開始趙遠翔覺得三千米也沒有多少路自己在學校里也跑過算不了什麼誰知道才跑出幾百米腿上就像灌了鉛一樣變得無比沉重起來呼吸也變得急促仿佛拉開了風箱原來這沙袋捆上後果然吃力很多。
再看韓錦程到底是部隊里出來的雖然他說自己已經退化但跑了這點路倒不沒事人似的。
不過今天是第一天趙遠翔也不能半途而廢吧？
于是奮力跟在韓錦程之後望著折回點跑去。
不過不一會兒韓錦程已經跑得很遠了趙遠翔實在有點跑不動呆是想到張雪瑩那嘲笑的面容只好咬緊牙關繼續往前跑。
好容易跑到折回點卻見韓錦程就靠在標志樹上贊許地向他點點頭趙遠翔上氣不接下氣剛想與他打個招呼韓錦程已經向他一笑又回身跑去。
沒有辦法趙遠翔只得繞著樹跑了一圈然後奮力去追趕韓錦程。
雖然腿上只不過綁了兩公斤東西但是所謂百步無輕擔越到後來這腿就越提不起來了。好容易又堅持跑過了回程三分之二的樣子實在是堅持不下去肺部好像就要爆炸一般趙遠翔只得貓腰喘了幾口氣然後繼續跑。
忽然看到前面有幾條紅紅綠綠的衣服一閃一閃。被長過人頭地野草遮住看不真切可是趙遠翔馬上想到是蔡婉雲與兩位美女佣來助戰了頓時渾身起了無窮力量終于漸漸縮短這段距離。跑到了蔡婉雲與兩美女佣面前。
此時趙遠翔身上已經被汗水濕透頭上更是汗水橫溢連眼楮都睜不開了。
蔡婉雲與美女佣心痛得不得了立刻紛紛拿出手絹替趙遠翔擦汗孰料林師傅不成趙遠翔尚在拉風箱。馬上命令道︰「過來馬上在吊環上屈體上伸二十下。」
原來這路邊的樹木上林師傅已經綁了一下吊環單杠之類以及一些障礙物剛才趙遠翔跑步時林師傅就一直在搞這些。
此時韓錦程已經從吊環上下來將位置讓給了趙遠翔。
趙遠翔在學校也玩過吊環所以對他來說這項目難度不大就是剛剛跑完三千米腿上還綁著沙袋氣還沒有喘勻馬上上確實有點難度不過在蔡婉雲與美女佣的鼓勵的目光下趙遠翔還是順利通過了這一項目。
接著林師傅馬上要趙遠翔翻越障礙。
原來這些所謂的障礙就是林師傅就地取材建成地設施。
主體是大約三米高的綁在相鄰的兩棵樹上的一根根橫著的樹干也有以假同等改造而成的路段當中還有一些獨木橋路不是太長大約五百米左右[愛儀中文網]但是有一條要是中間沒有掌握好從東西上掉下來了那就要重新開始因為趙遠翔是第一次所以定下的時間是十分鐘要是十分鐘內未能到達也要重新開始。
第一次由韓錦程示範。
只見林師傅手捏跑表手向下一切。猛然道︰「開始！」韓錦程就箭一般地向著障礙物射去！
卻見他沖到障礙物前卻不是去一級級地爬而是遠遠躍起、腳在一米高處一蹬又是凌空躍起抓著最上面地橫樹桿馬上一個鷂子翻身越過橫桿然後蹬蹬幾步就這麼踩著橫桿下去同時一蹬橫桿又向第二個障礙物沖去！
整個動作行雲流水般一氣呵成讓趙遠翔看得目瞪口呆！
不多時韓錦程已經越過同樣的五六個障礙然後翻過假山又跑上獨林橋迅沖過最後一關是一根吊起的長長橫木約一掌寬只見韓錦程輕輕躍上疾沖了過去！
「好！」蔡婉雲與兩位美女佣頓時拍起手來。
誰知不拍還好的拍韓錦程立刻轉身朝這邊笑了一下頓時身子一晃眼看就要從吊橋上摔下來！
好個韓錦程就在這千鈞一之際立刻飛展開雙臂猛地一收趁身子倒向另一邊時腳一點橫木如大鵬展翅一般凌空躍起跳到了疑點線外。
二分三十四秒！
韓錦程看了一眼跑表叫道。
趙遠翔這才知道韓錦程說林師傅武藝在他之上所言不虛。雖然韓錦程說自己退化了但二十多秒地巨大差距就是他巔峰狀態也是彌補不了地吧？
林師傅臉色平靜地走了回來結接過韓錦程手里的秒表韓錦程走到一邊舉起地上的杠鈴放在肩上然後不停的蹲下再起立很明顯這是一個增加腿部力量地項目。
林師傅的聲音將趙遠翔的視線從韓錦程身上拉了回來︰「肖遠翔開始！」
趙遠翔還沒有做好思想準備便連忙解下腿上的沙袋。猶豫地向遠處的障礙物沖去。
「停！」林師傅嚴厲的道︰「回來！」
趙遠翔不知所以地停下腳步又走了回來。
「開始地時候一定要快否則就會浪費寶貴地時間再來一次！」
這次趙遠翔認真了。林師傅一聲令下便箭也似的向著障礙物沖去。
然後學著韓錦程與林師傅的示範跳了起來不過在空中就覺自己要是在下面的橫桿上用腳借力再躍起地話就沒法保持身體的平衡。會向後傾倒[愛儀中文網手打]萬般無奈之下本能地伸手抓住了胸前的橫桿然後一節一節的向上爬去。
一邊地林師傅看了只是搖頭。三位女孩去高興地跳躍著不停地喊著︰「遠翔加油遠翔加油！」
雖然趙遠翔沒有恐高癥但是爬到梯子般的橫桿頂部後向下看去還是有點暈眩根本不敢向下沖只得小心翼翼的翻過橫桿然後面朝著來的方向一節一節地爬了下去。
接著是第二個……
相比之下翻越假山稍稍容易那些看上去搖搖欲墜的假山實際上很堅固粗糙稜角分明很容易攀登。
過了假山之後是那些高高架起的獨木橋這倒不是很難假如你不考慮度的話。
雖然有幾次差點從橋上掉下來不過最後還是讓趙遠翔在女孩們加油聲中順利到了對岸。
然後是第二座第三座。
最後來到那座獨木吊橋前。
這下趙遠翔猶豫了那吊橋是用兩根繩子吊起的雖然不是很高但爬上去就搖搖晃晃非常驚險。
趙遠翔好容易抓著繩索站了起來但是吊橋劇烈晃動著讓趙遠翔雙腿直打顫兩眼只看橋面哪里敢前行一步。
這次女孩們的「加油」聲也無濟于事了。
林師傅卻嚴厲的道︰「肖遠翔前進！」
趙遠翔雖然還是不敢但是在林師傅地威逼下還是一咬牙松開繩索本能的張開雙臂向前走去。可惜沒走幾步便腳下一晃身體失去平衡從牆上掉了下來。
女孩們都花容失色叫著「遠翔」跑了過來。
幸好吊橋不高沒事。
林師傅一個勁的搖頭道︰「二十二分鐘還失敗了[愛儀中文網]看來我對你的要求還是太高這樣不算時間了其它的暫時也不訓練了今天你從這座吊橋上通過三次就算合格！」
獨木橋與獨木吊橋都是訓練人的平衡能力獨木橋是靜態而獨木吊橋則是動態的確實不太好過。
不好過也得過！
趙遠翔在女孩們的鼓勵下一咬牙又上了吊橋。
這次雖然還是搖晃從但是兩邊有女孩們保鏢心里平靜了很多。
然後等吊橋平靜下來之後他松開繩子向對面走去。
可惜的是他一松開繩子走了半步吊橋就又劇烈搖晃起來。
在林師傅「注意平衡」聲中勉勉強強走了幾步就又從吊橋上掉了下來。
趙遠翔臉上大窘不管怎麼樣旁邊還有女孩們看著啊太沒有面子了。
不用林師傅下令馬上跑了回來重新開始。
一次兩次三次……
雖然還是失敗但是趙遠翔漸漸可以掌控自己地身體了。
是的你無法控制吊橋的搖晃但是你可以通過調整自己身體的姿態來平衡。
最後趙遠翔終于順德通過了吊橋[愛儀中文網手打]雖然其中偷偷按了一下蔡婉雲肩膀然後借力沖了過去。
接著又是失敗了幾次不過最後終于還是獨立完成了剩下兩次的任務。
此時天也已經黑了下來。
然後是壓杠。
也就是韓錦程剛才做過的雙手拿著肩上的杠鈴蹲下起立兩百個。
杠鈴的兩頭各有一大一小兩個圓鐵塊林師傅與韓錦程一起動手幫助趙遠翔從杠鈴上將大的那個鐵塊取了下來只剩下小的。
然後將杠鈴放到趙遠翔的肩上。
這沒有什麼技巧。
沒有技巧不等于簡單。
事實上蹲下起立沒幾次趙遠翔就覺得大腿酸得不得了。
到了十幾次的時候胸膛就成了風箱。
剛數到二十就筋疲力盡地一坐在地上起不來了。
起不來也得起這是今天訓練的最後一個項目非完成不可。
趙遠翔也知道訓練不吃點苦是不行的再說旁邊還有三位女孩看著呢再不行也要裝出行的樣子吧。
那就硬撐吧。
直到深夜趙遠翔才象一只死豬一般由兩位女佣架著回到自己的屋里去。
半正規訓練第一天趙遠翔就累垮了。
當然今天晚上也就不可能再生什麼事情了可憐三位如花美眷就在身邊卻有心無力除非趙遠翔是神仙。