()靈獸？一個念頭從葉風的腦海中劃過！宗族內最隱秘和珍貴的地方就是藏經閣，那里有葉家歷代積累下來的各種修煉功法，而守護那里的就是一只靈獸，一只後天大圓滿境界的靈獸，攻擊力堪比人類修煉者中的先天初期。
不僅葉家是這樣，其他的兩大家族同樣都是如此。最重要的是三大家族每家就只有這麼一只靈獸、它的珍貴x ng可想而知！而小飛更像是感覺到了他的想法一樣沖著他使勁的點頭，還用翅膀拍打起了胸脯、擺出一副我很厲害的樣子。它的這個動作更是讓葉風直接張大嘴巴呆在了那里！
我r ……！這他女馬的也太夸張了吧！隨便撿只雕居然是靈獸，世界還真是奇妙。
想到這里，葉風惱怒的指著上面罵了一聲︰「我c o你二大爺的，你讓老子不能修煉卻給老子送來一只靈獸雕，你玩我啊！」
一個是先天神虛缺失不能修煉的廢物，一個是極為稀少珍貴的靈獸，兩者之間的差距可想而知。葉風越想越覺得氣大，你大爺的、小爺我難道連只雕都不如……。不行不行，我要盡快開始練體，這他女馬的也太打擊人了吧！
葉風心里不爽歸不爽，對于小飛還是打心底里喜歡，這麼通靈的小家伙恐怕沒有人不喜歡吧！他不爽的是老天，這不是明擺著打擊他嗎。
「小飛，我現在就要開始進行練體了，你要快點好起來，到時間有你陪著我也不會太孤獨！」葉風拍了拍小飛的腦袋，就開始仔細閱讀起了父親給他的那本小書冊。
所謂練體，就是將身體所能承受的機能達到極限，最有效的方法就是極限訓練法。極限訓練法強調極限訓練，在一次次超越極限的訓練中不斷提高人體的極限承受能力，從而達到將身體機能擴張到極限的目的。
葉風繼續向下看去，後面寫著具體的訓練方法和人體極限表現征兆。極限表現分為偽極限和真極限！偽極限就是看似達到了極限再繼續堅持下去的時候就會重新煥發出新的活力，重新再次挑戰人體極限；真極限則是已經真真切切達到人體極限，再繼續堅持下去則會損傷人體機能得不償失！
大體上看了一遍，葉風對極限訓練法大致有了了解。訓練的方法其實很簡單︰比如跑步、舉重、仰臥起坐、俯臥撐、單指倒立。但最重要的是堅持，持之以恆的堅持！
有了方法就要開始行動，葉風給小飛道別，小飛由于翅膀的傷勢還沒有完全恢復，暫時還不能飛行，就又呱呱的叫了兩聲。
第一步就從跑步開始吧！剛才的時間葉風已經在心里給自己定了一個訓練計劃，先圍著家族的後山跑上幾圈，直到達到身體的真極限狀態為止。這是他的首個訓練目標，平時他最多只能跑上兩圈就全身累的沒有力氣了！
家族內的後山，葉風不只一次來過這里，眼下輕車熟路的一會就來到了地方。看看後山上一片綠油油的景s 讓人的心情不由得煥然一新！他做了幾個深呼氣，又把星空舞步做了一遍，這時候渾身已是大汗淋灕，肌肉已經完全活動開了，葉風圍著後山開始跑了起來。
一圈，葉風只是感覺有一點點腿酸。待跑到一圈半的時候，已經是兩腿酸軟，步伐也開始慢了起來，如往常一般，兩圈跑完的時候，葉風感覺雙腿的酸楚難受到了極點，幾乎已經不能動彈，渾身氣喘吁吁的每邁出一步就要使出極大的力氣！
以前的這個時候葉風總會停下來休息，到此結束。可現在葉風有了極限訓練的方法，知道眼前的情況只是一次偽極限狀態，何況他目前也只有練體這一條路可以走又怎麼會放棄！
一步，兩步，葉風努力的向前邁動著步伐。每當他想要停下的時候一個聲音就在他的耳邊響起︰「廢物，你就是個廢物！哈哈……」。
想到這里，葉風牙關緊要繼續堅持了下去！雖然動作看上去是那麼的遲緩，卻始終沒有停下，他感覺自己幾乎就要癱倒在地上。
終于他一個不穩摔倒在了地上，嘴巴也啃到地上，他努力的使自己頭腦保持清醒、雙手按在地上、用手臂支撐著身子緩緩的站了起來。
一步、兩步葉風步履蹣跚的繼續前行，雖然每邁出一步雙腿都會一抖一抖的！期間他又不只一次跌倒，不過每次跌倒之後都很快的又爬了起來，手臂、雙腿都被摔出一道又一道傷痕。終于在他體內所有的力量在被完全抽空的一瞬間一股新生的力量涌現了出來，讓他感覺全身再次充滿了力量！
第一次的挑戰極限成功……
渾身上下涌出來的新生力量，讓葉風繼續恢復了活力，步伐也變得穩健了起來。這又整整跑了一圈才到來那種偽極限狀態，可那種酸楚難受的滋味卻比第一次強上一倍不止！
第二次的偽極限狀態剛到，那股酸楚就幾乎差點讓葉風直接摔倒在地上，雙腿上的脹痛如同針扎般的刺痛。每邁出一步幾乎都要抽干全身所有的力氣，如同電影里邊的慢鏡頭一樣！
撲通……！葉風剛邁出一步、渾身就再也沒有了一絲力氣直接趴倒在了地上，滿身濕透的汗水接觸到地面上的灰塵，此時的他就如同一個花臉貓一般。他努力的掙扎著想要起來，可手臂支撐著剛直起一半就又一軟摔在了地上！
掙扎了好久，葉風依舊沒能從地上爬起來！「難道我連第二次的偽極限都不能撐過去嗎？」他不甘心。
「先天神虛缺失，廢物一個……」
「家主的兒子是個廢物……」
「廢物，你就是個廢物……」
一個個聲音如同放電影般在葉風耳邊重現！
不……！我不是廢物，葉風心里怒吼著，一股強大的意志力讓他的身體里又生出了一絲力氣，這股力氣雖然小、卻支撐著他從地面上爬了起來。
繼續……！一步……，兩步……！
葉風圍著後山繼續跑了起來，全身根本沒有一絲力氣，僅憑著一股強大的意志力支撐著。三分鐘的時間過去了，他感覺一股力氣從腳底在向上涌，一點一點的、之後身體里再次充滿了力量！堅強的意志力讓他撐過了第二次的偽極限狀態，此時他全身再次煥發出活力，步履也變得穩健了起來。
挺過去了……！我又挺過去了……！這讓葉風內心十分興奮，激動的忍不住仰天長嘯了一聲。
不知不覺中，葉風已經跑完了半圈，步履依舊十分穩健，直到跑完一整圈的時候才雙腿才可是酸疼了起來，不過並不嚴重，牙關一咬就挺了過去。
隨著時間的推移，雙腿的酸楚感越來越強，步履也不像前面那般穩健，葉風的雙腿已經開始有些打抖了！
當第二圈還剩下不到一百米的距離時，葉風身體再一次被抽空了，可他是始終沒有停下！九十米……，八十米……，六十米……，雖然速度很慢，甚至可以用蝸牛爬行的速度做比較，但畢竟他還在堅持！
風兒……！不遠處的一顆柳樹下面，葉成躲在那里看著葉風，從葉風早上剛出門他就悄悄在後面跟著，這里所發生的一切都被他看在眼里。一向被稱為家族中最頂天立地的男子漢的葉成，此時眼眶也是濕濕的。
男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處……
在葉風的堅持下，距離終點的距離只剩下三十米。可就是這三十米幾乎成為了無法跨越的鴻溝，他再怎麼堅持卻始終不能邁出一步！整個人都仿佛定在了那里不能動彈，唯一能動的就是那雙已經抖的不成模樣的雙腿……
葉風知道這還不是真正的極限狀態，在真極限狀態下大腦會產生空白，緊靠一絲意志力支撐。在這股意志力消失時才算達到了真極限狀態！
我能行！我一定可以！葉風的目光盯著前方的終點不停的激勵自己︰「葉風，你要堅持下去，不然你就真成廢物了！」
「葉風，這是你自己的選擇，也是你唯一的機會！」
「你忘記自己的理想了嗎？你忘記父親的期盼了嗎？……」
一米……，兩米……！葉風努力的蠕動著自己的身體，大腦一片空白，僅靠一絲意志力在支撐著。都說人的意志力是一種最無法琢磨的東西，它可以讓任何不可能變為可能，最終葉風到達了終點，這讓在不遠處看著的葉成感覺到十分不可思議！
在到達終點的這一刻，葉風僅存的一絲意志力消失，此時他已經達到了真正的身體極限、撲通一聲撲到在了地上。
葉成走到葉風跟前，本想把他抱回去讓他躺下好好休息，然後再用藥酒泡泡身子，請來族內推拿按摩的高手來給他坐下推拿，好讓他可以快點恢復！以他家主的身份，這根本就是小事一樁。
不過他想了想最後還是放棄了自己的想法，畢竟依靠外力進行恢復會比自身恢復的速度要快，可終究是利用了外力，會對身體的機能產生破壞，那樣就不能讓身體機能達到最完美的地步！
「風兒，你是父親最優秀的兒子！父親相信你一定可以撐下去的，因為你是我葉成的兒子……，因為我葉成的兒子永遠都是最優秀的……！」葉成在地上留下了一行字後離開了。
過了大約半個時辰，葉風開始恢復了意識，大腦也清醒了過來。看到父親留在旁邊的字跡，他兩眼一熱，站起身握緊拳頭目視著前方︰「我葉風，一定行。」
有了父親的鼓勵，葉風原本就堅定無比的信念此時變得更加如鋼鐵一般堅硬。他打起j ng神繼續進行下一項訓練︰舉重。剛才的跑步只鍛煉了腿部肌肉，現在開始鍛煉臂部的肌肉。
舉重訓練和腿部訓練的方法其實都是一樣的，不斷的挑戰身體極限，超越極限。不過舉重時，葉風的臂部只是一次偽極限就達到了身體真正的極限狀態！