()又是一個空氣清新的早晨，涼風習習，周文軒準時起了來。看了看母親也已經起了。出了家門，先做了一下熱身運動，就慢慢的跑了起來。
時間過得真快，轉眼就進了八月下旬了，每天準時出門，準時回來。一切都像是昨天般。天氣不覺間也越來越熱了，除了每天的鍛煉外，周文軒基本上是不出門，不知什麼原因，就是受不了夏天的炎熱！這個漫長而炎熱的夏季什麼時候才能結束呢？
一套熟練而流暢的動作打完，周文軒深吸了口氣，全身一陣輕松。這二十多天的時間里，他把前世記憶里的幾套拳法都練的熟的不能再熟了。現在周文軒自信滿滿，就算和兩三個人打一架，他也不懼了。當然了，能不打還是不打的好，打架可不是好孩子呀！不過潛意思里，周文軒總感覺有點原地踏步的錯覺，就好像看的武俠小說里說的，進入了一個瓶頸，不管怎麼鍛煉，都好像沒什麼進步似的。「可能真是錯覺吧！小說看多了也不好啊！」周文軒自嘲的笑了笑。也不再想這些東西。
正想再鍛煉一會的，卻看到那位神秘的王爺爺從後面走了過來。「王爺爺好。」周文軒笑著招呼道。這大半個月里，總是會踫到這位和藹而神秘的老人。「呵呵，好、好，小伙子不錯嘛！有耐x ng，能堅持半個多月而不放松，確實不錯。」「哪有，習慣了，對，習慣了……」周文軒倒是給說的有些不好意思了。他可是好多次都想放棄的，要不是兩世為人，以他這個年紀，說不定他也不會堅持這麼長時間呢。
「習慣要養成也不簡單呢。恩，這身體確實比半個月前好多了。現在應該不會再有頭暈目眩的感覺了吧？」王爺爺笑眯眯的道。「啊，王爺爺怎麼知道的，不過確實好多了。」周文軒心里一陣疑惑。「呵呵，這有什麼，從你的面部表情和身體表現就看的出來。
「真是不知道，王爺爺還會看病呢，真是厲害。」周文軒贊嘆道。「沒你說得那麼玄乎，不過是個‘半桶水’而已。」王爺爺頓了頓又說︰「不過看你這身體，再這麼鍛煉下去，也沒什麼大的用處了，要改變鍛煉方法了呢！」周文軒一听這話，心里也是一驚，看來不是錯覺呀，這個老人這麼說，和自己的感覺一樣，看來這個老人不簡單啊！于是試探地問道︰「這樣不行，那我要怎麼訓練呢？」王爺爺笑了笑道︰「很簡單，把你的訓練方法正規化，平時你自己訓練只是按自己的方法隨意而為，只有正規化，合理化，才能取得更大的進步。」「那怎麼正規化呢？難不成像軍人那樣？」周文軒忍不住道。「呵呵，還真讓你說對了，就是像軍人那樣訓練，不然你是進步不大了。」
周文軒更加肯定這個神秘老人不簡單了，不過他也不深究，而是繼續問道︰「那要怎樣做呢？軍人的鍛煉方法只是在電視上看到過一些。」「你真想繼續啊？要知道這個過程可是很辛苦的，我只是看你這麼有耐x ng，隨便一說罷了。」王爺爺反而在關鍵的時候，頓住了。周文軒只好堅定地表達著自己的決心，他知道這個老人和自己說這些，肯定不是隨便說說的。「沒事，王爺爺我不怕吃苦的，肯定能堅持下來的。你就告訴我吧！」「你真的確定？別和你說了之後，堅持不下來，那樣可就浪費了我一番心血嘍！」老人顯然還有些猶豫。周文軒知道機不可失，要一鼓作氣。「恩，你放心，我一定能。」看到周文軒那堅定的眼神，老人點了點頭，「好吧，計劃我可以給你制定，不過不要告訴別人。也不要和別人說是我告訴你的。知道嗎？」周文軒知道這老人不想惹太多的人注意。
「那好，我們明天開始。就老時間五點半吧，在這里會和，時間半個月。那時你也差不多開學了。」老人說完晃悠悠的走了。周文軒看著老人走遠，心里一陣激動，看來這個老人一直都在關注自己啊，要不然，也不會對自己每天來這里時間這麼清楚了。
明天就是一個全新的開始了，要更加努力才行啊！
新的一天很快就到來了，周文軒起的比平時還早了一點，全新的一天就要用全新的心態去對待。一路跑到約定的地點，老人早已等在了哪里。「王爺爺早。」周文軒招呼道。「恩，你今天也挺早的。看來干勁不小呀！」老人笑呵呵的道。「那當然了，全新的開始，當然要努力了。」「不錯不錯，有年輕人的朝氣，也有年輕人所沒有的堅持和決心。」老人滿是贊嘆的說著。
「好了現在開始吧。準備好了嗎？」「準備好了。」周文軒兩眼堅定道。「好，首先是跑步，從這里跑到鄰村辛莊村。恩，大約有兩千米多一點，差不多了。每一次都盡量用最快的速度，三次就可以了，現在開始吧。」周文軒得令後，就跑開了。第一回用去十分鐘，第二回十八分鐘，第三回則是二十五分鐘。看著這個結果，老人說道︰「還不錯，算是及格了，下面開始正式的訓練了。
老人走到樹下，在一個袋子里模著什麼東西。從一來到，周文軒就注意到了那個手提袋，只是不知哪里裝著什麼。看到老人手里拿著的兩個東西，周文軒終于認出來了，是護腿。「別小看了這兩個護腿，這可是軍人專用的呢，每個都是1.5斤的。正好適合你現在用。」老人把那兩個護腿遞了過來，周文軒接過護腿，小心地綁在小腿上，跳了跳，分量還是挺重的。
「好了，從現在開始，每天早上就按照剛剛那條路線，跑三個來回。記得每次都要用最快的速度。等到你跑出了剛剛的成績就可以來找我繼續下一個項目了。跑完步後的時間，你可以繼續自己那些項目的訓練。」老人說完，擺了擺手就走了。周文軒一陣發愣，本因為會有什麼狂風暴雨的訓練呢，結果卻是這個，與自己想象的差遠了。
不過周文軒知道，現在才剛開始，急不得。就算是這個要求看是簡單，可要想完成，不努力也是不行的。所謂‘不積 步，無以至千里’，什麼事情都是一點一滴積累起來的。
周文軒先試著跑了一個來回，結果感覺比平時跑三趟還累。看來這個任務，不簡單啊。有些東西是不能只看表面的。周文軒深吸了口氣，又緩緩地跑了起來。他知道要慢慢來，要先適應增加的這些重量，然後才能把速度提上去。要是一開始不適應重量，就全力跑的話，明天別說跑步了，只怕走路都會成問題。
5天的時間，周文軒堅持的跑著，速度慢慢的就快了起來，雖然還沒有達到要求，但也接近了好多。不僅如此，就算跑完步後，周文軒也不會把護腿摘下來，而是帶著他一起進行自己項目的鍛煉。幾套拳打下來，比平時的感覺更加暢快，更加有力。仿佛找到了竅門一般，把那幾套拳的j ng神都演繹了出來。再也沒有那種凝滯的感覺了。
第7天早晨，老人靜靜地在樹下站著，看著躍躍y 試的周文軒說道︰「開始吧，讓我看看你這些天的成績。」周文軒也不答話，就跑了起來。第一趟十六分鐘，第二趟二十五分鐘，第三趟四十分鐘。看到這個成績，周文軒有些沮喪，還是沒有達標啊！可笑自己一開始的時候還覺的簡單。現在才知道，有些事情並不能只看表面的。那樣的話肯定會吃虧的。
看著周文軒的表情，老讓你笑著說︰「怎麼了？對這成績不滿意嗎？」「是啊，離目標還有一點距離，看來還要努力一段時間了。」「呵呵，其實你這個成績也不算很差了，算合格了，相信再給你一段時間，肯定能夠達到要求的。之所以讓做這個科目，就是鍛煉一下你的堅持和決心。」周文軒听了這話，也是一陣恍然，以他的心智自然明白了老人的用心。
「呵呵，看你的樣子應該明白了吧！年輕人只要有堅持和決心，還怕什麼事情做不好呢。鍛煉也是一樣的道理。只要堅持住了，成功就不遠了。方法什麼的只不過是一個途徑罷了。」周文軒慢慢體會著老人的話，這些都是活了大半生得來的道理啊！經歷的多了，懂得的也就多了。所以說老人們的話都是充滿了大智慧的，只是你能不能听的懂就又是另一個問題了。俗語不也是有雲；不听老人言，吃虧在眼前。