在吃過了早餐之後，並沒有宋惟想象當中的分組對抗之力的比賽，而是直接進行訓練。
其實不是沒有分組對抗，只不過分組對抗那是幾名種子球員才要做的事情，與宋惟他們無關。
他們這些人的實力，總的來講半斤八兩，並沒有特別厲害的，否則的話也不可能在這里住集體宿舍了，國家隊這樣的集訓，第一是做個樣子，給社會看看，我們是廣招人材的，並不是內訂的，而第二就也是為了給那些高中和球隊做個表率，同時也算是幫他們訓練人材吧！
因為這些學生的年紀大多在68歲，所以水平還沒有定型呢，現在還有可塑性。
不過這里的教練也不好惹的，看著那個柏彥哲，長的就不像是一個好人，在訓練起來的時候，同樣也不是一個好人的姿態，幾乎他們這一組的人，每個人都被罵了。
第一天訓練，第一項就是就是移動，移動分為三種，第一種是進攻移動，也被稱為跑位。
不過今天學的並不是這個，而是防守移動，防守的移動分為兩種，第一種是跟人移動，第二種叫做盯人移動，也叫做滑步，宋惟他們學的就是第二種。
在練習了一陣滑步之後，他們就要練習傳接球，投籃，跳投，個人防守，還有幫隊友協防，搶籃板，包夾等等的基礎訓練，宋惟以前從來都不知道，原來訓練還有這麼多種類呢。
明顯國家隊的訓練員要比董建國懂的多的多了，上午的基礎訓練，就算是讓體力無限的宋惟也有一些吃不消了，尤其是跳投，國家隊的教練可不管你宋惟站在地上投籃有多準，如果你身高220，那你站在原地投籃沒有問題，因為別人很難封蓋的到，不過你宋惟才8，你站在原地投籃，那不是情等著挨帽呢嗎？不罵你罵誰？
而且在防守搶斷的時候，宋惟也被罵的比較慘，他總是判斷不到對方的位置。
他柏彥哲可不管宋惟學了多長時間籃球，是一年，還是半年，這些對于他來講都沒有意義。
而這里他們這些人自然也不可能把宋惟當個寶，不可能像是董建國那樣和顏悅色的。
好在來這里訓練的學生，也都有了心理準備，雖然說有一些人在那里跟教練嗆了幾句，但是敢嗆一句，你就立刻給我走人！不管你水平啥樣，敢嗆，那就走人。
你不想走都不行，道歉都不行，這里的管理確實是有些不盡人情，而且這些走了的人，估計以後也就不太可能在職業籃壇里面混了，被國家隊開除的人，估計也沒有學校敢要了。
在這樣的情況下，宋惟他們也就只能這樣賣力的訓練。
上午的基礎防守訓練結束之後，中午吃了一頓飯，然後下午休息了半個小時，馬上就開始訓練力量，這個到是宋惟最喜歡訓練的一項，畢竟他的技術在這些人里面確實是有些拿不出手，但是身體素質，他自認第二，估計在國內的同齡人當中很難有人敢認第一吧！
在這一項上，柏彥哲到是對宋惟很看好，宋惟別看長的有些瘦弱，但是力量真不是一般的大，而且體力強，恢復力強，純從身體上來講，他的身體確實是很BUG。
「小伙子，身體不錯，努力加油吧！最好把你那個站在原地投籃的毛病給改掉。」在三個小時的力量訓練結束之後，柏彥哲難得的拍了拍宋惟的肩膀，說了幾句鼓勵的話。
隨宜後就是半個小時的休息，然後是吃晚餐，吃完了晚餐之後，便是上夜課。
這里的夜課，講的不是文化課，估計來這里的人，也沒有幾個人听的下去的，這些講師們講的都是籃球場上的東西，講解戰術和跑位，不過這些人講的基本上都是以防守為主。
因為他們都明白，畢竟十二人的大名單已經內訂了個了，也就只剩下了兩三個的名額，這些學生和運動員，就算是加入了大名單，一場比賽，40分鐘，一邊差不多五十多到六十次左右的出手權里面，是不太可能分到他們手里面的，他們在場上唯一需要做的就是防守。
這也算是專項教育吧，所以在這里他們講的都是防守，像是滑步防守，判斷對方的行進路線，以便讓你搶斷對方，行進間運球時的護球動作，這些東西都是他們主要講的。
宋惟他們有可能還听不太懂，但是都照著講師所講的，把這些東西記了下來，不懂沒有關系，等記下來之後，到了場上慢慢研究。
上課上到晚上七點，然後便會組織一些隊內的訓練賽，這些訓練賽不是分組對抗賽。
在這樣的訓練賽當中，基本上是以V，2V2，3V3為主。
V是訓練個人的進攻和防守能力，2V2就是訓練團隊配合和防守方的包夾協防能力，3V3就是訓練小範圍內配合和防守方禁區協防能力，這些戰術，以前宋惟連听都沒有听說過。
一開始訓練的時候他也有些看花眼了，但是他的學習能力確實是很強。
很快他便找到了節奏，因為他和李林是這一組里面年紀最小的兩人，除了他們之外，其他的人都是高二，甚至是高三的，當然了高三的這批人今年夏天一過也就都畢業了。
一開始打比賽的時候宋惟還沒有注意到，但是隨著一起訓練，宋惟才看明白，原來自己這些人的水平是最差的……沒有之一。
而那邊的李林也倍受打擊，這回訓練，正好讓他們兩個一對一，每人十個球，不論輸贏，然後都要換邊再繼續，這主要是為了訓練防守能力，進攻暫時用不著他們。
這也是因為什麼，宋惟投籃都是站著的，還可以進這個訓練營的關系。
單打這個東西，確實是比較麻煩，而且也不是宋惟的強項，宋惟的強項是他的傳球。
他自己能突、能投、能傳球，這樣才可以把對方的防線撕扯開，純進攻，他也就只有帕克的那個用球推人的突破，還有他籃下的左右手假動作有點威脅，相比于李比，宋惟就吃大虧了。
要知道李林去年可是冰城的最佳初中生球員，他的進攻技巧可能不如周子豪，但是他的全能性，可不是周子豪能比擬的，很快宋惟他們這邊就開始變成了一面倒。
如果不是因為宋惟這些天練習了左手進攻，可能他會輸的完全沒有脾氣吧！
不過宋惟還有一點比李林強的，那就是他的體力，真心很變態啊。
「呵，呵……你這個小子，你不累啊你！」看著面前還有力氣在那里運球上竄下跳的宋惟，李林不禁有些無奈的用手支著自己的膝蓋說道，以前他只知道宋惟的體力強，可是沒有想到，宋惟的體力竟然這麼強，經過今天這麼高強度的訓練，他竟然還沒有事，這個家伙就是一個怪物！而且李林可以明顯的感覺到，宋惟的進步！
從一開始兩人單打的時候，十個球自己進了他9個，到第三輪的時候，自己只進了7個，第五輪的時候便只剩下了個，剛才那一輪，自己的命中率已經被宋惟限制在了成以下，只有3個球，當然，這其中也因為自己的體力跟不上了，被宋惟用身體的優勢搶了兩個球。
但是這個家伙的成長，確實是有些恐怖，現在他有些明白，為什麼鄭誠要給宋惟機會了。
「呼，還好吧！」看著李林已經完全動不了了，那邊的宋惟笑了一下，然後用一個胯下的換手運球之後的轉身，過掉了已經動不了的李林，把籃球抹進了籃筐當中，這個球命中之後，他的十個球也打完了，近了個，這也是他唯一贏了李林的一把。
前面打了九輪宋惟都輸給了李林，但是他可以感覺的到，隨著與李林的訓練，剛才在課堂上那些講師講的東西，有些原本不太明白的地方，也漸漸明白了起來。
用腦子打球，這在籃球場上很重要，有很多的球員很有天賦，但是為什麼沒有打出來？主要就是因為他們打球的時候不用腦子，而宋假證則不一樣，算起來他絕對算是籃球場上喜歡用腦子的那一類人，看著這個球進了，宋惟也把球收了起來，慢慢的在那里運著。
「好了，今天的訓練就到此為止，球員們都回自己的宿舍吧，晚上不允許離開宿舍樓，電可以用到十點，回去之後快點洗澡，然後好熄燈睡覺。」看了看時間，已經快晚上九點了，那邊的柏彥哲吹響了訓練結束的哨子，然後拍著手大聲的對著自己的球員說道。
听到了柏彥哲的話，那邊的球員們都有氣無力的歡呼了一下。
如果是那些成年混在職業隊二隊，或者是體院里面的人，對這樣的訓練或許還頂的住。
但是像是李林他們這樣的高中生球員，就真的有些頂不住了。
听到柏彥哲解散的話音，原本不想要動彈的幾人，都勉強站了起來，相互扶持著向著自己的寢室走去，宋惟他們寢室還好，除了李林和魏樂家有些腳軟之外，楊風和宋惟都還好。
把這二人弄回了寢室之後，他們就先去洗澡了，洗完回來，再換那兩個體力恢復了一些的家伙洗，洗完了之後，幾人也不等頭發干，直接躺在床上便睡了起來。
這一天，他們真的是太累了！不多時，寢室里面便響起了一陣陣的呼嚕聲。
就算是宋惟，別看他表面看起來好像沒有什麼事一樣，但是一沾枕頭，他也馬上就睡著了……
在夢里面，他夢到自己入選了國家隊，然後去為國爭光，再然後回到了中，帶領著中的學生們，成為了冰城第一，然後成為了省第一，然後又殺進了全國聯賽，成為了全國第一……
當然，這只是夢而已！就當他夢到自己成為了全國第一的時候，那刺耳的哨聲又響起來了，是的，新的一天已經開始，他們的魔鬼訓練，也再度開啟！