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這一段時間，在江南之地日出的時間都是五點半左右，所以在凌晨五點鐘的時候，那周宇就已經起床了，在花了二十分鐘左右的時間整理好自己的內務，以及洗漱之後，周宇穿戴整齊，來到自家頂樓的天台上，正朝東方開始運氣打坐。
約莫在天台上調息了十來分鐘左右，到了早上的五點二十八分左右，這正東方的天際慢慢的產生了幾絲金紅色的雲霞，漸漸的這金紅色的雲霞越來越多，東方已經變的一片明亮。
那一絲絲金紅明亮的光芒從那雲霞之間撒漏出來，在雲霞的背後可以看見一枚隱約的火輪在向上緩緩的爬升，這時天已經大亮了，原本因為夜色深沉而讓人無法察覺的雲朵，也在這逐漸明亮的天空中顯現出來。
現在這些原本不引人注意的雲朵，在天空上形成了一片雲海，這雲海在那太陽光芒的照射之下折射出一種粉潤的紅色，好像女子的肌膚，別有一番獨特所的味道。
而就在這個時候，在那天邊雲霞繚繞之處，一輪紅日猛然躍出雲海，那一輪紅日肆無忌憚的向大地照射出金紅色的光芒，那太陽光照在人身上，讓人在這清冷的早晨，身體上也多了一絲暖意。
而在太陽躍出雲海的那一瞬間，從太陽躍出的方向，有那淡淡的，若有若無，肉眼幾不可見的紫氣猛然而出，這正是道家煉氣士所推崇的先天紫氣。
這先天紫氣一出，就知道那周宇之前的打坐運氣的好處了，只見那先天紫氣在周宇打坐運氣的呼吸之下，被牽引過來，隨著那周宇大口的呼吸，順著那周宇的口鼻被吸入周宇的體內。
那先天紫氣一進入到周宇體內之後，就立刻開始了它的工作，按照周宇運氣的軌跡，開始在周宇的身體當中運轉，讓周宇運氣所經過的經絡更加的柔韌。
這先天紫氣在周宇身體的經絡中游走一圈之後消散到周宇的身體當中一部分之後，就匯集到周宇的丹田，和周宇自身養氣煉氣所產生的精氣融匯到一起，加以同化，提純周宇自身精氣的品質，並以丹田為中心，開始緩緩的散發，滋養周宇的整個身體。
先天紫氣入體之後，那周宇頓時感覺到因起床後而感覺到有一些不適舒服了許多，原本因為正對著太陽打坐，而有些干裂的嘴唇也恢復了一些潤澤。
周宇感覺這先天紫氣已經在自己體內運轉一周，匯集丹田之後，立刻調息一番，然後就按照師門秘傳的煉氣之法，換了一個打坐的方式，開始了下一步的煉氣。
之前那周宇的煉氣動作是最基本的打坐方式，雙腿盤起，腳心朝天，左手掌心朝內輕按于小月復臍門之上，右手按于左手之上，面朝東方，雙目似睜似閉，以一定的呼吸節奏調整自己的氣息運轉。
而現在，就見將身子站其，雙手前伸，右手五指叉開，左手掐了一個劍訣直指地面，然後雙腳扒開，腳上的五指也叉開，做貼在地面的意境。
然後就見這周宇深深的含了一口氣，如蛇吞雞蛋般的一口從食道吞下，轉眼就到了脾胃，隨後下沉到月復部，大小腸蠕動，咕咕作響，接著周宇再氣沉丹田，往上一提，右手按住月復部，以自家宗門秘傳的揉月復之法，以不大不小的力道，按照規定的方向揉了揉。
讓這一口氣用外力的方式在髒腑之中游走一圈，然後右掌按住那氣團所在之處，微微上提，同時丹田發力，就將那一口氣提上胸腔，順勢吐了出來，這一口氣出，只覺得腥臭逼人，讓人無法忍受。
周宇又不是第一次這樣煉氣，當然知道這氣味不好聞，所以早就有了準備，隨手拿起在身邊放著的一個肚子有碗口大小顏色蠟黃油亮，由一根紫色絲繩提著，上面有厚重包漿的葫蘆來。
只見周宇大指一彈，就將這個葫蘆的塞子給彈開了，接著就將葫蘆高高的揚起，不讓嘴唇接觸到葫蘆口，凌空灌了一口葫蘆當中儲藏的液體進去。
這葫蘆當中放的是經過了特殊處理的淨水，雖然沒有達到那蒸餾水的程度，但是卻也不那些世面上流行的純淨水和什麼冰川水要好的多了。
就見周宇將這一口淨水含在嘴里，極為仔細的漱了漱口，這才將嘴里的怪味給沖洗掉一些，接著又隨手從天台上種植的香茅中扯下一葉女敕葉，用淨水沖洗掉上面的灰塵，然後就放在嘴里咀嚼起來。
在將香茅咬的稀爛之後，這周宇就吐出嘴里的殘渣，然後有灌了一口淨水進去，又漱了一遍口，再將口中的淨水吐出之後，那原本因為洗髒之術使得口中出現的異味已經消失，周宇口中現在只剩下那香茅汁液所帶有的淡淡的檸檬香氣了。
接著那周宇又將一口淨水含在嘴里，一手握拳在月復，兩腳踮起，扎了一個馬步，然後對著太陽，運氣將含在嘴里的淨水給噴了出去，那被噴出嘴的淨水在周宇的面前形成一層薄薄的水霧，這淡淡的水霧在陽光的折射之下形成了一道美麗的彩虹。
這叫龍噴之法，在眾多吐納之術中，以此為最。吸清泉一口，兩手握固，踮雙腳，極力噴射而出。行之，頓覺胸中濁氣盡消，舒暢快美，這是周宇宗門當中一項秘傳的獨特的吐納之術，據說此法蓋道家所傳吐納，行之日久，能吞吐虹霓。
這龍噴之法最後能不能吞吐虹霓周宇並不知道，但是在每天的清晨使用這龍噴之法之後，那周宇明顯在接下來的一整天的打坐運氣中果然順暢了許多，所以周宇就專門尋找了一個葫蘆，每天早上起來煉氣的時候，就帶上那一葫蘆淨水，以便隨時使用。
周宇用龍噴之法，接連噴水三口，頓覺身心舒暢起來，再加上之前用宗門秘傳的洗髒之術將剛才運氣之時不可避免的吸入體內的那些在這末法時代充滿天地的濁氣給逼了出來，這一天的煉氣才初告結束。
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