疲憊的李東終于睡醒了，沉了一個大大懶腰之後，站了起來，還是在這里！原來在夢中他已經回到了自己的家中，母親慈愛的笑臉依舊在心中，可是自己短時間內卻回不去了，李東是一個果斷之人，決定下來的事情就要去做，並且要做好，既然現在回不去就一定要好好的練功，爭取最短的時間回去，練功去。(提供最新章節閱讀>
可是李東起身來到書架旁時就犯了難，這麼多的武林秘籍該選哪一本練習才好呢？五十四本秘籍中有十八本是內功心法，都是當世一等一的寶典，想練好武功先得練好內功，內功決定著一個人的成就。本來得到其中一本心法的人都會欣喜若狂，可沒想到，好東西多了一樣讓人犯愁。
李東把十八本心法秘籍挑了出來，擺在地上，逐一挑選，心中不斷的在思量著，這些本秘籍都是四大高手認可的，肯定都是精品，不然也不會放在這里，「易筋經」介紹是最適合打基礎的武功，同時威力強大，正適合自己修煉，這本「九陰真經」是王重陽修煉的武功，王重陽當世罕有敵手，當真是厲害非常，這本也不能放棄，還有這個「北冥神功」竟然可以吸收別人的內力，絕對是非常變態的屬性了，更是一定要修煉。「長生訣」可以延壽，修煉。「天魔策」變幻無窮，修煉………….挑來挑去，結果李東哪本也不想舍棄，沉思片刻，最後想出了一個不是辦法的辦法，那就是全都修煉。如果李東有一定的練武知識就不會這麼選了，因為內功心法或屬陰或屬陽，或狂猛霸道或陰柔纏綿。這麼多屬性不一的內功心法一起修煉的後果只有一個︰那就是爆體而亡，不會有第二個結果。
李東打定主意，卻又想到，工欲善其事，必先利其器，何況自己**的傷還沒有全好。李東想到在練武之前應該先看看四大高手的修煉心得，這樣肯定對自己能有幫助。于是拿起那幾本手冊讀了起來「練武，切記心浮氣躁，須沉著冷靜………」
洞中無歲月，修煉無時間，等到李東剛把幾本手冊讀完的時候，卻現自己餓了，一個月過去了，李東恍然，隨即起身拿出一顆靈藥吃了進去，現傷已經好了，接著更加的投入到修煉中去。
經過一個多月的學習，李東也明白了自己把所有內功全部修煉的想法有多麼可笑，幸好自己先看了這些心得，不然就等著爆體而亡吧，李東又拿出那十八本內功心法，把屬陰的放在一起，共計有八本，偏陽的放在一起，也有八本，中性的放在一起，有兩本。王重陽在修煉心得中設想，中性的內功可以和陰陽兩種內功融合，產生的內功會有原本內功的屬性，當然要有一個為主才好融合，，否則難以成功。按照心得所說，加上自己的喜好，李東決定選擇陽性內功，先修煉「易筋經」打基礎，可以的話在輔助修煉其他幾大內功，最後修煉「長生訣」和「無相神功」
修煉內功需要靜坐，李東沒有忘記石之軒的提點，他把寒玉床上面的東西清理走，每次打坐都在寒玉床上進行，幾次下來，李東也嘗到了甜頭︰在寒玉床上打坐實在是太輕松了，自己精神分散，都可以避免走火入魔的危險，怪不得連邪王石之軒也要推薦。
一個月過去了，李東又吃掉了一顆靈藥，這一個月的進步是巨大的，體內的真氣已經小有規模了，身體內暖暖的，一躍可以四五米遠，，李東尋思著是不是可以練習招數了？每天看著一堆的寶刃卻不懂招數是非常折磨人的，李東在也受不了誘惑，決定開始練習招數。
這樣一來，作息時間就變了︰雷打不動的睡醒就練內功，變成了一半時間練習內功，一半時間練習招數，這樣也好，至少不是那麼枯燥了。
對于招式李東可是隨著喜好來了，沒有確定自己非要練習什麼，每次都是隨便拿出一本書就開始練習，今天拿到的是「苗家刀法」就練刀，明個抽到的是「獨孤九劍」就練劍，哪天又抽到「沙場百戰」就練槍…….不一而足，現在的李東可以說是十八般武藝樣樣都會，但是樣樣都不精通，這樣到是有一點好處，拿到武林中去，任何一個人都看不出諸多絕學在身的李東是哪家的弟子。卻是有些阿q精神。
又這樣過去了一年的時間，這一天李東修煉的「易筋經」終于登堂入室了，達到了第四層的程度，按照洗髓丹上面的提示，到達第四層就可以配合著洗髓丹對自己洗經伐髓了，這是一次相當大的機會，會使自己以後的成就越來越大。
興奮的李東馬上做足了準備，就要開始洗經伐髓了。