到了晚餐時分，胡大和褚二又結伴前來，腋下夾著飯盆和筷子，邀約周無憂一起去食堂用餐。今晚廚下當值的便是狄老頭口中的魏小子，也就是被胡大和褚二騙了結拜，事後「醒悟」退出的那位。魏小子的手藝在眾老頭的品評中似乎很差，大家不停埋怨著，一會兒說粥熬得不夠火候，一會兒說饅頭面發得不夠白。在周無憂眼中，其實並無多大分別，只不過這些老頭沒別的可吃，便只能挑剔這些。
魏小子雖然被大家稱呼為「小子」，其實也不小了，來到甲區已經二十年，他也是周無憂之前最後一位被押入甲區的囚徒。按照次序，今日由魏小子下廚，那明日便該由來到這里最久的老頭做飯。老頭姓劉，叫什麼卻沒人知道，他自己也不說，只是據說已在這里關押了兩百年……
兩百年！周無憂初听之時，不禁眉頭一跳，看向劉老頭的眼色也不由敬重了幾分。在這里生活兩百年，他卻怎麼熬過來的？周無憂對他不了解，自然也無法揣測，只是唯一能夠確認的，便是劉老頭修為肯定在金丹以上，若是築基期，早就老死了。
咋了咋舌，周無憂忽然想起一個問題，不解的問褚二︰「二哥，劉老頭不是可以闢谷了麼？怎麼還需要吃飯？」
褚二解釋道︰「封靈丹將真氣封住後，大伙兒雖然壽元不受影響，但沒了真氣運行在體內，便需要吃東西來維持，若是沒了食物，便只能如常人一般餓死。所以我們這些老家伙，現在便是常人，除了壽數高一些，和常人沒什麼兩樣。」說完嘆了口氣，嘆出一股淒涼之意。
周無憂問︰「便無法可解？」
胡大喝完粥，接口道︰「很簡單，靈藥山配有解藥，服下去之後，立時可解，而且據說服完解藥後，體內丹田會大大有益，再行修煉便可事半功倍。只是人家怎麼可能給咱們服用解藥？」
「還有別的辦法麼？」
胡大看著窗外天空，嘆道︰「沒有辦法。而且最大的問題是，等一百年之後，封靈丹的藥效會自然消散，如果在藥效自然消散前我們不服用解藥，丹田就會破損，就真正成為普通人了，連壽元都保證不了……所以，每次藥效消散的時候，魔焰門就會讓我們服食兩粒丹藥，一粒是解藥，還有一粒是新的封靈丹。據說劉老大已經服過兩次了。」
周無憂看向那個顫顫巍巍的劉老頭，心底一股憐惜之意油然而生。
褚二在旁提醒道︰「三弟，明日本該由劉老大下廚的，既然你來了，按規矩，便輪到你了。」
周無憂點頭答應了，暗自思索著，這幫老頭甚是可憐，明日無論如何，要想辦法做些好吃的，犒勞犒勞大伙兒。
一頓飯吃完，周無憂找借口推辭了兩位便宜哥哥的邀約，獨自來到甲區大門口，沖崗哨高喊了幾句。崗哨早得了鄭頭兒的點醒，知道這位「少爺」是個重要人物，不敢怠慢，忙從崗位上下來，听周無憂說要借紙筆，便又去取了來。周無憂在紙筆上寫了幾句，疊起來後交給崗哨，請他轉給鄭頭，那崗哨疑惑的答應了。
當晚，鄭頭兒拿著周無憂傳出來的紙條來找姚管事，姚管事接過來一看，笑了︰「果然是紈褲，吃不得苦的。」
鄭頭兒問︰「管事，我看這些材料咱們都有，而且也值不上什麼，不如明日便給他送些去吧。」
姚管事猶豫著︰「會不會壞了規矩？」
鄭頭兒忙道︰「些許東西，從乙區挪擠一些，外人決計看不出來。」
姚管事想了想，道︰「如此，便依你。」
第二日，周無憂醒來推門，卻見眾老頭又在門外閑聊等候。周無憂一算，居然一個不拉全來了，連那劉老頭和另一個之前沒來的禿頂老者也加入進來，周無憂打听了一下，禿頂老者姓趙，論關押時間，在眾人中排在第二，已有一百六十年。一听這時間，周無憂又是一陣唏噓。
眾老頭見周無憂出來，都七嘴八舌的嚷嚷著，有向他打招呼問好的，有批評他起床太晚不該睡懶覺的，還有幾個大聲的講述著自己練習太極拳的心得，似乎腿腳也頃刻間靈便了，氣息也一夜中順暢了，頗有馬屁之嫌。
周無憂一笑，听之任之，隨口和大伙兒打兩句岔，便領著眾人開始打拳。依舊是從套路開始，一趟一趟慢慢的示範，口中不時提點著太極拳法的要訣。老頭們有了昨日的練習，今天這拳打起來便順暢多了，漸漸有了些章法。
只新來的劉老頭和趙老頭剛學，還不太會。周無憂便耐著性子，將二人單獨叫到一邊，一招一式重新教起來。他二人其實對這太極拳並不感興趣，只是大家都來這里學習，他二人便也只能跟來。孤獨的滋味不好受，學拳不是目的，目的是和大伙兒在一起，至于在一起做什麼，管它呢？在一起就好……
到了下午，鄭頭兒親自帶著幾個看守推著一輛小車來到食堂，周無憂在食堂接了車，便將一應用具卸了下來，放置到廚房中。灶台和鐵鍋、蒸籠都有，不需改動，仍舊熬粥、蒸饅頭，他所要做的，是再起一個爐灶，晚上周無憂準備給大伙兒改改口味。
鄭頭兒笑道︰「周少爺，這些東西按理說呢，是不合規矩的，但既然周少爺發了話，咱們自然便當通融的。姚管事很重視，他說了，周少爺吃不好，便是咱們事情沒辦好，以後只要周少爺想吃什麼，盡管說，只要靈崖山弄得到的，便不會少了您的。」
周無憂一直不明白自己何時成了「少爺」，當下感激道︰「謝過姚管事，謝過鄭頭兒。二位今日如此對待周某，將來必有厚報！」
鄭頭兒一听這話，立時眉開眼笑，忙不迭道︰「該當的！該當的！」等他將一切收拾妥當，回去向姚管事一說，姚管事也是樂得喜不自勝，搓著手來回踱步，不時拍拍鄭頭兒的肩膀︰「好！這就好！」
晚間，老頭們三三兩兩來到食堂門口，過了好半天，門卻沒有打開。大家有些奇怪，難道新來的小子不會做飯？但周無憂第一天便展現了驚人的戰力，老頭們卻也不敢議論，只能等著。胡大和褚二也有些擔心，但今日輪值的是自家三弟，無論如何得在一旁站腳助威，是以便在人群中解釋著，說笑著，心中卻比誰的急。
過了好一會兒，周無憂才將門打開，手上拿著一把長勺，向老頭們做了一個邀請的手勢。頭上頂著一個高高的白帽子，身上披著一件白色的瓜子，看起來很是古怪。
老頭們一進去，便聞到一股香味從廚房中飄了出來，大家使勁吸著鼻子，都有些發呆。這是什麼？……好像是……肉香！老頭們不敢置信，亂哄哄擠到窗口前，也顧不得排隊了，紛紛探頭向里張望。
周無憂一笑，先接過胡大和褚二的飯盆，在盆中盛了一碗粥。這粥十分的稠，幾乎可以插筷不倒！再打開蒸籠，在兩人的筷子上分別插了兩個饅頭，遞了出去。胡大已經瞧出些端倪，接過饅頭張口就咬，一股肉香從饅頭中散發出來，鑽進每一個人的鼻子。
這是……包子！……肉包子！
十個飯盆搶著遞了進來，老頭們激動了。周無憂一一接過來盛滿米粥，筷子上插兩個饅頭，嘴上還忙著︰「別搶，別搶，都有啊，都有！听話，喂，老狄，慢點！喂，老莊，退後一些！都有的，誰都不少！」
好容易將眾老頭的包子和粥分派完畢，周無憂松了口氣，看著大伙兒坐在餐廳的桌椅前狼吞虎咽的啃著包子、喝著粥，听著「吸溜吸溜」的響聲在餐廳里回蕩，不由得心頭一片喜悅。
魏小子咬了一口包子，差點沒把鼻子舌忝下來。二十年了，沒嘗過一口肉味，他直想哭。