不能！」劉東忽然發現，別說是秦逸楓，假如有一個跟自己實力相當的人，自己也沒有把握一擊必勝。
「所以你明白我為何要你學會節省體力了嗎？」秦逸楓說著瞟了一下遠遠而來的龍翔，只見龍翔已經臉色慘白，顯然已經達到了極限，而他此刻離自己等人尚遠。
「明白了！」劉東點頭說道，現在被秦逸楓點醒後的他顯得更加的自信。「楓哥的意思就是說，在擂台上，如果兩名拳手實力相當，都沒有辦法快速解決對方，那麼誰能夠堅持下去，誰便能夠取得最後的勝利！」
「對，假如有一個跟你實力相當的對手，兩人的體能也差不多，把體能分成十分，對方每出一拳就用上一分的體力，但你卻能夠在打出同樣的威力下一拳只用半分的力，你說到最後誰會取得勝利！」秦逸楓擺起了教練架子說道。
「楓哥，我明白了！」劉東鄭重地點頭。
「明白就好，等一下你跟龍翔休息五分鐘，然後再跑回山下，我先走一步在山下等你們！」說逸楓說著把水杯跟水都交到了劉東的手里，然後便頭也不回地往山下飛奔而去。